Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj mocna godzina na trenażerze, jakby nie laptop i najnowszy odcinek Walking Dead to nie wiem jakbym wytrzymał :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Sprawa taka, w okolicy pachwiny, boczny styk z siodełkiem, wyskoczył mi pryszcz który podczas jazdy został starty i zrobiła się ranka i podłużne miejsce zaczerwienione. Podrażniam to na każdym rowerze czasami i w biegu. Nie wiem czym zwalczyć, może poprostu zakleić czymś? Są takie grube plastry jak na odciski i rany na stopy i wiem że w nich śmiało przy akcjach ze stopami można trenować nie wiem czy pomogą w okolicy pachwiny. Pewnie spróbuje. Przerywać treningów nie chcę.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Środek wszystkich tnących się po łapach nastolatków i nie tylko ;)

https://www.doz.pl/apteka/p3833-Dermatol_proszek_5_g

Sypiesz, bandażyk i jechane. Syp też na noc.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzięki Shadow, kupione, zasypane, rano poleciał rowerek - odnośnie dzisiejszego biegania sam nie wiem, jeśli to bardzo delikatnie, byłem wyrwać ósemkę, na rtg widać jak urosła, dentysta szczęśliwie maratończyk, po mojej koszulce zobaczył, że ja też, znieczulił jak trzeba, nic a nic nie czułem. Aktywności niby na dzisiaj nie odradzał ale jeśli to na niewielkich BPM-ach, żeby rany nie otworzyło, rosła sobie poziomo i rana jest dość duża. Jeśli więc pójdę biegać to bardzo lightowo. Plus taki, że po wyrwaniu ósemki mogę naprawić siódemkę i właściwie wszystkie zęby wyprowadzone na zero.

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

shadow78
Środek wszystkich tnących się po łapach nastolatków i nie tylko ;)

https://www.doz.pl/apteka/p3833-Dermatol_proszek_5_g

Sypiesz, bandażyk i jechane. Syp też na noc.

Ewentualnie tribloc, taki antybiotyk. Ale fajnie leczy takie obtarcia/

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Ronin78
... dentysta szczęśliwie maratończyk, po mojej koszulce zobaczył, że ja też, znieczulił jak trzeba...

Ty to masz szczęście, gdyby nie był maratończykiem to pewnie rwałby na żywca bez znieczulenia. Zresztą pewnie nie maratończyków tak obsługuje

psy służą wilki są wolne

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ron - musisz wietrzyć pachwinę

Nie wiem jak to zrobisz, ale coś wymyśl.

A tak serio, to opatrunek na dzień, ale w nocy to raczej nie przesadzaj z odcinaniem tlenu. Niech się suszy.

Są takie blizny, co niekoniecznie ku chwale ojczyzny.

Ząb mądrości rósł Ci w poprzek? To sporo tłumaczy.

A zaraz potem wpis: "może trochę ograniczę dzisiaj trening."

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dermatol działa właśnie wysuszająco, zadziwiająco lepiej niż powietrze... A z tym zębem mądrości wspak to dobre, faktycznie :)

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-22 12:20:39

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Arebie nie mieszkasz na podkarpaciu chyba :D u nas pacjent to jednostka, sztuka, wchodzi i wychodzi, nie ma p******enia się czy to dentysta czy to pogotowie, nie ma znaczenia. Ma być szybko i niekoniecznie bezboleśnie xD

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Pojechałeś Ron z tym rtg

. Zaczynam się bać co tu zobaczę jeszcze

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat