Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Kokos, nigdy nie jest za pozno ;) Zdrowa laska jestes, wiec nic straconego :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No Iwona ma potencjał. Spokojniutko Maraton w zasięgu. Na jesieni polecieć połówkę, a dokładnie za rok OWM2016

Kokosik uważaj bo spełnianie marzeń wciąga

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Się mi to nijak nie łączy z Trójbojem Panowie. A póki serce zajęte przez ciężary to bieganie nosi jedynie cechy dodatkowej aktywności.
Poza tym całkiem serio nie wyobrażam sobie siebie biegnącej więcej niż dychę - koło 8-go kilometra włącza mi się wcurw na bieganie

Ale podziwiam i zazdroszczę!

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ja zmienilem priorytety, jeszcze miesiac temu mialem marzenie by w 2016 atakowac 3h w maratonie. Teraz marze o tym by moc biegac - i wystapic z kandydatura na zajacowanie na OWM2016 - nie wazne na jaki czas. To jest misja, cel, i zrobie wszystko by spelnic marzenie. A w robieniu wszystkiego nie jestem na ostatniej pozycji ;) Kto wie ;)

Ty mnie nawet Iwonka nie pisz, jak widze z boku trojboiste siadajacego, to mi sie z zalu nad soba plakac chce. Ja ucieklem w dystanse wlasnie z powodu braku mobilnosci do takich pieknych bojow. Poj**alo sie i tu ze zdrowiem, wiec sie smieje ze znajomymi, ze zawsze sa jeszcze szachy ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Mam czasy cząstkowe

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Rowno pobiegniete niemal idealnie ;) Macie juz wideo z mety ?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

xzaar77
Rowno pobiegniete niemal idealnie ;)

Dlatego przestanę biegać z pulsometrem - a już na pewno na zawodach - tylko miesza w głowie

Średni HR na pewno był wysoko - a że go nie znam - nie zastanawiam się

Wideo jest z kilku punktów - niestety sprint przed metą mnie wykończył i wpadłem bez rąk w górze, poprawi się za rok - mam zamiar wrócić do Wawy!

LINK

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Ronin78

"... poprawi się za rok - mam zamiar wrócić do Wawy!..."

Trzymię za słowo i zgłaszam się na ochotnika do podawania napojów/żelków/innych rzeczy

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kokosik
Trzymię za słowo i zgłaszam się na ochotnika do podawania napojów/żelków/innych rzeczy

Kokosik! Miałem nadzieję, że to nam będą podawać!

Tak czy inaczej oferta przyjęta z całą przyjemnością po mojej stronie

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Kokosik
xzaar77
...Widzieliscie wszystkich tych ludzi ktorzy Wam kibicowali ? Oni nam zwyczajnie zyczliwie zazdroszcza i podziwiaja, nie tych pierwszych, ale wlasnie nas, ostatnich..."

10/10 zazdrocha na maksa połączona z podziwem dla tego maratońskiego "szaleństwa"!

Zwłaszcza jeden wk***iony japiszon na Solcu był w nas zakochany