Rejestracja

Dziennik treningowy Ronin

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: dziennik , treningowy , ronin

Ilość wyświetleń tematu: 252703

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wszystko ma służyć budowaniu kondycji, kondycję nóg mam nieporównywalnie lepszą, od kondycji góry ciała i taki nacisk się pojawił. Widziałeś fotki sprzed kilku stron? Jak ja te nogi zbudowałem? Dynamicznymi przysiadami, niczym innym. Wiem co katowałem najbardziej i co "oddało". Czas wypróbować teorię na górze. Zobaczymy za rok czy coś się zmienia

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

To może być ciekawe. Ja jadę prosto - WL, MC, ATG i takie tam... fajnie będzie porównać za rok :)
Ps. Pewnie, że widziałem fotki. Dół faktycznie lepszy od góry, choć i tam jest dobrze.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-01-20 16:42:11

This is the best deal you can get.

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Był temat masek w kilku miejscach, nie będę chłopakom śmiecił, ale, ale - w tym bym biegał, szczególnie w mroźne wietrzne dni

czołówka wbudowana

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-21 08:34:43

1

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

długo mógłbyś nie pobiegać, ktoś mógłby Cię "upolować"

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Jestem ciekaw gdzie ma jeszcze zastosowanie taka maska.

...

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

kerad37
Jestem ciekaw gdzie ma jeszcze zastosowanie taka maska.

ta konkretnie w firmie predator

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Kuba bardziej jakieś SM.

...

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

raczej nie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

To co wkleiłem to ... kask motocyklowy

cenowo kosmos - 600 dolarów w górę

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

kask zrobiony na wzór predatora

kerardowi od razu jakieś sprośne myśli po głowie przeszły, jak zobaczył - i ten dreszczyk na plecach

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciekawy artykuł o aerobach-robić czy nie robić?

Następny temat

Przepis na kettle - dyskusje i porady

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły