spacer

[...] rundzie dopiero wyłączyło moc. Ogólnie w trakcie nie było najgorzej ale przez pierwsze 4 minuty schłodzenia myślałem, że się zrzygam. Po 10 minutach na airbike'u musiałem jeszcze spacer po mieszkaniu z 4 minuty zrobić żeby tetno się ustabilizowało, a i tak chodząc miałem ~100. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Oby tak dalej. Pozdrawiam :D

[...] na stopień na równi z moimi kolanami, może dlatego dziwiłam się czemu z obciążeniem tak ciężko mi idzie, kiedy inne biorą, a ja kwiczę b.o.. %-) Bo stepy to raczej niższe są... no nic }:-( Przejdę się na spacer dotlenić trochę ;-) Już planuję sobotnią miskę |-) ślinię się na myśl o kaczce Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-01 19:22:33

[...] odbębnić dziś trening... znowu #-P. Więc zakończyło się wieczornym biegiem Dystans 4.10 km Czas trwania 22m:38s Średnia prękość 5:31 min/km Max prędkość 4:31 min/km + spacer Samopoczucie ok, ale miewam straszne zachcianki, niestety na te złe rzeczy %-) Nie widzę, by jakoś ze mnie spływało, może wina braku treningów, ale niestety nie [...]

joł ale mi się fajny wikendos szykuje na 15 do szkoły wracam ide chlać o 8 do szkoły 15 wracam ide z koleżanką na spacer 19 wracam ide z bracholem chlać noc wracam rano wstaje jade do mochowa spotkać się z koleżanką i też będe chlał i w środe dopiero pobudka bo odsypiał bede nie ma to jak być bezrobotnym %)

prosze nie nie tylko nie to Kurva herbatka, herbatka, sok, sok, spacer, sok sok.... ( pol roku mija ), ruchanie, tak to ma wygladac?

Ja ci dam dupy na doskok, wkoncu bys poprosil ktoras o reke i spowaznial troszke. W niedziele na swieta msze do kosciola, obiad rosolek i schobowy i spacer za reke

macie z koszykiem ****a to nie ja tylko moja kuzynka koksy ide z psem na spacer, i do waszej wiadomosci nie bede go ruchal bo pewnie tak bedziecie przypuszczac. Po prostu uprzedzam fakty

Tak, ważę 115kg i chcę zacząć ćwiczyć. Jasno napisałeś, że dziwisz się, że dotychczas nie zacząłem ćwiczyć. Co mam rozumieć przez słowo "ćwiczyć"? Bo większość ludzi uważa marsz za ćwiczenia, a ja to uważam za zwykłą część normalnego życia. Spacer to tylko wzmożona aktywność, którą miałem od samego początku.

[...] na siłownię (czas, czas, czas!!!) ale może później... Jeszcze mi się nasunęło parę pytań w związku z tym programem który ułożyłam: 1. Czy nie lepiej zamiast tych 7 "spacerków" w tygodniu zrobić tak, że 3 razy w tygodniu zostawić spacer a 3 razy w tygodniu ćwiczyć poszczególne grupy mięśniowe (wg tego programu, który w ostatnim nr [...]

[...] dystans bo jakbyś był userem którego wcześniej nie widziałem czy coś w tym stylu to bym cię jakoś pojechał czy uprzykszył ci w jakis sposób życie. Co do dani to w sumie dzien jak cos dzien. Trochę kompa , wizyta u dermatologa ,spacer troche się poopalałem i w zasadzie na teraz to wszystko , zaraz samochód na garaz odstawie i może coś pogram.

idź na 15 minutowy spacer

A teraz zjem kurczaczka. Do Tesco spacer bedxie trzeba zrobić bo jutro zamknięte wszystko. Jutro mam dzien banana

ja chyba się ubiorę i pójdę na spacer poszukać wp******u %-)

godzina cardio i spacer do biedry, polecam

ja jutro do tesco spacer robię ;-)

ja 2 godziny cardio, spacer x2 i chuy jutro nic nie jem, to może fat ruszy, innego pomysłu nie mam już Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-05 23:01:45

No ale coz. Avi nie działa, ide na spacer zaraz po piwko, aczkolwiek staram sie unikać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-06 00:43:24

ja tam nawet z nim bym mógł na spacer wychodzić %-)

oma co najwyzej jeździ a nie chodzi no chyba ze schowasz ja w kiezen i pojdziesz na spacer

ide na spacer sie przejsc, olewam szefa dzis, wroce i sie poloze :)