solaros

[...] reszta skalar wyjasnil wari5 3litry to juz hardkor ale jesli Ci taka droga nie przeszkadza - tak samo jak brak problemow trawiennych - to czemu nie swego czasu tez pilem duzo mleka teraz ograniczam tylko do shake'ów 200-300ml/dzien ->redukcja za to w zimie pewnie bedzie szło koło litra Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-20 15:14:43

solaros dał bym Ci soga za artykuł ale ponieważ wchodzi tylko jeden, to wolę Ci go dać za anielską cierpliwość do ludzi uczulonych na laktozę i przez to wymyślających niestworzone rzeczy na temat mleka. Ja na szczęście nie jestem uczulony. Za to od małego jestem przyzwyczajony do sporych dawek mleka. Wychowałem się na owsiance na mleku. Ojciec [...]

[...] trzecie nawet jelsi dobrze idzie organizm - i co jest bardzije niz pewne - moze sie zaadoptowac do wszystkiego wiec po kilku tygoidniach ten progres juz nie bedzie taki sam jak na poczatku tak wiec: indywidualnosc kazdego z nas + obserwacja wlasnego ciala + zmiany w razie potrzeb ....i pojdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 20:43:58

Kakao wg mnie jest tluste i duze ilosci po treningu moga powodowac opoznianie trawienia wiec raczej nie wskazane. Mysle, ze Solaros to potwierdzi.

solaros - trzeba otworzyc dzial "Pogromcy mitow" i pokazywac swoje testy %-)

[...] razem daj jedno albo dwa badania gdzie jest czarno na bialym pokazane ze 1 szklanka mleka z worka zaszkodzic nam moze! ....taki dzial i zasady swoje tez ma! a teksty typu nie i chooy tepimy i tepic bedziemy,tymbardziej ze w 99% brania jakis mitów bez pokrycia mitów ktore nalezy obalac pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-21 19:59:33

[...] - jesli dieta Ci na to pozwala to czemu nie jesli po treningu zjesz ww proste czy ryz - nie ma znaczenia! ba lepiej proste,jesli juz masz te wegle to jesli nie po treningu te cukty to kiedy? lepsza wrazliwosc insulinowa uszczuplony glikogen inne mechanizmy uzupelniania jego insulina itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-11-13 19:12:29

Findero, a po co kolejne działy? Solaros, świetny artykuł, bardzo przystępnie napisany:-)) Ważna wiedza podana w lekkiej formie:-)

Ważna kwestia jest to, że Jasio nie majacy wiedzy z zakresu dietetyki i treningu, nawet tej podstawowej, jak dowie się, że może pozwolić sobie na te 10% zapewne poleci po całości i ta "dieta" zmienie sie w popularne teraz hasło "jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" o tym też pomyślałem: Uwaga: Nie chce też aby ten artykuł był kolejnym powodem dla [...]

[...] pacjentow zaprzestala stosowania innych lekow wogole! (typ 2) stosowali tylko gs4 u chorych na typ 2 powoduje spadek poizomu cukru u chorych na typ 1 powoduje wzrost/regeneracje beta komorek wysp trzuskowych - wytwarzanie wiekszej ilosci insuliny lub poprzez zwiekszenie przenikalnosci komorek Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-28 15:58:50

pierwszy!!! Solaros, trzymam kciuki! Będe obserwował, jak się uczyć to od najlepszych!! P.S 2100 kcal, nie za mało? Też uważam że lepiej balansować kcal niż godzinnymi aero, ale 2100 to mało... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-06-27 16:13:19

[...] wygladac zapotrzebowanie! czytajac wrazenie innych osob - maja podobnie! ale tez wszystko sie moze stac tak wiec waga + pomiary dalej beda szly co tydzien jesli waga spadnie - dowale bialka wiecej ale jesli nie bedzie leciec -> zmnijesze ilosc fatu za tydzien sie okaze czy dobrze idzie yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-27 16:23:15

Solaros: powodzenia :) oby Ci poszło całe mięcho w klate, a tłuszcz zniknął do 9%BF :) Pozdro

Dokładnie, sledzac twoje testy Solaros mozna sie sporo dowiedziec wiec zdecydowanie bd wpadał.

[...] na rowerek MARIAN 17 jestem strasznie ciekawy czy na tej diecie j/nj i bez aero uda sie dobrze wyciac zrzucic wage sie da ale w sumie nie znam nikogo kto by pociety chodzil kiedys musi byc ta pierwsza osoba i bede nią ja juz po 1 dniu zeszlo z 5 centow z bebzona a w lapie ze 2centy wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 14:28:20

Solaros to pochwal sie ile wydałes na wszystko, podliczyłes sobie?

[...] - jesli pracuja! W Polsce chelja, cpaja i pala - i zala sie ze nie maja kasy - choc dziennie traca kilkadzisiat pln na glupoty (nie liczac szamy). Za granica podobnie - z tym ze nasilone do kwadaru to wszystko. Z wiadomych przyczyn. Ja tego nie robie - wiec mam to co mam -> duzo SUPLI! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 15:52:22

[...] 4 strony, cos czuje ze bedzie popularnosc w poltora dnia ~1300odwiedzin ...a sam tego nie nabilem takiego rozpoczecia chyba jeszcze nie mialem nigdy dzieki! ilosc spadnie - wiadomo - zawsze spada ale na razie jest pieknie nie licze stron - bo jest 6 stron 'spamu' ale 'dobry' spam jest potzrebny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 16:02:46

[...] ale jesli chodzi o owe aspekty - gluta nie dzial/dziala marnie inaczej jesli chodzi o okres redukcji - gdy malo wegli,gdy duzo bialka,gdy slaba odpornosc,poprawa stanu jelit cvfdbkz To jakas wypiske zapodaj. zapodam zapodam zawsze daje z 1-2dniowym opoznieniem wieczorem zapodam wczorajsza Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 16:23:33

jesli juz to wysoka wiesz - kazdy tak pisze ze kaloryfer dociecia to niskiego bf nie mam opcji wiadomo ze jakby byl to bym sie cieszyl bardzo ale jak to sie mowi mierz sily na zamiary wiec zadowola mnie zarysy bez wylewajacych sie bokow czy wydetego bezbona Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 16:59:39