płatki

Mam pytanko. Bo wiem ze wiekszosc jada w diecie platki owsiane....ale z tego co widze to z woda. Czy sa przeciwskazania zeby je jednak z mlekiem wciagnac... a jesli juz z woda czy mozna troche cukru dodac...bo tak same z rodzynkami nie przejda mi...probowalem :(

Aha nie mam zamiaru robic tak codzien tylko po prostu nie zaopatrzylem sie w brazowy na dzis :)Wiec jednak musze zjesc ten bialy dzisiaj . A jak jest z przyswajalnoscia? Ryz brazy wolniej a ryz bialy szybciej,czy na odwrot?? EDIT: Zeby nowego postu nie pisac to mam jeszcze jedno pytanie. Platki owsiane blyskawiczne od zwyklych roznia sie czyms [...]

Tzn na Śniadanie mam Płatki Owsiane 2 Jajka Rodzynki II Kanapki z Chlebem razowym z chudą szynką i warzywami III Ryż/Makarona Ryba/Pierś IV 2 Banany V Tuńczyk VI Serek Wiejski Mam coś takiego tylko że jem tyle ile mam ochoty nie że 200 gram tego 123 tego

Nie kumam dlaczego jecie na sniadanie platki owsiane z mlekiem jak np duzo smaczneijsze sa CORN FLAKES jem je na sniadanko z mlekiem i jakos nie narzekam.

właśnie na śniadanie jem ryż/płatki owsiane z jajkami gotowanymi i orzechami/pestkami dyni I owoce jem tylko do śniadania

A jak to pogodzic : Rano, zaraz po wstaniu biore krete, a potem, jakies 15 minut póxniej jem mleko + płatki owsiane + rodzynki.... Czy z rana mleko az tak nie utrudni wchłonięcie kretki?

Czy ta dieta dla ektomorfika jest odpowiednia(oczywiścncie chodzi o nabraie masy) Śniadanie 7 00 (33b,40t,143 węgle)1036kcal -2 Jaja kurze -płatki owsiane 100g -Marchew -Ryż brązowy*1 -Orzechy laskowe 40g 2 śniadanie w szkole(koło 11 00)(20b,13t,130 węgle)611kcal -150 g Chleb kołodziej -kiwi -polędwica 20 g -dżem truskawkowy 100g 3 [...]

jurek dodaj sobie platki owsiane i masz wartosciowy posilek potreningowy pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-10-27 23:48:21

Hmmm dziwne pytanie. Wydaje mi sie, ze te platki owsiane to lepsza forma, poniewaz zostaly wykluczone te wady naturalne a nic zlego napewno nie dodaja do tego.

Mam taki problem 1 Śniadanie 7:00 -Płatki owsiane 100 -Mleko 0,5% 250 -Rodzynki suszone 30 -Oliwa z oliwek 20 :21 // :29 // :95 ------------------------------------------------------------ 2 Śniadanie 2 10:30 -Chleb żytni razowy 160 -Pierś z kurczaka 50 -Pomidor 60 -Ogórek zwykły 30-60 -Oliwa z Oliwek 10 :20 // :13// :75 [...]

Witam mam 22 lata 176cm waga 96 mam sporo tłuszczyku na brzuchu najwiecej:/ Zapisalem sie na siłownie od wrzesnia waga 102kg od 14 pazdziernika zaczołem brac super cut3 i dyma burn trenuje 4 razy w tygodni w tym 2 razy basen dieta jem same salatki z mies piers kurczaka i duzo ryb tunczyk, makrela, łosoś, panga na sniadania jaja i platki nie wiem [...]

[...] indeks glikemiczny. Jest to produkt przetworzony poddany wielu obróbkom dlatego lepiej jeść brązowy chyba że po treningu. Jeśli Ci chodzi o węgle złożone to tak jak wymieniłeś kasze wszelkiego typu ryże makarony , płatki owsiane czy nawet ziemniaki wymieniłem powiedzmy te lepsze choć z ziemniakami trzeba uważać jak z białym ryżem po treningu

[...] 128g - 192g. kcal - ok 6000 doświadczenie treningowe - około 5 miesięcy z przerwą w wakacje( bo wyjechałem i nie miałem dostępu) Śniadanie 7.00 -płatki owsiane 100g -rodzynki suszone 25 - 50g -mleko 250 - 300ml -jajko ( i tu mam pytanie ma być białko z jajka czy jako na twardo czy może jajecznica i czy mogą być np:2 [...]

1) czy zmielone platki owsiane i twarog rozdrobniony i zmieszany w wodzie razem z platkami traca swoje walory? 2) orzeszki ziemne solone-prazone sa wskazane czy nie? Traktuje je bardziej jako szybka przekaska w pracy?

witam mam głupie pytanie : w czym sie mieli np orzech włoskie albo płatki owsiane w młynku do kawy czy moze mozna w blenderze

ja kupuje te są dobre w smaku i nadają sie do diety "Kupiec"Płatki Owsiane Górskie Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-05 15:19:05

a chodzisz na silownie ? jesli nie chodzisz to okolo 3,500 kcal dziennie na mase. pozdro tez mam pytanie do was co sadzicie o takim sniadaniu. oczywiscie cel masa. sniadanie 2jajka platki 100gr mleko 300ml twarog 50gr Kcal b825 B 46 T 33 W 85

jasieq89-wylicz tu masz wzór: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Czaninho co do śniadania wywal twaróg, płatki muszą być owsiane(NIE owsiane błyskawiczne, tylko zwykłe) dodaj oliwę/orzechy włoskie, możesz wrzucić 10-20g rodzynek do owsianki :)

zuper znaczy platki chodzi mi musli. takie z biedronki. tam sa rodzynki orzechy itd. moga takie byc? wartosci odzywcze moga byc takie?

mam problem, poniewaz musze zjesc 2 posilki w szkole, no i na kazdy posilek skladaja sie 4 kawalki chleba razowego, a to daje na te dwa posilki okolo 150g ww, a zakladam ze bede jadl 245, no i wliczajac w to platki owsiane, ryz, ziemniaki nie ma ***a zebym sie zmiescil w limicie opcja ze nie bede jadl cos bez chleba odpada ;p macie jakies pomysly? [...]