Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ratownicy/inni użytkownicy basenu dziwnie nie patrzą jak wchodzisz z czymś na klatce? Chodzi o pasek HR ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nie

jest ok, zresztą w soboty zanurzam się pierwszy i wychodzę dopiero "po"

kiedyś ratownik pytał czy to mierzy okrążenia

wyjasnilem i jest wszystko ok

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Dobrze, że im wytłumaczyłeś bo mogli pomyśleć ,że to pas szahida.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Wrzucaj podsumowanie interwalow z basenu. Niestety nie moge cie znalezc na movescount. Masz chyba profil prywatny

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Ronin78
oj chłopy wiadomo, że auta same nie jeżdżą, coś tam ze stereotypów czasami się sprawdza, jakkolwiek dużo tu wyjątków od reguły - w każdą stronę.
.....

dziś miałem akcję
jadę dwupasmówką prawym pasem (lewy kończy się za 200m), przejście dla pieszych z wysepką z lewej strony zaczyna przechodzić pieszy, zatrzymuję się żeby przepuścić gościa, gość idzie nie śpieszy mu się, ale widzę we wstecznym że prawym pasem ciśnie koleś hondą acord ile wlezie, nie patrzy na to że na lewym stoi przed przejściem 3 auta, jakby pieszemu się śpieszyło to była by tragedia
a 400 metrów wstecz stała policja z suszarką
potem dogoniłem gościa i wyprzedziłem go, na jego wysokości zwolniłem coby przyglądnąć się co to za element, nawet nie popatrzył na mnie (jakiś łysol chyba z rodzinką)

oj muszę kupić sobie videorejestrator (najlepiej przód+tył), czasami odpalam nagrywanie w janosiku, ale dziś akurat miałem wyłączone

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel dopóki nie nauczę się w miarę poprawnie i płynnie pływać na dłuższy dystans wyłącznie oddechem na trzy uważam interwały za zbędne. W niczym nie pomogą, utrudnią pracę nad techniką. Czasami trafi się przyśpieszenie jak kogoś wyprzedzam, ale ciężko to uznać za interwał. Pływam raczej na tyle na ile mnie stać, tak aby utrzymać widoczne dystanse - nie robię stopek. Ustawienia movescounnt'a publiczne, link do konta http://www.movescount.com/pl/members/member963935-Ronin78

Kuba widzisz, są głosy, że to donosiciele zasuwają na milicję z filmikami, ale w tym i w takich rażących przypadkach byłbym za.

Z racji tego, że miałem czas i ochotę, zrobiłem właśnie jutrzejszy poranny rower - z zakładek w taką pogodę i tak nici więc rano pójdę po prostu pobiegać.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-09 20:39:30

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ronin
Z racji tego, że miałem czas i ochotę, zrobiłem właśnie jutrzejszy poranny rower - z zakładek w taką pogodę i tak nici więc rano pójdę po prostu pobiegać.

a zjadłeś też jutrzejsze śniadanie

?!

przypomniała mi się ta scena.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak mi odbije to jutro zrobię wtorkową siłownię bo pon i wt będę miał trudny do jakichkolwiek treningów - poniedziałek ja do dentysty po pracy, potem po wyniki Igora, no i we wtorek wizyty z Igorem u lekarzy i jakieś tam konsultacje. Przez dwa dni będzie lipa do treningów więc cisnę "do przodu" bo taki ze mnie feler, że wolę do przodu jak nadrabiać straty

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-09 20:59:18

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

jak pisalem "interwaly" to chodzilo mi o odcinki, ktore plywasz bez zatrzymywania. Chcialem sprawdzic w jakim tempie plywasz poszczegolne odcinki i jak to sie zmienia w zaleznosci od dlugosci. Mozesz wyswietlic to na movescount. Tam generalnie ciekawie to wyglada. Plywasz "bacstroke"? Nauczyles suunto poszczegolne style? W ogole sie nie zatrymujesz przez caly trening?

...