WITAM OBA SA W PODOBNYCH CENACH ZA 300+ kapsułek chodzi mi o cykl bezkreatynowy chodz wiem ze oba maja sladowe ilosci co polecacie ?prosze o pomoc i wypowiedzi.
Witam trenuję zapasy i ostatnio mimo iż intensywnie trenuję i na macie i siłowni zdobyłem trochę masy i zbyt duzo wg mnie tkanki tłuszczowej. Co polecacie na redukcje tkanki tłuszczowej/rozwój czystych mięśni przy minimalnym ubytku masy :)
witam wszystkich ;] moje pytanie jak w temacie. mam 18 lat i 3 miesieczny staz na silowni wiec dopiero zaczynam. czy moge juz stosowac kreatyne? i jakie suple na poczatek polecacie?
Witam zacząłem trenować i chce przyswoić trochę masy ciała upatrzylem sobie białko Hi-tec protein 2250g co myślicie o tym.białku ? czy polecacie jakieś inne białko do ceny 120 zł ? Zmieniony przez - psmpsm w dniu 2015-03-08 23:41:16
Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?
Witam mam zamiar kupić CELL PUMP i do tego jakiś gainer? Może dodać do tego zwykła mono kreatynke? Polecacie to? Wcześniej brałem mono kreatynę i gainer 1 z Vitalmax...i taki sobie, na początku było nawet dobre ale później słabo...
Witam! Mam ogromna prosbe. Mam do dyspozycji ok 130 zl i chcialbym kupic jakies odzywki. Trenuje w kierunku masy i taka tez mam diete. Co polecacie? Nie chce przytyc tylko nabrac troche masy miesniowej.
Myślę o boksie bądź kick boxingu najbardziej.Przeprowadzam się do Koszalina na studia i chciałbym zacząć jakieś walki.Na siłowni ćwiczę ponad 2 latka,ale z kondycja u mnie słabiutko,co polecacie dla początkującego....pozdrawiam
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak wybrać odpowiedni model buta z Predatorów lub adinova, bo te buty wydaja mi się najlepsze, które modele polecacie i miałbym jeszcze pytanie gdzie kupujecie takie buty? Pozdrawiam, Damian
Jaką polecacie odzywkę przedtreningową ? Chodzi mi głównie oto że po pracy jestem zmęczony i potrzebuje jak wiadomo dużo nowej energii, pompy i pobudzenia. Może to być nawet mix 2 różnych supli.
Siema chciałbym się zapytać o jakieś podstawowe figury czy ćwiczenia jakie polecacie (nie bazę) typu stanie na rękach, lsit. Do dyspozycji mam poręcze do dipów i drążek (ale on jest zbyt blisko ściany i sufitu na rzeczy typu muscleup).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym nabrać masy mięśniowej mam ok 188cm wzrostu i ważę 65kg.jakie odzywki/suplementy polecacie. jakie ćwiczenia robic jak długo itp? Każda wskazówka sie przyda
Trenuje wioślarstwo (sport wytrzymałościowo-siłowy) i chce dobrze przygotować się do regat na jakimś staku z pobudzaczem do tego oczywiście jakieś BCAA. Co polecacie? ja osobiście zastanawiałem się między Massacrą, NO xplode i ANIMAL M-stackiem
Witam, jestem w polowie cyklu na horse power + re-con i dopadlo mnie przeziebienie, lekka goraczka 37,7. Co polecacie, brac i nie cwiczyc kilka dni, przerwac cykl, zrobic przerwe w cyklu na tydzien ?