Ronin78
Marcel w trakcie Otyliady bolały i nerki i nie było sił machać rękami, po Otyliadzie nie mogłem spać, 6 i pół godziny oddychania "pod wodą" zrobiło chyba mocny dług tlenowy, tętno spoczynkowe miałem podwyższone, jak na chwilę spadło to spałem pół godzinki/godzinkę, znowu się obudziłem, tętno szybsze, coś zjadłem, pół godziny godzina wybudzenia i znowu chwilowy sen. Tak wyglądała cała niedziela, plus noc przespana już normalnie. Ciekawe uczucie.
Co do dzisiaj, przed treningiem obniżyłem siodło i to był błąd, cały trening nie mogłem znaleźć pozycji, po tętnie widać że się męczyłem, kierowałem się cały czas odkąd mam rower proporcjonalnością wysokości siodła do kierownicy, ale może dzięki dzisiaj zrozumiałem wreszcie, że najpierw powinienem podnieść siodło tak jak nigdy dotąd, aby nogi miały wygodnie, a dopiero potem dopasować kierownicę do siodła, po treningu korekty i chyba jestem bliżej jak dalej dobrej drogi w ustawieniach. Fitting załatwiłby temat, a ja się bujam odkąd mam rower metodą prób i błędów - ciekawa sprawa :)
Wrzucę Wam fotkę - popatrzcie w tło co wyjąłem z szafy, już mi się micha cieszy :)
Drugie zdjęcie - aktualna pozycja siodła i kierownicy. Jutro rano kilkadziesiąt minut testu, ale jestem dobrych nadziei.
Co do dzisiaj, przed treningiem obniżyłem siodło i to był błąd, cały trening nie mogłem znaleźć pozycji, po tętnie widać że się męczyłem, kierowałem się cały czas odkąd mam rower proporcjonalnością wysokości siodła do kierownicy, ale może dzięki dzisiaj zrozumiałem wreszcie, że najpierw powinienem podnieść siodło tak jak nigdy dotąd, aby nogi miały wygodnie, a dopiero potem dopasować kierownicę do siodła, po treningu korekty i chyba jestem bliżej jak dalej dobrej drogi w ustawieniach. Fitting załatwiłby temat, a ja się bujam odkąd mam rower metodą prób i błędów - ciekawa sprawa :)
Wrzucę Wam fotkę - popatrzcie w tło co wyjąłem z szafy, już mi się micha cieszy :)
Drugie zdjęcie - aktualna pozycja siodła i kierownicy. Jutro rano kilkadziesiąt minut testu, ale jestem dobrych nadziei.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
kalikstat
shadow78
wiem, że siłowo się nie pływa, ale... ale... bez siły też się nie da szybko pływać. Dobra drugi trening dzisiaj, godzinny bo czwartek był dłuższy, już mi się siedzi wygodniej niż do tej pory. Drastyczne podniesienie siodła pomogło, czekam na chińskie "Adamo" zobaczymy co i jak.
