Dziennik treningowy Ronin

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak by nie spojrzał rośnie nam grono tratlonistów forumowych

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ronin78
Pojawiło się też uczucie że nie zasłużyłem na te 2:33:54, że to jakby nie ja, że to niemożliwe, że nie powinienem się tym cieszyć i chyba jeszcze nie potrafię... 283 miejsce na 1200 osób, sam nie wiem kiedy to się stało. Wyprzedziłem swoje ambicje i do tej pory jestem tym trochę zakłopotany.

Ciezko harowales to zasluzyles. A z ciekawosci, jaki czas mial Xzaar w pierwszym swoim starcie w Sierakowie (staram sie wyrobic jakis poglad, bo nic sie nie znam na tym zelaznym sporcie - dla mnie samo przezyc to jest wyczyn)?

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-30 14:11:02

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

xzaar77
T1 970 metrów, T2 411 metrów ;)

Prawie 1,5 km na zmianach? I w dodatku na podbiegu? Ja papiernicze mówiąc krótko ;) Tu chyba nawet krótszy rower tego nie zrekompensuje

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-30 14:14:20

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

luk1166

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

Dzieki Marcin, nie wiem czy widziałeś czas z roweru Michała Podsiadłowskiego średnia 43,5 z 1/2

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-05-30 14:19:35

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Potrafię już określić swój poziom stresu, do wody wchodziłem z tętnem 146BPM = gotów do bitwy, muszę jakoś deko wyluzować następnym razem, muszę nie muszę ale chciałbym ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Pokazałeś ! Brawo

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jeszcze jedno, odległościami dystansu począwszy od końca T1 nie sugerujcie się, zbyt późno klikałem zmiany w Suunto, zawsze po rozpoczęciu kolejnej "dyscypliny" stąd lekkie nieścisłości w tym zakresie. Oficjalne wyniki i przy okazji dzisiejsze pływanie, jestem do jutra włącznie na urlopie to korzystam :)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-30 17:32:03

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Co by nie pisać jeszcze raz brawo, szczególnie że rower zrobiłeś na budżetowej maszynie, gdzie spora część zawodników ma koła (pojedyncze nawet) tej wartości.

Sprzęt sam nie jedzie jednak i całe szczęście.

Teraz pozostaje napyer.alać, żeby się wszystko jednorazowym wybrykiem nie okazało :)

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

Szczytowe EPOC 403 !!

Dałeś w palnik ostro!

Wszyscy piszą, że super wynik jak na tak ograniczona ilość czasu. Ale Ronin wykorzystuje ten czas na 100%. Odkąd Cię obserwuję to przykładasz się do każdego treningu. Masz założone treningi i je wykonujesz. Nie ma wymówek. Wiesz, że masz ograniczoną ilość czasu i jak odpuścisz na treningu to nie masz szans tego nadrobić, więc każdy trening robisz na 100%. Same konkretne jednostki treningowe, zero śmieciowych treningów. I to jest właśnie to. Konkretnie wykonana robota i konkretne wyniki. Czapki z głów!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Heinz, każdy kupuje rowerek na jaki go stać, wiadome że same nie jadą :) ja jestem przeszczęśliwy i dumny ze swojej Meridki, mieliśmy ostrą bitwę z Cervelo P5 i wygraliśmy :)