SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik treningowy Ronin

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 252533

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Ronin78
Jak ktoś coś to i pranie i polerka



Ronin, a merc 124 z 1991 nadaje się do polerki?

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480
też bym się pisał na taką akcję czyszczenia, ile schodzi Ci czasowo?

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Co do czyszczenia to zapraszam. MaGor w Twojej Corolli jest co robić haha, opcja z noclegiem jak najbardziej.
Shadow - im starsze, im bardziej zaniedbane tym lepiej i gratuluje dobrego gustu
Kuba wszystko zależy od tego jak bardzo jest zabrudzone. Minimum 4h max 11h Peugeot to potwierdza. Jutro mam z nim trzecie popołudnie.
Generalnie w sobotę od rana idzie wszystko zrobić.

Co do roweru. Mam znajomego w sklepie Gianta. Do tej pory oferował mi 200-300 zł rabatu. Jak wykazałem zainteresowanie używanymi okazało się że jest opcja na rower "dla zawodnika" z 25% rabatem. W sobotę będę w sklepie i zobaczę katalogi. Nowe miałbym na zamówienie idealnie zwymiarowane z dożywotnią gwarancją ramy i kilkuletnią na osprzęt. Przy takim rabacie warto to przeanalizować.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480
muszę podumać co i jak i kiedyś się ustawimy

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Ja będę chyba jechał w góry. Po drodze miałbym

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Maciej - wrzuć do auta 4 ręczniki pod tyłek, jak w cztery osoby jedziecie - fotele będą lekko wilgotne.
Termin - byle sobotni.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Ronin78
Maciej - wrzuć do auta 4 ręczniki pod tyłek, jak w cztery osoby jedziecie - fotele będą lekko wilgotne.
Termin - byle sobotni.


Mogę jechać tak, że się pasażerowie zmoczą. Może być? Reumatyzmu dostaniemy. Łukasz, a jak w domu uprać krzesło z tapicerką? Bo należy mu się odświeżenie.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
MaGor
Łukasz, a jak w domu uprać krzesło z tapicerką? Bo należy mu się odświeżenie.


Wyprać to znaczy zmoczyć z chemia i wyciągnąć brud z wodą inaczej "wyssać" a tu już potrzeba sprzętu.
Ale - możesz zrobić tak, że wyszorujesz sobie to krzesło np. w wannie - na bogato z wodą i chemią, spłuczesz obficie wodą, żeby wypłukało je na zero i wystaw na te upały jak się powtórzą nic mu nie będzie. jedyna opcja jeśli materiał "klejony" to no ryzyko, że skrystalizujesz klej i materiał się odklei.
Np. lepiej nie prać starych podsufitek Volvo, BMW, Audi - troszkę wody i z sufitu wisi kondon i problem
Szczęście w nowszych autach jest to wyprasowana forma materiałowa i da się prać z reguły bez żadnego ryzyka odklejenia.
Peugeota dach prałem trzykrotnie i szorowałem szczotką i lała się z niego "woda" i nic jest git.
Bywają jednak auta zagadki i trzeba działać ostrożnie. Z krzesłem musisz ocenić sam
W każdym razie, żadne "Vanisze" do "prania" - wetrzesz brud głębiej do środka i tyle - góra będzie chwilowo ładna.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
To ja się chętnie piszę na taki zabieg dla mojego mesia :) Pomyślimy tylko jak i kiedy.

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
SPECYFIKACJA
- aluminiowa rama w rozmiarze 53
- carbonowy widelec 1 1/8" Ahead
- koła czasowe DT Swiss AERO
- opony Vittoria Rubino 700x23c
- przerzutka przód Shimano Ultegra
- przerzutka tył Shimano Ultegra
- kaseta Shimano Ultegra 10s
- korba FSA Gossamer
- manetki Shimano 10s
- hamulce FSA Gossamer
- carbonowa sztyca Mission WARP
- kierownica czasowa VISION Waga ok 9000g.

Czas męskich decyzji. Rower z 3-miesięczną gwarancją. Używany, będzie u mnie w piątek cenowo 3,5 więc zostaje mi na kask i buty. Teoretycznie nic mu nie brakuje jakby mi odwaliło na długie dystanse w przyszłości.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawy artykuł o aerobach-robić czy nie robić?

Następny temat

Przepis na kettle - dyskusje i porady

WHEY premium