spacer

Dziendobry Wszystkim Dzis 8 dzien,waga dalej ta sama zrzucilam tylko 3 kg,ale to jest tez moja wina.Miedzy inyymi nie mam prawie ruchu,ale dzis postanowila wybrac sie na dlugi spacer.Nie moge isc pobiegac bo nie mam komu rano zostawic dziecka.A tez nie potrafie sie zmobolizowac na aeroby w domu :( Pozdrawiam..

A moja dietam poszla dzis... na spacer? Wlasciwie wczoraj ja zlamalam bo spadl mi poziom cukru (mam koszmarne wahania, od dziecka, ale nie jest to cukrzyca). Zrobilam glupio bo zamiast np. zjesc lyzke cukru, albo napic sie slodkiej herbaty to zzarlam wafelka... Diete mialam kontynuowac i to olac, stwierdzilam ze z jednym malym przewinieniem i tak [...]

Dzięki, będę się trzymać, ale do zgubienia to ja mam trochę kg (167cm-72 kg)Czuję się "wsparta psychicznie" i idę na spacer z butelką wody. A Ty dalej na diecie?

[...] bardzo samozaparcia i już wedruje w strone kuchni, ale szybko zawracam i przeglądam od nowa całego posta, zapoznaje się od nowa z wypowiedziami osób które przez to przebrnęły i jest mi lepiej. Wczoraj wieczorem czułam sie troche słabo, ale spacer mi pomógł. No i spodnie troche luźne zaczynają się robić :) życze wszystkim wytrwałości i powodzenia

[...] - już minął - ale być może warto zapytać, co to było? No więc w ciągu tych pierwszych 4 dni wylewały się ze mnie litry potu - przy mało męczących czynnościach w stylu: wolny spacer, zakupy, itp. Czy to normalne? Później minęło i wszystko wróciło do normy, więc chyba nie ma się czym przejmować, co? sorki za wszystkie (głupie) pytania ja się po [...]

Dzieki! Dzieki! Zjadłam całego i najadłam się, że ho, ho. Jabłka już całego nie wcisnełam i stąd moje kolejne pytanie (wybaczcie, proszę!). Czy mogę np. owoc zjeść ciutkę później niż posiłek? Idę teraz na spacer. Papatki!

[...] ze ja mam taka tendencje do ksztaltowania miesni ze szok, to po ojcu, wystarczy ze troche pocwicze, a juz sa efekty. A brzuszki buuu, kiedy zaczne je robic to nie wiem, narazie po kontuzji i braniu lekow domiesniowych musze zawiesic cwiczenia, ktore obciazaja moje miesnie szyjne. W sobote chyba pojade nad morze. O tak dlugi spacer nad morzem.

jak to nad morze? Mieszkasz gdzies na wybrzeżu? Czy tak sobie na spacer przez pół Polski? I wyciągaj orbitreka, bo nie ma na co czekać...

no nie wiem - nigdy nie mialem takich masaży.. wiec trudno mi powiedzieć... jakie jest ciałko po nim Ja sie niestety na spacer nad morze nie wybiorę, bo mam trochę więcej niż 140 km, a autostrady do Gdańska nie wybudoawali, chyba, że coś przegapiłem?

Dobrze ustalmy zatem jedną opinię - połączenie nie jest złe, ale pod warunkiem, że jedzie się np. na 2 dni, a nie na kilkugodzinny spacer - takich fazek to ja jeszcze nie mam... I wiem, że Wszystko da się zrobić dojechać też, ale nie chce mi się Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 11:50:54

No jasne z Wawy jechac na spacer nad morze to faktycznie istne szalenstwo. No ale na 2 dni:) Ale do Wawy musze sie wybrac rowniez:) moze za 2 tyg. jeden sklep mnie interesuje:)

idź, idź, spacer ci dobrze zrobi hehe powodzenia

[...] od 7 lub 8 stycznia:) a juz dziż ograniczam węglowodany i wyrzucam słodycze z diety. Musze tez pomyśleć o zwiększeniu aktywnosci fizycznej. Codzienne wychodzenie z psem na spacer, raz w tygodniu joga i basen i ćwiczenia (ale bez przesady).Prosze trzymac kciuki:) Kopenhaska zaczne z kilkoma kolezankami bedziemy się wspólnie motywować do [...]

właśnie wróciłam z łyżew:) wcześniej spacer z pieskiem:)uu odrazu czuje się lepiej:)

OK, dzięki, super! Dla mnie dobry na spacer do lasu. Tam główne zagrożenie stanowią bezpańskie psy. Szkoda mi Sabre, a to jak znalazł w razie czego.

Ale wiesz, to nie są absolutnie pieniądze wyrzucone w błoto, w dzisiejszych czasach nie znasz dnia ani godziny, jak będziesz potrzebował gazu. Nawet, jak idziesz na spacer z dzieckiem może się przyplątać, jakiś agresywny pies, czy ktoś zaczepi Cię nocą pod sklepem. I jak sam piszesz nadmiarem gazów można obdarować rodzinę. Zmieniony przez - [...]

[...] Co do Frontiersmana samo posiadanie nie jest zabronione, myślę że użycie w stanie zagrożenia życia/zdrowia będzie dopuszczalne. Ja go noszę gdy np. idę z dzieckiem na spacer w miejsca gdzie często biegają puszczane luzem agresywne psy. Myślę, że policjant zrozumie takie tłumaczenie, zwłaszcza iż miałem w życiu kilka niebezpiecznych [...]

Na początek mam wyzwanie- ułożyć dietę z uwzględnieniem potraw świątecznych :P Wczoraj sobie pozwoliłam na ostatni kawałek serniczka, chlip, chlip. A taki dobry mi wyszedł :P Makro oczywiście w te pierwsze dni na oko, bo nie wiadomo jakie makro ma bigos mamy i mój sernik, ale przynajmniej przybliżone wartości są. 27.12 DT Trening A 1a. DB [...]

Dystans i poczucie humoru mnie ratuje :P Nie było dużo osób, myślę że ok 10 mam max, jedna para i mama w ciąży :) 05.01 Miałam okazję iść na trening, ale czasu było mało więc trochę okroiłam. Ale wolałam zrobić krótszy trening niż nie zrobić wcale. :) Trening A 1a. DB Thrusters 5x12 20x0 8 8 8x10 8x9+1 +1 7 7 7 7 7 (0) 7 7 7 7 7 (0) 6 6 6 6 6 [...]

[...] mięśni głębokich i rozciągnięcie. To w sumie chyba wszystko czego mi teraz trzeba. Poniedziałek: Dzisiaj treningu znowu nie będzie, bo mąż ma służbę. Więc planuję spacer i jogę. Dzisiaj po tym weekendzie zrobiłam dzień niskich kalorii, ale już głodna jestem :P Jakoś trzeba wytrzymać. Dieta: 1. Owsianka z bananem i truskawkami 2. [...]