Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Próbowałem zrobić 1h sesję z youtub'a, źle podobierałem obciążenia pierwsze 30 minut powinno być deko inne, ale na spokojnie, popracuję nad tym bo sesja dość ciekawa i wk***...a zarazem

tak ma być!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Nie wiem, jak Ty to możesz robić prawie codziennie. Dziś byłem, wytrzymałem 1:10. Oglądasz jakieś filmy przy tym, czytasz?

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow, siadam i robię - nie zastanawiam się czy mogę

jak ja miałbym czytać przy kadencji powyżej 100? Już nie mówię o tym co wyżej bo chwilówki bywają do 140

We wczorajszym poście masz link do godzinnego filmiku na który patrzyłem

Dzisiejsza pobudka:

A dzisiaj rano słuchałem tego co dodaje mocy

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-26 07:15:35

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ta Twoja muzyka może co najwyżej ciśnienie podnieść

Powera daje taka muzyka, Na cały dzień.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Eeeeee tam Szajba - BPM-y zakres ledwo pierwszy, walka ma być do końca, a nie pochylanie głowy

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131028

Ronin - tego się nie da słuchać!
Szajba - jest w tym moc usypiająca!

To wolę już Polo TV .

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Panie Janku ważne, że każdy słucha to co lubi i to co mu pomaga nie szkodzi

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131028

Akurat o szkodzeniu dowiadujemy się zazwyczaj po fakcie! :)

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

ojan
Ronin - tego się nie da słuchać!
Szajba - jest w tym moc usypiająca!

To wolę już Polo TV .

Wypoczynek jest najlepszym źródłem powera

Polo TV? Nie znam gościa.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131028

Polo TV - TV z disco polo.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciekawy artykuł o aerobach-robić czy nie robić?

Następny temat

Przepis na kettle - dyskusje i porady

Polecane artykuły

Dziennik treningowy Ronin

Po 35 roku życia

Ciekawy artykuł o aerobach-robić czy nie robić?

Przepis na kettle - dyskusje i porady

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Założyciel Blackstone Labs skazany

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Napięcie pomiędzy irańskim Hulkiem a kazachskim Tytanem narasta