Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

U mnie jeszcze lepiej zero oznaczeń, zero reguł. Każdorazowo walczysz o terytorium jak dziki zwierz

ja się przestaje przejmować i czasem poprostu wplywam w kogoś. Taka mała sugestia - ogarnij się człowieku

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Zawsze będzie problem. Czasem to my jesteśmy takimi bojami dla lepszych pływaków, czasem musimy opływać innych. Ja to traktuję jako element treningu. Taki interwał, mijanie w wodzie, orientowanie się gdzie w wodzie jest "przeciwnik" to doskonałe wprowadzenie w to co Cię czeka podczas pływania w Tri. Jako słaby pływak mam dużą dozę empatii to wolnopływających. Co mnie natomiast wk***ia niemiłosiernie do laski, które odpoczywają po każdej długości po 5 minut. Za każdym razem przy nawrocie mam projekcję, że zamiast od ściany odbiję się od ich brzuchów

. Agresor mi się włącza

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-11-04 06:10:35

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Odbić się od fajnego, damskiego brzucha... Hm... Znam gorsze wypadki

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

No w większości te brzuchy są takie ze jak by się odbijal to szedł by jak strzała i miałby zdecydowanie lepsze czasy

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel ale musisz przyznać, że dopływanie do brzegu w niektórych przypadkach pań odpoczywających nie jest jakoś specjalnie irytujące i nawet skierowanie wzroku w kralu do przodu nie stanowi problemu

Wczoraj siłownia, dużo czasu nie było to i sprężarkę włączyłem, nawet radia nie uruchomiłem. Powiem tyle, dzisiaj czuję, że zrobiło robotę... zwracam honory bo tu było jeszcze daleko do crosfitu ale jakiś mały zalążek mógł być i jest to wartościowe. Coś co zajmowało mi dotychczas 50 minut zrobiłem w 33... lekko nie było, króciutkie przerwy na notatki na kartce.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Te Panie stojące przy ściance to jeszcze nic. Wyobraźcie sobie robić trening podczas takich zawodów:

This is the best deal you can get.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

mocne

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kuźwa, zadzwoniłem do dyrektora basenu xD porozmawiałem z nim na temat oznaczeń torów i trendów na świecie, ku mojemu zaskoczeniu uznał propozycję za bardzo interesującą i wartą wprowadzenia w życie - YEP czekamy

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Ronin78
Kuźwa, zadzwoniłem do dyrektora basenu xD porozmawiałem z nim na temat oznaczeń torów i trendów na świecie, ku mojemu zaskoczeniu uznał propozycję za bardzo interesującą i wartą wprowadzenia w życie - YEP czekamy

widzę że respect na basenie już masz

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...