Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Gratuluję Treningowo dyszka poniżej 5min/km to już jest coś
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Podpatrywałem i stwierdzałem cały czas, że biegowo jestem blisko Twoich osiągnięć.
Teraz już odskoczyleś tym 4x:xx :)
Cały czas mając na uwadze ramy czasowe w których trenujesz to jest to znakomity wynik.
4x:xx to mój plan maksimum do końca roku. O ile w miarę dobrze reaguję na wydłużanie dystansu, to opornie przychodzi mi zwiększanie szybkości.
Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-06-27 07:19:43
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson