SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • stawy, a steperek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, krótko i na temat. Osoba w wieku 55 lat z chronicznym zapaleniem reumatoidalnym stawów, chcę jej kupić steper w prezencie. No właśnie, ale czy przy ćwiczeniu na steperku nie będą w jakiś niezdrowy sposób obciążone, a jeśli steper odpada to jaki przyrząd poza rowerkiem polecacie do "domowych aerobów".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2010-01-06 20:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 15 lat, 177 wzrostu i waże 66,5kg. Mam pytanie jaki polecacie mi trening na zyskanie mięsni, jak mam sie odzywiac w czasie kiedy cwicze, chodzi mi najbardziej biceps/triceps. Odrazu mowie ze mam troche hantli w domu, od 5 do 15 kg, nie chce narazie chodzic na silownie zanim nie dobiore troche miesni. Za wszelkie porady bede bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2017-02-25 20:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na środek klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytanie jakie ćwiczenia polecacie na środek klatki przy wyposażeniu : Ławeczka, sztanga , sztanga krótka, drążek, hantle. Ćwiczę już 2 lata z przerwami , według mnie wszystko idzie zgodnie z planem poza środkiem klatki , zewnętrzne strony są bardziej zbudowane.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-11-16 22:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długość gryfu: pump, kobieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Przymierzam się do zakupu sztangi, dotychczas ćwiczyłam z hantlami. Jaką długość gryfu polecacie? Głównie będzie mi potrzebna do niewielkich obciążeń - squaty i wykroki ze sztangą, brzuszki itd, ewentualnie wyciskanie z ławeczki. Kobieta, 167cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2015-10-31 00:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dobór kalorii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc, ostatnie 6 miesięcy nie ćwiczyłem i jadłem praktycznie mało, jedynie kiedy chciałem. Od teraz wracam do treningów i zaczynam mase. Lecz nie mam pojecia od ilu kalorii zacząć, gdyż mysle, ze trzy tysiące bedzie od razu za duzo. Od ilu polecacie zacząć? Mam 19 lat, 185cm wzrostu i 70kg wagi. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2016-05-15 19:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory tren?

    Temat
    Doping

    witam jaki tren obecnie najbardziej polecacie?? phoenix , atomic, finabol, geneza

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2009-07-25 00:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat - suple i dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam 17 lat zacząłem ćwiczy 3 miesiące temu, ważyłem wtedy 63kg i przyjmowałem białko "Mass activator 20%".Teraz ważę 67 zrobiłem sobie małą siłownie biorę się za ćwiczenia chce nabrać masy mięśniowej polecacie dokupić jeszcze jakieś suplementy czy zostać przy tym tym białku aby to szybciej uzyskać,może jakaś dieta na masę ? :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2016-01-02 20:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA problem.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałem się spytać jaka kreatyne mi polecacie bo sam nie wiem co mam wybrać..: -175cm wzrostu -70 kg wagi -staż 1 rok z przerwami -brałem juz "kreatyne classic" Jeszcze chciałem sie dowiedzieć co do diety przy tej kreatynie. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-02-22 00:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na doładowanie energetyczne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W przyszłym tygodniu wyjeżdzam do niemiec na zbiór szparagów. Praca w polu przy słońcu 12-14 godzin dziennie. Co dobrego na doladowanie energetyczne? Zastanawiam sie nad VITAL MAX Ionto Vitamin lub nutrend unisport. Które bedzie lepsze ewentualnie jakie inne dopingi polecacie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2009-04-06 12:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam jakie sztuki walki polecacie które przydadzą się w życiu i nie zapomnę ich po 2 latach a będą mi służyć długo. Czy lepiej wybrać mma lub mhai thai a może krav maga lub ju jitsu? Chodzi głównie o samoobronę nie o to żeby dawać w mordę każdemu kto krzywo się spojrzy. Jak wy oceniacie swoje postępy i co wam się najlepiej trenuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2022-02-27 11:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bik

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko co polecacie na wyrzeźbienie bika. Bo jeśli chodzi o masę to jest on wystarczający tylko i wygląda spoko, tylko przydałoby się troszkę go podrzeźbić. Czy są jakieś ćwicznia specjalne na to. Czy moze inna ilość powtórzeń czy jak to jest. Z góry dzięki. Pozdr:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2005-05-25 20:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to juz ostatni temat na cykl:))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wam moi drodzy na tamten temat nikt nie odpowiada wiec dam tutaj taki Staz 2 lata cel masa sila jakie staki polaczyc z Shock Therapy czy moze to byc Nitrobolon II Xpand Anabolic Halo Masacra ktory z tych 4 polecacie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2009-04-14 22:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 180 cm i 67 kg wagi,10 po wyplacie kupuje ten zestaw http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html do wydania na jedzenie bede mial 300zl. Jakie produkty polecacie kupowac przy takim budzecie? Dodam,ze obiady beda darmowe i bede jadl"co mama zrobi".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-11-30 16:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym nabrać masy jakie węglowodany mi polecacie? słyszałem ze najelpsze sa proste. dla lepszego efekty należy zazywac je wraz z białkiem? polecicie mi cos tej strony? /SFD/2016/7/31/dc8d04f424d14382b892b359f1ab964a.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2016-07-31 10:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • redukcja tkanki do 9-11%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie polecacie spalacze na redukcje tkanki tluszczowej do 9-11% dieta i aeroby jest... czytałem troche i wydaje mi sie ze venom jest najlespzy ale ta stara wersja ale jest juz niedostepna... wiec mozecie mi cos polecic Zmieniony przez - finix123 w dniu 2009-08-06 20:19:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2009-08-06 20:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peak plutonium vs Big bang vs Nox pump xtreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie chciałbym sie dowiedziec, która z tych 3 odżywek najbardziej polecacie. Brałem meso 2x i bylem bardzo zadowolony ale tym razem chciałbym spróbować czegoś innego. Z góry dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-01-07 17:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieczywo- gdzie najlepsze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krótko i na temat. Nie mam czasu bawić się w piekarza. W sumie chlebek/bułki to jedyny gotowy produkt jaki jestem zmuszony kupować. Jakie marki/piekarnie/supermarkety polecacie pod względem jakościowym co do pieczywa. Obecnie kupiłem chleb słonecznikowy w biedronce za 1,95 i powiem, Wam, że smakuje super.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2015-05-12 17:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLUTAMINA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktora glutamine probowaliscie i jaka polecacie.zastanawiam sie nad firma ultimate, mrm i higher power -tej nie znam i ostatnio widzialem premium nutr - tej firmy tez nie znam ale maja ladne opakowania:). glutamine powinno sie jesc caly czas tak jak aminokwasy i witaminy? moze ktos ma pojecie.pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-01-05 00:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTÓRĄ WYBRAĆ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    PRZEZ 3 MIECHY CWICZYLEM NA SUCHO I CHCIAŁBYM KUPIC SOBIE JAKAS ODRZYWKE.Z TEGO CO SŁYSZAŁEM TO NAJLEPIEJ ZACZAC OD KREATYNY. NO WŁASNIE TYLKO Z JAKIEJ FIRMY??? MEGABOL, OLIMP CZY HITEC??? KTÓRĄ POLECACIE ??? ZA WSZELKIE RADY WIELKIE DZIEKI!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2003-09-17 13:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA krotkie pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam planuje zakup BCCA link usunięty -czytaj regulamin i tam psiza zeby brac 2-3 cap 2 razy dziennie nie zamalo troche? jakie dawkowanie wy polecacie pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-27 13:33:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-10-27 13:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)