Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
A jak chcecie się spróbować u mnie to zapraszam. Jezioro pierwsza klasa czystości. Lasy ładne. Płasko. Asfalt w lesie nówka sztuka - jak stół i wyłączony z ruchu. 4-6 czerwca. Są chyba jakieś ułamki dystansu.
http://bialkatriathlon.pl/
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Fajna impreza,choć dla mnie w tym roku też fatalnie ;) Raz,ze piszę magisterke, a czerwiec to miesiąc mam nadzieję ostatnich szlifow, a dwa coraz poważniej myślę o tym wtc 12.06.
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Zgodnie z wykresem tętna widać że kombinowałem, pod koniec już ustaliłem jak kombinować i tego na sobotnim basenie będę się trzymał. Zamiast średnio-spokojnie w obie strony na trzy, leci jedna strona mocno na trzy, powrót z wyciszeniem tętna na dwa. chcę pływać szybciej, mój cel to 3 sekundy szybciej na długość basenową. Na ten moment jest to nierealne zadanie. Może jak ubiorę piankę na otwartej wodzie dam radę z takim tempem. Czas pokaże.
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
To ma sens, Ron... my jeszcze robimy tak, że mamy np. 7 x 25 z przerwami 10 sekundowymi, potem np. 6 x 50 z przerwami 30 sekundowymi, 4 x 25 sprint etc. , żeby nie zamulać i pilnować tempa.
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Odczyty wagi, a Otyliada - czekałem z tym aż się unormuje no i dzisiaj rano powrót do punktu wyjścia. Wygląda to ciekawie i chyba tak jak powinno wyglądać. Otyliada była w nocy z 12/13 marca, w jej dniu i po niej wpadało trochę do kotła, trochę węgli prostych również, waga i tkanka tłuszczowa poszła w górę - ten jeden wysoki pomiar nie był zrobiony na czczo więc aż tak nie było, ale trend jest prawidłowy. Waga, BF rośnie, w trakcie zawodów energia również czerpana z mięśni - masa mięśni maleje, potem jest odbudowa. Wygląda to ciekawie.
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Nic Cię nie bolało po tej otyliadzie? Ambitne masz plany odnośnie poprawy pływania w tym roku. Ja jak dojdę do 2:15 to ok. Za dużo musiałabym czasu zainwestować żeby pływać lepiej. Skupię się na rowerze.
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
kalikstat
Ronin78
MaGor
shadow78
Marcel_197
