Dziennik treningowy Ronin

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

Powodzonka w Sierakowie z ciekawością porównam Twój wynik z Marcinem bo objętości treningowe macie diametralnie różne zobaczymy jak się przełożą na wynik. A oddychanie na 4 to jakaś masakra ja bym się utopił po 100 metrach z braku tlenu

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-05-25 13:37:53

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bardziej miarodajne bedzie porownanie naszych wynikow z IM 70.3 Gdynia. Celuje w tym sezonie w dwa dystanse 226km i moje treningi mialy dac wytrztmalosc w znacznie wiekszym zakresie, niz szybkosc na krotkim dystansie. Chcialbym sie tez zaasekurowac, 8 dni po Sierakowie mam wyscig na dystansie IM i oczekiwanie ode mnie startu na 100% mozliwosci w Sierakowie jest nieetyczne ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Raz, ze nie musisz lecieć na 100% aby być z przodu :) dwa Luk Cię podpuszcza :) IM Gdynia to będzie przepaść między nami :) w Sierakowie też szału nie narobię, ale jak mówiłem nie poddam się bez walki (aczkolwiek po Zaporowym do swojej wody podchodzę z dużą rezerwą).

Pływanie 29:07 - walka o życie

T1 5:21
Rower 2:26:49 - średnia poniżej 20 km/h

T2 1:56

Bieg 1:08:20 - blisko połowy stawki 65 miejsce na 118

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-25 14:39:38

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ron dobrze pisze: Luk zasiewa ziarno sportowej rywalizacji :) Ja już niczego nie jestem pewien, im bliżej startu ;) A nóż widelec Marcel będzie pierwszy? Wyliczy kąty z matematyczną precyzją, że nam czepki pospadają :)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Moze w pierwszym roku startow dalbym sie podpuscic, ale nie w trzecim ;) Jade na turstyczne zawody ze spotkaniami towarzyskimi jako celem priorytetowym ;)

...

luk1166

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

Zawody to zawody leci się na maxa, ale rozumiem że można być na różnym etapie przygotowań.Ja wychodzę z założenia, że każde zawody traktuje jakby miały być ostatnie bo któż to wie co się może przytrafić w życiu.

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-05-25 15:39:41

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

No i słuszne podejscie

jako że to debiuty to walczcie do upadłego a nie na pół gwizdka. Trzymam kciuki za wszystkich i życzę powodzenia.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Temat żyje, więc ogłoszę się u Ciebie, Ron - zabieram klej do pianki, gdyby ktoś miał jakieś dziury i chciał pokleić - wpadajcie, korzystajcie. Ja dzisiaj pokleiłem swoją i jest git.