Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Ron, jakiej pamelki używasz? taka co chodzi <20pln na alledrogo będzie ok?

PARAMETRY:
Długość: ok 53 cm
Szerokość: ok 25 cm
Wysokość: ok 12 cm
Sznurek: ok 130 cm

bo są jeszcze ~50pln i >100 z atestem

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dokładnie tej z linku, wyporność 100kg, minus taki że nie ma schowka, więc klucze do auta pływają jak na foto w foliowej torebce z pakietu z Sierakowa.

http://allegro.pl/boja-bojka-ratunkowa-pamelka-69cm-z-pianka-01285-i6318349607.html

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

dzięki :)

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Mamy identyczne bojki. Nie zamieniłbym na taką zakręcaną ani dmuchaną. Kilka osób z teamu ma dmuchane, część chwali, a części po czasie ucieka powietrze.

Zakręcane z kolei trzeba bardzo dobrze i dokładnie dokręcać. Woreczek imho praktyczniejszy, tylko ja daję na szyję i pod piankę.

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja mam dmuchana, ale mało używaną ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

kalikstat
Ja mam dmuchana, ale mało używaną ;)

Pilnuj jej, Kalik, jak talib karabinu. Drobna ryska i powietrze fiu....

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kalik jak dmuchałeś tzn. że używałeś

, u mnie wczoraj rower, bardzo słabo, ogólne samopoczucie z bani - słabo i śpiąco, wczoraj odstawiłem do Gdyni kawę - może przez to, sprawa druga gardło (klima, lody, upał).

26.07 bieganie w upale, nie jestem do tego stworzony, ale te 10 km/h jestem w stanie przekroczyć i to jako tako pozytyw

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-27 07:11:15

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Kalik jak dmuchałeś tzn. że używałeś

Tak Kalik, takie są odwieczne prawy natury :) Żaden sąd by Ci nie uznał takiego tłumaczenia w razie wpadki

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

U mnie tes samopoczucie takie sobie. Mam juz troche dosc treningow i z niecierpliwoscia czekam na koniec tego tygodnia. Jakie masz plany treningowe ?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel ja mam bardzo prosty plan, tak jak zrobiłem przed Sierakowem. Do konca tygodnia codziennie godzina treningu, w sobotę zrobię 2h rower, a przyszły tydzień to krótkie 20 minutowe trzy intensywne treningi (dobór wedle impulsu, na razie nie wiem), tak do środy potem luz, samo pływanie, lekko i krótko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat