worek

wystarczy worek lub tarcze i tak jak wyżej napisałem

jw, worek zakup jakis koniecznie, tu masz temat dot. workow. http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Jest jeszcze jeden problem daj jakieś cwiczenie zamiast podciagania bo drążka nie mam jeszcze ale za to mam worek treningowy

młody sie najarał bo myśli że od biegania będzie jak rocky!! porażka. chcesz mieć silny cios to idź do sklepu i zainwestuj w worek treningowy.

zestaw kelton 4k , bieżnia 3k, worek 130, rekawice 250 2 pary na promocji adaśka :D, + lustra + farby jakies 9k w sumie. W przeliczeniu na karnety gdzie chodziłem po po paru latach się wróci :D

Otóż robimy kilka stacji i chodzimy do nich na zmiane w parach co dwie osoby. Jest wśród nich skakanka, worek, pompki, przysiady, skoki, techniki na gumach, walka z cieniem i zparringi zadaniowe. Przechodzimy ze stacji do stacji bez odpoczynku. Mamy zawsze około8-10 stacji, ćwiczenia wykonujemy po minucie. Ilość powtórzeń kółka zależy od humoru i [...]

Cześć zamiast wydawać tyle kasy możesz wykorzystać to co masz na pewno czyli buty załóż je i biegnij . Gdzieś na forum czytałem że można wykorzystać worek bokserski jeśli masz ,bądz j/w skakanka.Powodzenia

Jedno czego się nauczyłem to po treningu malutko albo nawet bez błonnika i ja jem bez tluszczy Posiłek. Można owoców troche , ja np 300 400 g czasem , do tego worek ryżu białego/ makaron bez glutenowy i można do chrupania corn flakesy . Do tego wpc i dla mnie bomba. Ale ja po treningu mam ok 170 ww. Ale tak jak chłopacy wyżej, jednym posiłkiem [...]

Kup mu worek ryzu + czekolade Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-12 23:41:20

to masz worek 3kg + 1,5kg? dam Ci znac na dniach bo kumpel wroci z zagranicy i bym zamowil 9kg tego. Jakie smaki mi powiedz jeszcze masaz?

Nie ma takich fenomenalnych jednostek, na które nie działa dieta;-) Jadłeś za mało i już. Nie ma wymówek - pchasz furę żarcia i rośniesz. Proste, jak budowa cepa. Worek odżywki nic Ci nie da.

mam worek. czy nie wystarczyłby zwyczajny trening, a nie specjalistyczny?

Witaj, co do samego wyboru worka to nie podpowiem, natomiast chcę tylko przestrzec Cię, ponieważ takie uderzanie w domu w worek może nie być dobrym pomysłem, jeśli nie posiadasz umiejętności technicznego wyprowadzania ciosów. Po prostu takie 'domowe' uderzanie może doprowadzić do jakiejś głupiej kontuzji co przyniesie więcej szkody niż pozytku.

Heh uderzasz w worek w domu i już planujesz zostać bokserem zawodowym? Pierwsze co musisz zrobić to zapisać się do klubu i ćwiczyć, a po drugie najważniejsze, pokochać walkę (w tym przyjmowanie bomb na szczękę) A wiek ma małe znaczenie, jeśli masz talent to on się ujawni nie ważne kiedy zaczniesz.

drążek do podciągania, worek i ogółem

Jeden worek 270zl ?

jeden worek oczywiście :)

Oryginalny dispensary to bardzo dobra metka. Sam kiedys ja kupowalem od ruskich, byla pakowana w duze sloje po 1 000 tabs. Ale zwykle dostawalo sie sam worek z tabletami i do tego najlejke z hologramem. Cale opakowania bylo malo praktyczne dla przemytnikow. Sprzedawca potem zwykle dzielil tablety w dilerki i dostawalo sie 100 w dilce. Byly tez [...]

Tak można...nawet trzeba Takie uderzanie w twardy worek,może wzmocnić nieżle nadgarstek.Tylko musisz uważać i uderzać bardzo starannie technicznie ponieważ możesz sobie powybijać palce.

jeśli masz twardy worek to proponuje uderzać w rękawicach, nadgarstki możesz sobie wzamacniać w inny sposób..