solaros

napisz PW do Solaros'a na pewno duzo podpowie

[...] 1posiłku,czy 2 a nawet 4h uczty. Nikt kto pierwszy wprowadzał takie systemy,J/NJ,leangains nie stosował i raczej nie poleca krótkiego okna. Jest Warior Diet ale tam jest 19/5,ale z drugiej strony kolejne odmiany IF udowodniły że nie ma konieczności skracać uczty do 5h,a tym bardziej do 1-2h! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-20 11:20:16

Zajrzyj do działu badania naukowe, solaros chyba pisał o czasie wchłaniania białek.

Akurat te które przytacza Solaros są wiarygodne. W przeciwieństwie do etykiet supli.

Solaros sprawdz @ jak mozesz

solaros rozwial wszelkie watpliwosci :-)

i wszystko jasne a pomogła publikacja naukowa więc wystarczyło poczytać swoją stabilność zawdzięczają za pewnie budowie (nie wnikam w tekst) solaros dobra robota

solaros poważnie gadasz?? edit: dla mnie to akurat nie problem łykać te kapsy, przyzwyczaiłem sie.. Choć na początku z przelknieciem 1 byl problem Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2012-06-21 21:30:21

Solaros, Tak się składa, że mam mięśnie, są one stosunkowo nikłe, na tyle, aby ich choćby najmniejsze podrygi i spady były empirycznie zauważalne :D PS Sorry za brak edita Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2012-06-22 19:01:56

[...] - nawet byl nie bral raczej mozna - ale nie liczylbym na jakies mega korzysci zalezy jeszcze od spozycia 06 ale jesli juz to zaczalybm od 2-3g po ~2tygodniach wskoczyl na 4-5g i tak jechal mile widziany dodatek oleju lnianego w ilosci 10-20ml/dzien tez rodzina 03 konwertuje do epa/dha Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-19 20:06:49

Zaraz zaraz, solaros bo ja jestem ciezko kapujacy albo tu cos nie gra... Tzn. ze jak ja mam (bo mam) kupiona "Gold Omega 3" olimpu to mam jesc pare kapsulek dziennie??? Myslalem ze tego sie bierze po 1??? A przy wade 65kg i diecie na mase to 2 kapsy do sniadania wystarcza??? 1 kaps ma: epa 330mg dha 220mg to ile mam jesc dziennie? I czy [...]

Post workout to z solaros'em pogadaj on zayebiste układa Tomasz dobry zestaw E: Axel jestes zadowolony z A Halo? bo ogolnie to nie chwalą Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-23 15:01:36

solaros widze ze stosujesz tak jak ja produkty Puritans Pride, po sciągnięciu ze stanów ceny polskie sie nie umywają:D

Vitargo - to amylopektyna, czy szybko trawiona, wysokoglikemiczna frakcja skrobiowa. Są to węgle o wysokim IG i wysokim indeksie glikekmiczny. Są tak samo źródłem glukozy (po strawieniu), jak maltodekstryny. Mają nad nimi jednak pewną przewagę, otóż ze względu na masę cząsteczkową mają mniejszą tendencję do tworzenia hiperosmotycznych roztowrów w [...]

solaros jesteśmy prawie bliźniakami tylko różnimy się jedną literką sory za spam

i po treningu lepiej bcaa czy bialko ? \ czytac potrafisz? http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-27 00:01:08

Solaros rozumiem, że dajesz mi do zrozumienia że REANIMATOR jest lepszy :) A może jakieś własne propozycje?

Tak jak napisał Bzyku - nie kombinuj, po treningu będzie okej. Jeśli interesuje Cie temat timingu to możesz tu poczytać : http://www.sfd.pl/_Timinig_is_everything......__Czy_pora_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_po_treningu_ma_znaczenie_-t1075347.html Chodzi po prostu o pokazanie że im wcześniej tym lepiej...... bez popadania w skrajnosc. Jak zawsze [...]

solaros - zależy o jakich dawkach mówimy i na ile przed wysiłkiem spożywamy węglowodany. Spożycie węgli pomiędzy wysiłkami jest niby spożyciem węgli przed aktywnością, ale z drugiej jest jednak spożyciem węgli po ciężkim treningu. Ze względu na aktywację szlaków transportujących glukozę do komórek mięśniowych niezależnych od działania insuliny [...]

Czasami, żeby waga poszła w dół trzeba się po prostu jeden dzień porządnie nawpierniczać wszystkiego na co mamy ochotę. Najlepiej jeść wtedy unikać tłuszczy, białko zjeść mniej więcej tak jak zawsze, a węgle do oporu i nie patrzeć na kalorie. Oczywiście często tego robić nie można, ale jak skrupulatnie trzymamy michę i raz na jakiś czas zdarzy nam [...]