Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Przy scianie mozesz sie zatrzymac, napic co tam masz i odparowac okulary. Tyle. Ja mialem tylko pol litrową Coca Colę ale plywał ze mną na torze koleś ktory jadł batoniki jakieś zwykłe Liony czy coś. Moja strategia była ok bo pół litry Coli stykło i nie musiałem do WC. Sprawa kolejna cała sobota na prostych weglach i udało mi się po nich dwa razy kimnąć po pół godziny. Jak dla mnie cud normalnie. Pływały na moim torze dzieci 6-10 lat... poszły grubo od startu i po 3-4h odpadły ja byłem pod wrażeniem.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Zaczynamy nowy tydzień

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;)

This is the best deal you can get.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ron gratulacje !! Wczoraj jak przeczytałem o twoim wyczynie to musiałem się jeszcze położyć na drzemkę bo się zmęczyłem od samego czytania

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

shadow78
Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;)

Cześć. Jestem Kalik.
Nie lubię biegać.
Bieganie jest okropne.
Bieganie męczy.
Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie.
Bieganie zajmuje dużo czasu.
Bieganie jest do dvpy.
Pozdrawiam Kalik!

Mój kolega Ron pewnie myśli podobnie!

BTW Shadow - idź do psychologa

(tak, wiem, że jesteś

)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Łukasz, gratulacje za Otyliade! Tyle godzin w wodzie - nie rozmiekles nadto

? gratki, gratki i jeszcze raz gratki!

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

kalikstat
shadow78
Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;)

Cześć. Jestem Kalik.
Nie lubię biegać.
Bieganie jest okropne.
Bieganie męczy.
Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie.
Bieganie zajmuje dużo czasu.
Bieganie jest do dvpy.
Pozdrawiam Kalik!

Mój kolega Ron pewnie myśli podobnie!

BTW Shadow - idź do psychologa (tak, wiem, że jesteś )

Dziękuję, Kalik

Trochę mi lepiej. Przynajmniej od 2 dni mi się nie śni bieganie. Może dzisiaj też mi się nie przyśni.
BTW - mieliście kiedyś alkoholowe sny po odstawieniu wódy / piwa? To podobne.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dziękuję Adam i Iwonka, jest nauczka aby walczyć mocniej, niewiele brakło a byłoby po medalu i trzecim miejscu. Jakaś kobitka też zrobiła 15, podejrzewam która, na szczęście powoli pływała, wyprzedzałem ją co jakiś czas, więc czasowo byłem szybszy

jeśli za rok będę próbował to wiem że trzeba trenować od stycznia dystans i wiem, że nie wolno przestać na 15, jednym słowem przewalone czyli chyba tak jak lubię

Ps. Xzaar pewnie kojarzy miejsce 7

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

masz nauczkę żeby zawsze przepłynąć jeden/dwa baseny więcej
niby nic ale większość pływa żeby zrobić okrągły wynik

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wiesz, po pierwsze nie spodziewałem się walki o podium, a po drugie to pierwszy raz i tak jak reszta z 3 miejsca, popłynąłem na okrągło, sumienie czyste bo pływałem najszybciej, wnioski są na przyszłość

aczkolwiek na ten moment mówię jasno - nie zapisuję się już na żadną Otyliadę, to nie jest normalne.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat