Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

xzaar77
Madre glowy mowia, ze na rowerku, zwlaszcza zima, liczy sie tylko HR. Trzymac sie tlenu i nabijac godziny w siodle.. podobno ;) Ja planuje jakas probe charakteru zima, maratonik, nie mniej niz 8h w siodle ;)

Mądre głowy mogą mówić o tych wytrenowanych

ja zielony ogórek, żeby jeździć trzeba jeździć

Będę miał poranne 30 minutowe treningi do gniecenia, a takie jak ten będą w tlenie. Co do 8h w siodle... podziwiam.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

To właśnie zielone ogórki powinny trzymać się tlenu i nabijać godziny. Trenażer wykorzystuje się głownie do treningów zadaniowych a nie do bazy czy dupogodzin jak to się mawia. Prędkością średnią z trenażerka bym się zbytnio nie podniecał bo potem może być przykre rozczarowanie jak się wyjedzie na drogę

psy służą wilki są wolne

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Arebie przeczysz sam sobie - powinienem trzymać się tlenu i nabijać godziny, ale trenażer nie jest do bazy i dupogodzin (ciekawe co na to Xzaar'owe 8h w siodle), sprawa druga, jakbyś czytał posty wstecz to wiedziałbyś, że wcale się nie podniecam średnią z trenażera i wiem, że nie ma ona przełożenia na drogę. Trochę luzu poproszę, nie nastawiam się na atakowanie prosów

zap*****lam na tyle ile potrafię i robię to dlatego, że daje mi to przyjemność

PS. (Drogowy max - to średnia 37 km/h z 100km trasy w lecie)

3km/h to przepaść i ja o tym doskonale wiem - cudów nie ma, może po zimie będzie mnie stać na tej trasie na 38 km/h

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-18 07:52:17

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
wcale się nie podniecam średnią z trenażera

To ja się podniecam średnią z trenażera:) W ogóle to podniecam się każdą średnią powyżej 30 km/h. Na moim rowerku do jazdy po bułeczki do sklepu nie udało mi się tyle wykręcić podczas normalnego treningu na dworze.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow jakbyś na góralu czy co tam masz robił średnią powyżej 30 km/h to siadając na szosę byłbyś bardzo szybkim zawodnikiem

nie porównuj tego - tak się nie da - dwa różne światy.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Góral to byłby luksus:) Do mojego rowerka najbardziej pasuje koszyk na bagietki na przód:) Ale cisnę, co się da:)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Mi tak samo jak ja teraz Tobie pisał Marcel - pożyczonym zwykłym rowerem (właśnie takim z koszykiem na bułki) - pożyczonym od szwagra pojeździłem i też coś tam krzywo o prędkościach mamrotałem

TEGO SIĘ NIE PORÓWNUJE to jak załączniki

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Panowie widzę ciśnienie duże nie tylko w kołach. Proponuję lekturę Biblia treningu kolarza górskiego - Friel Joe jako podstawową wiedzę o treningu kolarskim.

psy służą wilki są wolne

...