solaros

[...] a wczesniej dobrzez ze cos leci na tych wakacjach jeszcze z nudow miadze Masterchef'a USA poleciala najnowsza seria So you Think You Can Dance - USA miazdze X-factor'a z UK pozdro ps. wyzej jest blad - powinno byc: 3000kcal*2%->60kcal z 0-3->7g 0-3 4000kcal*2%->9g 0-3 (EPA/DHA) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-25 00:59:57

[...] - kazdy jest inny nie ma jednej drogi - nie ma jednej diety - kazdy radzi sobie inaczej osoba chuda,majaca szybki metabolizm inaczej sobie poradzi nawet z takim polaczeniem - niz osoba majaca spora nadwage kolejna sprawa to tez gramatura! bydli jks monologu nie mam zamiaru prawadzic kolejny raz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-25 14:14:22

[...] wiecej niz typowo na sucho, te wszystkie cudowne suple g**** dają .Dlatego masuje sie tylko na kreatynie przez 9 miesiecy nabijam wtedy z 7-9 kg do około 100 kg a potem robie redukcje na koksie trwajacą 3 miechy i jest gitara ,lepszy efekty tańszym kosztem A po drugie solaros duzo sie rozbija o gen a jak widać ty masz średni ,ja zresztą również

siemka solaros , POdałbyś mi nazwy jakis naturalnym produktów ktore blokua estrogen ?? takie jak novadex xt tylko ze strasznie lajtowe , tzn chodzi mi o takie bardziej bezpieczne ... Takie pojedyncze substancej , ktore mozna nabyc w sklepie z odzywkami. Z gory dzięki.

te warzywa w tabsach to mix 10 warzyw w porcji kupione kilka lat temu a zjesc trza - lipa bo z typowymi zielonkami malo ma wspolnego ale zawsze to jakis dodatek warzyw a udka to tylko przyprawa + piekarnik Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-10 14:54:58

[...] sa rozne arty,tymbardziej jest dzial odzywiane i tam jest wiekszosc odpowiedzi na kazde pytanie i zostaje tylko to o czym napisalem wczesniej - probowac,probowac i jeszcze raz probowac moze sie trafi za pierwszym razem w dzisiatke - jesli nie to trezba zmieniac az sie trafi w punkt........ Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-10 17:38:58

Nie chodziło o trenbolon tylko o trening, głodnemu chleb na myśli PS: Solaros, przecież nie mam nic do Ciebie, sam jem suple, po prostu tak luźno lubię czasem pomarudzić Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-11 17:27:58

do trenu mi jeszcze daleko heehe a tak pozatym Solaros Twoje testy to naprawde cos pieknego,oby tak dalej ,powodzenia Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-09-11 22:02:44

[...] sie spozywac w tym okresie wlasnie wiecej takiego miecha - tylko w porze okolotreningowej szla by piers bedac w PL nie mialem problemu z jedzeniem 3xtego samego (kark/lopatka + warzywa) tutaj mieso smakuje zupelnie inaczej ->gorzej stanowczo gorzej i zjedzenie 3x tego samego graniczy z cudem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-12 20:29:11

[...] +Ananas 100g +45min = Izolat 50g Obiad: makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 175g Warzywa Kolacja: Mięso z piersi kurczaka 175g Warzywa keczup 20ml Flaxseed 10ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 4k TRENING: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-13 15:40:12

Solaros ja mam do Ciebie prośbę. Czy mógłbyś utworzyć temat, w który byłyby linki do wszystkich testów, które przeprowadziłeś? Linka do tego tematu dałbyś do swojego podpisu. Wiem, że jest tych testów dużo, ale każdy prowadzony wzorowo. Masz sporo czasu to mógłbyś komplet utworzyć. Byłaby to niezła skarbnica wiedzy. Oczywiście ona istnieje, ale [...]

[...] +45min = Izolat 50g Obiad: makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 175g Warzywa Kolacja: ryba 175g Warzywa Flaxseed 10ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 4k Na kolejne 3dni: 1,2kg poledwiczki z wieprza TRENING: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 15:25:53

[...] nie dojade dorzucic musze cardio/hiita - mialem krecic i zlalem jak zawsze co do fot - koncze ostatni tydzien barków - potem plecy - wiec za 5 tygoni 'tył' powienien sie bardziej poprawic barki powinny podskoczyc bardziej plecy tez zobaczymy - a jestem napalony zayebiscie specjalizacją na plecy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 20:40:59

Cześć Solaros, śledzę Twój Test i mam pytanie. Co myślisz o Palo Alto Labs - ATP Tabs. jakie odczucia? Pozdrawiam i życzę osiągnięcia Celu Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2010-09-16 22:31:32

[...] estrogenu, kiedy jeden z nich wzrasta, wzrasta także drugi. Czym wyzszy poziom prolaktyny, a tym samym estrogenu, tym nizszy poziom LH(daje sygnal do producki tescia) i tym samym poziom samego testosteronu tez maleje ....nawet nie wiedzialem - wczoraj robilem arta i trafilem na takie cus Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 23:03:33

a mi wczoraj zepsul sie dysk - Seagate FreeAgent - i ~700filmow poszlo sie yebac ktore kolekcjonowalem przez ostatnie kilka lat ......super takie dni lubie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-17 14:15:29

Dajesz Solaros, widać postępy!! Mam nadzieję, że odpalisz jakiś test z sezonową redukcją - też powinno być megaciekawie:) A co do filmów to nie ma co płakać, wszak "nic nie może przecież wiecznie trwać, co zesłał los, trzeba będzie stracić", jak mawiają słowa jednej z lepszych polskich piosenek:):P Teraz zacznij po prostu kolekcjonować [...]

[...] -> jesli chodzi o przerwy miedzy seriami -> odpoczywaj taki najmniejszy okres czasu - aby moc poprawnie wykonac zamierzona ilosc powtorzen w kolejnej serii Polecam wszystkim lekture - nawet nie plan w sobie ale same zalozenie planu Christiana - I'BB - mozna duzo wyciagnac dla siebie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-18 03:37:06

nie wiem - nie jadlem nowych tyle ze wnikam na sklady i nie widze wogole roznic w skladzie miedzy tym co ja mam a tymi co sa teraz a to co ja mam klepie piknie klepalo 3 lata temu i klepie teraz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-19 22:36:58

[...] proste ze nie - srednia waga uwzgledniona w dzienniku Vitalmaxa jedna piers wazy 200 inna 220 jeszcze inna 170 wiec zaokraglona w dol i licze 175 podaje wage aby uniknac glupich pytan - ze np. nie wyglada na tyle ale widze ze jak jednych pytan nie ma to pojawiaja sie jeszcze bardziej glupsze Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-19 23:09:17