1. Normalne, zmarnowałeś trochę czas na split
2. Staraj się zwiększać np co 2 tyg po 2,5kg, lub zacząć od niskich ciężarów i powoli ciągnąć progres
3. Na przemian po 2s
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Ilość wyświetleń tematu: 180588
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły