Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Może jakieś nowe dystanse ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Tak, dołożą do pływania, żeby odrobić za ten rok ;)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ja plan na przyszły sezon również mam i to będzie odpowiednio:

1. 1/2 Triathlon amazonek - trzeba się zrehabilitować w następnym roku, ostatnia niedziela kwietnia, i termin akurat na przetarcie przed sezonem
2. Sieraków 1/2 Start A
2. Białka1/4 bo blisko,
3. 5150 bo super impreza a na rowerze można wykręcić średnia 40km/h
4. Gdynia 1/2 Start A++
5. Olimpijka Kraśnik
6. Coś we wrześniu
Do tego półmaraton w marcu i dycha w kwietniu dla sprawdzenia.
I wpadną jeszcze jakieś imprezy małe może jakiś sprint (zobaczę jak będzie w Kozienicach), póki co nie wiem gdzie będę jeśli w ogóle będę robił pełny dystans, czekam co będzie po Malborku bo plany mogą jeszcze ulec mocnym zmianom. Bardziej jak o przyszłym roku koncentruje się na 2018 bo forma sportowa będzie pozwalała na fajne starty. Oczywiście o ile zdrowie dopisze.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-08-12 16:42:00

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Panowie można się już szukać na maratomanii są zdjęcia PRO z Gdyni

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-13 22:12:42

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Zaj**iste!

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Super. Ja też dostałem linka.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Od czwartku wznowiłem treningi, 19-tego idę na zabieg do szpitala (nie związany ze sportem, poprostu muszę) pokroją mnie i zszyją więc pewnie tydzień L4 od treningów się znajdzie także korzystam póki mogę, tak aby ta "szpitalna" przerwa faktycznie się przydała. W sobotę pojechałem na fajną górkę, 138 metrów przewyższenia na 2,3km długości podjazdu, robi robotę.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Zdrówka Łukasz, niech się dobrze goi.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Po IM w Gdyni i trasie rowerowej na Kaszubach przypomniałem sobie gdzie mam najdłuższą górkę w okolicy - nagrane telefonem to szału nie robi, ale na opcji HD da się oglądać (nie mam odwagi całej górki bez hamowania zjechać) avg z najszybszego km to 60 km/h, drugi filmik przelotka przez Łańcut, który chcąc niechcąc muszę przejeżdżać :)

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

dwie rzeczy a w sumie trzy

1) życie ci niemiłe?
2) jak w takich rowerach dokręca się koła bo nie widać motylka na przedniej ośce
3) czy i przy jakich prędkościach rowery takiej klasy wpadają w turbulencje? mi na moty przy +220 czasami drżało tylnie koło, tutaj jest coś takiego?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat