polecacie

Siema spamerzy. Kto mi powie bo nie chce mi sie szukać dobry i nie za drogi sprzęt gdzie zakupić i jakie firmy polecacie. Chodzi mi o rękawice, szczękę, suspensor, ochraniacze na nogi. Żebym kurva z walizkami nie poszedł i w jakiejś sensownej kwocie się zmieścił.

siema tak wyglada moj trening na barki: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 2. Wyciskanie sztangielek 3x 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x Czy jest w porzadku? Zastanawia mnie czy cwiczenie 1 i 2 ze soba nie koliduja, a jesli tak to co polecacie zamiast wyciskania sztangielek.

Witam. Staż 14 miesięcy. Trening Push\pull\legs Trenuje takim systemem Push.pull.wolne.nogi.wolne.push.pull.wolne.nogi. Pytanie moje czy w dni wolne przed nogami dodać dodatkowo przedramiona, czuje że są niedotrenowane.Wiadomo dużo napracują się przy wiosłach,martwych etc. Ale przy seriach gdzie jest największy ciężar(głownie martwy,wiosło) mój [...]

[...] bo plecy i całą góre strasznie katuje na poręczach, drążku i pompkach, a nogi chce solidne zbudować jak najszybciej to możliwe, więc 4 ćwiczenia, przysiady, wykroki, może ten martwy i coś na łydki, ale nie wiem jeszcze co. Co polecacie na łydki? Mam do dyspozycji sporo hantli i sztang, ale żadnych poważniejszych maszyn u mnie na siłowni nie ma.

Jakie polecacie cwiczenia na kapturki i na łydki ?:)

Po 3 miesiacach wykonywania FBW z etapu 4 przechodze na push/pull. Przy wzroscie 179 waze 67kg, dieta masowa z lekkim plusem (staram sie nie zalac). Polecacie cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu? Mam jeszcze jedno pytanie bo nie do konca rozumiem ten zapis: "Ćwiczymy-jak w wypadku fbw z 2 zestawami-na zasadzie: Push 1 x Pull x Push 2 Pull 1 x [...]

Mam dylemat jaki pas treningowy kupic, polecacie moze jakis szczegolny ? Taki zeby starczyl mi na wiele ciezkich treningow

Panowie jaką wage kuchenną polecacie tak mniej wiecej do 50 zł. Na allegro jest 1000 wag ale nie mam pojęcia ktora jest najlpesza i w miar ełudgo potrzyma.Moze pochwalcie sie jakie macie i napiszczie cos o nich:)Dzieki z gory i wiem ze to spam ale coz

szukam dobrego spalacza, myslalem nad animal cuts ale podobno teraz to juz lipa i szkoda kasy... co polecacie ?

[...] Udany trening. Przy niektórych ćwiczeniach w drugim obwodzie porobiłem dodatkowe jedno powtórzenie - sam nie wiem po co Myślę o czymś na rozciąganie nóg, bo nogi powyżej biodra to prawie nie podniosę (wykonuję stretching, ale to nie rozciąga nóg). Ewentualnie mógłbym robić takie małe treningi rozciągania w dni kiedy nie ćwiczę, co polecacie?

Panowie mam do wyboru mete z atomica lub z razaka która polecacie?

a jesli chodzi o deca z balcan?? jest spoko czy moze jakas inna firma jest lepsza jesli chodzi o dece?? a jakie treny polecacie??

Cachexan, Megace czy Megalia? ktore z tych trzech polecacie bo nie wiem za czym sie rozgladac na masowke

Co polecacie z deki lub bolda i jakiej firmy? Jak masz mozliwosc,to wez dece z unigenu,bilem juz 2x i napewno przybije jeszcze, 500mg/week robilo super. Bold, z opinii kolegow Alpha jest git,ja mam odlozone,ale jeszcze nie jadlem wiec swojej opinii ci nie dam. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-07-27 04:12:23

Czy Phoenix robi cypionat? Którą dece polecacie (Warszawa i okolice)? atomic czy norma hella? Cypionat norma, atomic czy phoenix?

Stananox (flor) czy StanoX-10 (malay) które bardziej polecacie? jkc to sog

Ktora polecacie mete na teraz do wyboru atomic global phoenix PMP ?

Ktora polecacie mete na teraz do wyboru atomic global phoenix PMP ? Atomic z opinii znajomych, PMP z własnego doświadczenia.

klepie dobrze, polecam. Na dzień dzisiejszy jaki cytomel t3 polecacie? mam dostęp do genesis.

Ktorego bolda polecacie bardziej alpha czy scantel?