SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik treningowy Ronin

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 252498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeszcze raz gratulacje, świetna relacja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950
Gratulacje Ron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Dziękuję Wam za miłe słowa. Jak już wspomniałem w relacji, wspieramy się wszyscy nawzajem, jest to nasza rodzina, dodaliście mi sił kiedy była rozpacz mam nauczkę na całe życie nie wojować w wodzie tylko robić swoje. Wklejam wyniki cząstkowe, pojawiają się powoli zdjęcia medialne, w razie jak gdzieś siebie odnajdę będę wklejał.
Po wszystkim na zaporze była miła niespodzianka, podszedł do mnie chłopak i zapytał czy Ronin z SFD - słuchajcie, są osoby, które nas czytają, ale niekoniecznie zakładają konta. Bardzo to miłe. W ferworze "pośpiechu i emocji" zbyt wiele nie rozmawialiśmy, dzieci, żona, rodzice, wszyscy czekali na mnie, tak czy inaczej zaprosiłem w nasze szeregi.
Bieg miał 10,80 km - na jego warunki wyszło sensownie - reszta jest jak jest - mam spory zapas do zrobienia życiówki w Sierakowie Mam nadzieję, że będzie tam nas wielu! Trzeba gonić marzenia, póki sił, póki czasu, póki możliwości. Kaja napisała mi cytuję: "Każdy ma to, na co się odważy" - ja Wam dodam - bądźcie odważni - warto spełniać marzenia, nawet te które wydają się na dany moment wariackie. Xzaar pisał, że to wersja TRI dla harpaganów, cholera wiedział co mówi, pisaliście wspólnie że wierzycie, że ja to ukończę - kurcze to jest właśnie to - wierzymy - jeden za wszystkich i wszyscy za jednego i idziemy po to o czym marzymy. Panowie i Panie DZIĘKUJĘ że jesteście.
U mnie zapowiadają się dwa tygodnie biegowe - 4 października Maraton, a ja leżę i kwiczę w temacie o życiówce nie ma nawet mowy, mam zamiar się dobrze bawić i sponiewierać







PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
pływanie zdecydowanie poniżej twoich bieżących możliwości. Do rowera i biegu, musiało być mega ciężko sądząc po czasach pierwszych zawodników i porównując je do innych 1/4 IM. Tak jak pisałem... pierwsze starty to jest poligon. Ja niby wystartowałem już kilka razy, ale dalej błądzę jak we mgle... dobrze, że często jest Xzaar pod ręką



Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-09-20 17:49:48

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Tego się nie da ogarnąć. Tyle zmiennych że głowa boli. Pierwsza połowa zjeżdżała po suchym asfalcie ponad 10km, pierwsi na biegu nie mieli też miazgi pod nogami. Generalnie pierwsi zasłużyli by być pierwszymi, ale sporo ich ominęło
1

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12133 Napisanych postów 30544 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131028
Tri w dziale burzliwie się rozwija!
Podziwiam Cię Ronin78.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
zazdrosc we mnie wzbiera :) ale taka zdrowa :) GRATY I SZACUN
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Ronin78
wierzymy - jeden za wszystkich i wszyscy za jednego i idziemy po to o czym marzymy.



Pięknie napisane, Ron! Fajna z nas ekipa, a ja poczytuję sobie za przywilej możliwość bycia m.in. z Tobą w tym gronie:)

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Graty Ron! Kawał drogi jesteś od domu, ale jeszcze dalej od punktu, z którego startowałeś. Super.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
No to ja sobie odczekalem, teraz moja kolej ;) Serdecznie gratuluje ukonczenia Twojego pierwszego wyscigu triathlonowego. Jestes teraz triatleta, a to zobowiazuje, idz i zarazaj innych, jak mi kiedys powiedzial kolega.. CIesze sie szczegolnie, dopisujac Twoja osobe do listy tych, ktorzy popadli w ten nalog z moim skromnym udzialem - jeszcze krotkiej listy, ale to nie koniec..

Cala reszta.. Jak zauwazyles, dosc oszczednie wdawalem sie w dyskusje w dniach ostatnich, szczegolnie gdy rozpoczelo sie prorokowanie i "misianie" w sprawie Twojego wyniku. Powtarzam, sa w Polsce dwa niby masowe triathlony - Karkonoszman i Zaporowy - ktore nie sa dla ogorkow takich jak my. Nie ze nie sa mozliwe do ukonczenia, bo udowodniles ze sa, ale to nie sa imprezy ani latwe ani nawet srednio trudne, to kobylki dla doswiadczonych zawodnikow. Nie udzialalem sie, bo nie chcialem robic nikomu przykrosci, Tobie w szczegolnosci - ktos kto rokowal Ci 3 godziny, 3:15 czy 3:30 - albo podszedl do sprawy olewczo i nie sprawdzil takiego drobiazgu jak profil trasy, albo wogole pojecia nie ma o tym co to znaczy pojechac rowerem i pobiec pod gorke. Mowimy tu o przewyzszeniach rzedu 1000 metrow na 45 kilometrach rowerowania i 700 metrow na 10 km biegu, to nie sa zarty !

Zmierzam do tego - ze czas jaki osiagnales zupelnie nie powinien byc tu dyskutowany - to szczegolnie do Ciebie slowa ! Jest ukonczone, jest tarcza, AMEN. Nie zmienia to mojego zdania ktore ode mnie juz uslyszales - to bylo lekkomyslne, ryzykanckie i po bandzie. Czyli k***a idealnie ! Tak sie zyje jak ma sie jaja na miejscu a wilka w sercu :)

Z obowiazku - ja wiem jak pogoda potrafi doj**ac pod gore - na prostej, bajecznie prostej trasie ( Malbork ) - wiem wiec, co musiala oznaczac na tych gorach. Wyszlo dobrze w twarz, a gdy juz wiedzialem ze jest slabo z warunkami, denerwowalem sie czekajac na wynik - nie martwilem sie o to jaki bedzie, tylko o to czy nic sie nie stalo na rowerze. Niestety tacy jak my "kolarze" nie mamy odrobiny pojecia o jezdzie technicznej, i deszcz w gorach to dla nas gwozdz do trumny.

Na szczescie zycie jest sprawiedliwe i oddaje to, co zainwestowano. Tak wiec, witam w gronie ;)
4

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawy artykuł o aerobach-robić czy nie robić?

Następny temat

Przepis na kettle - dyskusje i porady

WHEY premium