solaros

Heh Mnie sie wydaje ze komu jak komu ale faftaqowi zadne kalkulatory nie sa potrzebne. Chyba tylko po to aby miec pewnosc co do 0,1mg. nic dodać nic ująć

[...] na efekty podobne jak syntetyk nie ma co liczyć jakby tak było to ludzie na IF,po 22h postu byli i wyrzeźbieni i z górą mięsa a jest zazwyczaj wprost przeciwnie niby insulina nisko,gh wysoko - powinno byc super ale są jescze inne hormony które mocno dostają po dup.e w czasie postu i treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-05 21:41:05

[...] jest takie o jakim piszesz wysoki poziom wtedy kiedy musi byc wysoki niski kiedy ma byc niski części hormonów 'silną wolą' czy dietą nie damy rady kontrolować,ale jeśli chodzi o insulinę,jesli nie jestesmy cukrzykami,to ją łatwo wyregulować stosunkowo łatwo poprawić wrażliwość na nią Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 00:00:26

Tadeusz,nie jestem z tych co lubia chłopców ale chętnie wymieniałbym Cie za moją kobiete. Adopcja? %-) Ej serio, też bym taki programik chętnie przytulił, oczywiście za stosowną (niewygórowaną zbytnio) opłatą. Mógłbyś napisać skąd to masz i od kogo? %-) Może być na priv ;)

faf miałem to pisać,ale nie zdazyłem przy dawkach <3g efekt fajny przez kilka dni moze placebo po kilkdu dniach nic przy dawce >3g duszności i problemy z zaśnięciem za pierwszym razem myślałem ze umieram jak anubis doszedłem chyba do 5g i wiecej nie dawalem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-20 11:41:11

[...] czy cheat meala/czy nawet kilku/a nawet dnia. Co by hormony trzymac w ryzach. Lepsze to niz jechanie x tygodni na 1000kcal. Moze nie do konca optymalne rozwiazanie ale stosowane z glowa (stety) dziala. Nie kazdy jest w stamie ciac na 500g weglach. Ba. Wielu na 200g czy mniej ma problemy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-05 14:51:59

nie bralem, bo z lekka w moim wieku pewnie za duzo mi nie da w dziale badania naukowe solaros wyjasnia dlaczego warto w tych porach o ktorych wspominalem brac.

[...] tydzien np. bez bcaa jesli zauwazysz ze miecho drastycznie leci - dorzucisz bcaa ale nie ma potrzeb zbyt maly czas aby miecho zaczelo leciec! cardio cardio nie rowne (jak wszytsko z reszta) bcaa konieczne jesli ten czas krecenia bedzie dlugi (~60min) nie konieczne jesli bedzie krotki (~20min) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-23 13:40:02

CC + refeed Bede wpadal. Ile wegli w Dt? Niedzielny trening zmienilbym na srodowy/piatkowy. HIIT brzuch I refeed. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-06 14:57:31

[...] przegladałem duzo planów i niektórzy maja po 2 cwiczenia na duze grupy miesniowe - a po 2 seriach na klate watpie zebym cos poczuł -dla bicka + tricka zostawie 1 cwiczenie ale 2s. ...a nogi na końcu - bo po nich najlepiej to idea do damu - taki jestem wy**any dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-12-21 19:47:13

wiele osób zapomina o owocach nie dość że pożyteczne i zdrowe to jeszcze smaczne Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-16 11:29:02

Nie jest tylko mieso Jest jeszcze nabial czy orzechy (fat i bialko i blonnik) Dorzuc orzechy jakies. Ser zolty/jajka bo 160g to przeciez 3jajka. Dorzuc w 3 ser i/lub orzechy. Podbijesz bialko,fat i same kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 19:34:03

no to niewątpliwa przewaga, ciśnij dalej to zobaczymy co z tego wyjdzie a w dziale IF faktycznie Solaros pokazał, że patrząc tylko na sumaryczne makro mozna zrobić formę sceniczną, tylko czy przypadkiem on nie jest tym jednym z 5% którym się udaje ;-)No tak, tylko że ja nie robię na tym etapie formy na scenę, poza tym ja nie poszczę, jem [...]

a niby skąd się bierze energię podczas kręcenia kardio? nie tylko glukoza czy glikogen ale tłuszcz zapasowy też jest 'palony' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-20 14:51:08

gdzie przeczytałeś że nie można solić? twaróg tak na sucho? nie zapycha? Jakieś tam wpisy, że nie solić bo zatrzymuje wode i takie tam pierdoły. A twaróg tak jak widać. Nie mam problemu z nim już teraz. Jem tak jak inne rzeczy. To ostatni posiłek. Nie chce mi sie robic i przyrządzać, żeby było smacznie. Wygląda jak wygląda ale nie mam problemu, że [...]

[...] Acids 640mg &#8224; Eicosapentaenoic Acid (EPA) 400mg &#8224; Docosahexaenoic Acid (DHA) 400mg &#8224; Organic Flax Seed 1000mg &#8224; Alpha Linolenic Acid (ALA) 530mg &#8224; Fish & Flax Oil -> czyli olej rybii + lniany - doskonale zródło 0-3 120 Softgels ->~$12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-31 21:05:09

Solaros odwaliłeś tutaj kawał dobrej roboty! Szacun że chciało Ci się "tracić" tyle czasu na umieszczanie opisów produktów.

[...] shipped with this shipping method. czas oczekiwania na przesylke bedzie wynoisl ok.4tygonie moze byc krocej ale moze tez byc dluzej - ale srednio wynosi ok miesiaca czasu ->FedEx Global Express -kurier drozej ale i szybciej (do 2 tgonie,a nawet duzo duzo krocej) + dostepny tracking number Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-30 19:36:44

co do pytania o promocje typu 2+1 na bb.com http://www.bodybuilding.com/store/buy-2-get-1-free.htm?mcid=PE-hardcore-main Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-02 19:12:04

7dni treningowych w tygodniu? regeneracje kiedyś planujesz? zacznij od diety i treningu a nie od suplementacji .......zły dział Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 19:17:27