polecacie

A jaka progresje ciezaru zastosowac w cwiczeniach zlozonych? Staly ciezar czy rampa? Z tego co wiem poleca sie staly ciezar, ale co Wy polecacie?

bialko nie jest "na mase" ani na "rzezbe" - bialko służy do uzupelniania brakow w jadlospisie. Pytanie "jakie bialko polecacie" - pojawia sie codziennie, przejrzyj dzial z opiniami, uzyj wyszukiwarki - a bedziesz miec odp na sowje pytanie. Co do planu treningowego - to masz odpowiedni dzial do takich dywagacji.

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac [...]

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]

no dobra a powiedzcie mi jeszcze jak sie po tym odblokowac i czym? musze brac clomid i hcg czy wystarczy sam clomid? a moze jeszcze cos innego polecacie? ogolnie do samego odbloka jeszcze zostalo mi troche czasu ale powoli juz wszystko kompletuje wiec chcialbym wiedziec odrazu :) jezeli sam clomid to jak go brac? na poczatku wieksza dawke (100mg) [...]

A ćwiczenia inne polecacie w domu lub jakiś link do jakiegoś zestawu ćwiczeń ? :)

[...] 4000g CARBONOX OLIMP oraz 400caps Creatine Mega Caps 1250 Monohydrate, gdzie wrzucić te odżywki ? dodam, że posiłem nr 3 jest przed treningowy, 4 po treningowy. Jakie białko polecacie mi do tego dokupić? Jak dawkować te suple? CARBO BYM W OGOLE NIE UZYWALA. LEPIEJ ZJESC ZARAZ PO SILOWNI OWOC+WPC, ALBO PO PROSTU W DOMU PELNOWARTOSCIOWY [...]

Jak zły dział to wybaczcie :) a te co podałem to kiepskie ? Ground game to dobre gi ? Może polecacie coś jeszcze ? :)

dziękuje bardzo za odpowiedz ! :D czekam jeszcze na jakieś osoby które wypowiedzą się coś odnośnie tatami , bo na razie manto polecacie i GG , powiem wam że dość ciężka decyzja także wszelkiego rodzaju opinię są bardzo mile widziane :)

Mam 17 Lat Wzrost 175 Waga 55 (tak wiem naprawde duza niedowaga, ale mam duza przemiane materii i nie moge przytyc) Dodatkowo chcialbym zapytac jakie suplementy polecacie (Kupie je i tak dopiero za 1,5miesiaca, gdy moje treningi beda trwac juz okolo 3 miesiecy) Myslalem nad Creatyna, gainerem i BCAA Z gory dziekuje i pozdrawiam ;) no to jeszcze [...]

[...] to zadowala mnie to. Bo na przykład w masce wielorazowej, która można kupić np. w aptece nie da się biegać sprawdzałem to nie ma żadnego przypływu powietrza z powodów, które przywołałem ze wcześniejszym poście. Tylko chciałbym jeszcze od was radę jaki model maski polecacie? Widziałem w internecie różnych producentów i ceny też były różne.

napisz cos wiecej o produkcie.. pucha starczy na cykl? z boosterow testosteronu co polecacie? z firmowych ZMA ktore jest najlepsze? POZDRO

[...] przekąska. + 2 Litry wody dziennie minimum + 2x Herbatka Zielona bez cukru. Do tego np podczas biegu, rowerku albo na kolacje dodatkowo jakis szejk białkowy czy cos?. Co polecacie? Zadnych koktajli?. Obiad to dam rade. Teraz do Oceny dieta : http://iv.pl/images/02923926971522734157.png Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 13:55:27

Może to za krótko, a może lepiej było kupić innego producenta ? Spokojnie mozesz poczekać jeszcze Co polecacie dalej i w jakich dawkach? Warto robić przerwę ? dawki zostaw jak masz, przerwe mozesz zzrobić po 12-14 tygodniu chyba że np w 10 tygodni Ci się skonczy kreatyna Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli [...]

[...] ręką i jak brać w razie objawów 4 środki dodatkowe typu Fincar podobno przeciw łysienu ale czy warto? Mam 22 lata jak coś i nie wydaje mi sie ze mam do tego tendencje 5 czy polecacie coś dorzucić do tego cyklu czy na pierwszy sam Prop wystarczy ? 6 dieta suplementacja ogarnięta 1] clomidu starczy , możesz dokupić paczkę tamoxa. 2] Hcg w środku [...]

A na dół co polecacie wiem że wznosy nóg są dobre ale chciałbym coś nowego żeby mógł zaskakiwać moje mięśnie moglibyście chociaż po 3 ćwiczenia angażujące dolne parte mięśni brzucha :D.

jeśli jesteśmy już przy tym temacie to jaką szerokość pasa polecacie? 10 czy 15 cm? Który będzie lepiej zabezpieczał plecy?

[...] zastanów się, czy na pewno wchodzi Ci Twaróg zalewany oliwą itp. Ja bym na przykład nie mógł, dlatego zamiast oliwy/lnianego, do twarogu jem migdały/orzechy. BTW - czemu polecacie gotowane jaja zamiast tych w innej formie? Właśnie się zastanawiam, czy jeść na śniadanie jajecznice z pomidorami i szczypoirkiem, czy gotowane jajka z warzywami. [...]

Polecacie to BCAA bo jest dobre czy tanie? Czy dobre i tanie :) Jeśli chodzi o tłuste ryby i Omega3 to jest sens czy nie? Bo to już trochę droższa zabawa:( Tłuszcze wystarczą mi z oliwy z oliwek? Bo np orzechy strasznie drogo wychodzą :/

smith11 - dzięki;p będę musiał to sprawdzić:) Jeśli chodzi o to BCAA da się wsypać do białka i wypić razem czy nie polecacie?:) A i gdybym jakoś wszamał te płatki same, potem 4 gotowane jaja to razem z żółtkami czy może, żeby nie łączyć już całkiem węgli z tłuszczami zostawić je na kolejne dwa posiłki i dodać do kurczaka z oliwą z oliwek i [...]