polecacie

[...] masiv: 1) Wyciąg wolnostojący http://www.mocnemeble.pl/wyciag-wolnostojacy.html 2) Wyciąg treningowy stacjonarny Mas3 + 2 drążki http://www.mocnemeble.pl/171,wyciag-stacjonarny-mas3.html Mnie interesuje wyciąg stacjonarny ten mniejszy ze względu, że mniej miejsca zajmnie. Czy go polecacie ? czy może nie zastanawiać się i brać ten drugi model?

a co do suplementacji polecacie jeszcze jakieś witaminki, białko czy coś innego? Po prostu chcę z tego cyklu urobić jak najwięcej się da :)

[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#opis Chciałbym z jego pomocą zwiększyć ilość tłuszczu w diecie, smarując nim jakieś wafle ryżowe lub coś innego (jakieś propozycje jak moznaby je wykorzystac?). Czy jest to dobry wybór, czy polecacie coś lepszego? Zmieniony przez - degel123 w dniu 2019-09-02 12:25:43

Skoro mam za duzo białka a za malo Węgli to może wywale ten "posiłek" o 15 i dam np. Pierś z kurczaka 100g 21,5 1,3 0 100 Chleb razowy z soją 200g 15,8 7.4 101 246 Pomidor/ogórek/sałata 2 1 3 15 wtedy wychodzi : B:250 T: 95 WW : 480 KCL : 2900 1. Bedzie lepiej? 2. Skoro A6W to syf to co polecacie?

a własnie mam jeszcze pytanie, biore Storm + Shock Terapy, jestem bardzo zadowolony. za jakies 2-3 miechy zrobilbym nastepny cykl i chciałbym wlasnie wiedziec co na niego POLECACIE sila czy rzezba oczywiscie mile widziana ale priorytet to oczywiscie masa.

teraz znow za malo kalorii wyszlo ; / hmm i znow problem bo jak dojdzie gainer to bedzie nadwyzka bialka w ciagu dnia jaki gainer polecacie ? 1) Posiłek 1 - 7:00 200ml mleka 2% 47kcal Platki Owsiane 100g 390kcal Jajka 150kcal ___________ B:31,T:22,W:78, Kcal: 587 2) Posiłek 2 - 11:30 Gainer (odzywka, uzupelniajaca diete) 349kcal ___________ [...]

No ja to widziałem, znam większość planów, ale pytam konkretnie co polecacie, bo nie wiem czy brać się za ćwiczenia na ciężarze własnego ciała czy brać się za sztangę itd. Nie wiem czy zrezygnować z ćwiczeń typu MC itd. żeby nie obciążać w ogóle nóg, czy jakieś ćwiczenia izolowane. Bo te plany w większości to klasyczne ćwiczenia. Najprostszy [...]

to co da się ćźwiczyć tymn planem czy coś jeszcze pozmieniać w treningu pleców myślę nad tym ćwiczonkiem: chwytamy za 1 koniec sztangi unosimy i go do góry brzucha(polecacie?) thx

W jakiej cenie to cudeńko ? ;] Bo nie mogę doczytać ;p Ej panowie a jakiego Propa w takim razie polecacie ? ;]

a WRACAJĄC do Propa jakiego polecacie ? ;] Wrzucam fotkę do łatwiejszej oceny- 2 tyg.redukcji Jeszcze mocno zalany jestem

[...] (EAP) 50 mg / ed Podobniej jak bralem (enan i prop) i do tego w kazdym etapie dodatkowo cos na wzmocnienie Jak wspomnialem czytalem na forum dobra rade wyjka e-lite ktory rzekł ze 250 boldka / week to moze byc za malo... czemu az tyle eapu?? A co innego polecacie - EAP taki słaby ? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-22 11:24:08

[...] na modlitewniku 3x10 Sztugsy 2x15 Unoszenie nóg w zwisie 3x15 II Uginanie nóg w leżeniu 3x10 MC 4x8 wiosłowanie sztangą 4x8 Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x8 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x10 Uginanie ramion gryf prosty 3x10 brzuch 3x Jakie ćwiczenie na brzuch do zestawu polecacie?

[...] już nie. Oczywiście, różnica w cenie jest, ale za coś się w sumie płaci ;) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Takie ZMA wystarczy czy jednak polecacie coś innego? A co do Gluty i Amino, waszym zdaniem są potrzebne na masie czy można sobie odpuścić? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27294.html [...]

Aaaa, no chyba, że tak :-) Małe pytanko. Wiem, że ten dział nie jest od tego, ale nie chce mi się zakładać niepotrzebnie tematu by o to zapytać. Otóż... Waszym zdaniem jaki ryż jest najlepszy podczas budowania masy mięśniowej? I w jakich porach 'jaki' rodzaj ryżu powinien być spożywany? Zastanawiam się czy to robi jakąś różnice... Zakupiłem [...]

a czy mogę jeść kasze jaglaną w ostatnim posiłku ? teraz sprawdziłem że ma ona 70 IG, jeśli nie to jaką inną polecacie? jest to także posiłek po treningowy gryczana będzie lepsza? Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2017-05-20 21:28:14

-Jakaś gruboziarnista kasza (gryczana może być?) GRYCZANA, JAGLANA, JECZMIENNA WYBOR JEST DUZY -pieczywo (jakie polecacie? jakaś konkretna firma? bo tyyyyyyyle tego, ze nie wiem co wybrać i czym się kierować przy zakupie.. ilością ww?) SCHULSTAD, SAM JE JEM -ryż brązowy (Czy on zawsze taki drogi jest, czy tylko u mnie?) U MNIE KOSZTUJE 2.4ZL, [...]

Panowie jeszcze takie pytanko na chwilę obecną jakie testy polecacie.Prolo oma domyślam się że daje radę.Jak cypio to jaki?

Hmm to co w takim razie polecacie? moze jeszcze raz TSE?

[...] ćwiczenia do treningu HST (mam do dyspozycji gryf prosty, łamany, obciążenia ok 80kg - w krążkach, 2 hankle 10,5kg, 2 hankle 5kg i 2 hankle 4kg, ławeczkę prostą, drążek). Co polecacie ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

czyli nie polecacie Agi?? ja mialem zamiar jechac bolda z aga ale age 4 tyg a potem przejsc na suste albo propa a bolda wlasnie 12 tyg ciagnac... age 100 e2d przez 4 tyg tyg... uwazacie ze to zly pomysl??