Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
Witam. Ćwiczyłem 6 lat i miałem 3 lata przerwy od siłowni ćwiczę już 4 miesiąc od przerwy i chciałbym zarzucić jakieś suple jak za dawnych czasów. Szukam coś w dobrej cenie i dobrej jakości. Suple jakie chciałbym brać to kreatyna,jakaś bardzo dobra przed treningówka ale wolna od gery, aminokwasy eaa,glutaminę,daa,gainera i białko ponieważ ciężko z czasem na jedzenie posiłków w pracy. Co z nowości od tego czasu jak ćwiczyłem możecie polecić ?. Pozdrawiam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 24
3) waga/wzrost 75
4) staż treningowy po tak długiej przerwie to 4 miesiące
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy takie same jak pytam
7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 lata
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 3 tys kcal
11)przewidziane finanse na cykl możliwie jak najtaniej a dobrze
12) uwagi i sugestie dzięki za pomoc
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp
Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na czczo i 5 gram po treningu i 5 gr rano w dni nie treningowe Eaa ActivLab - EAA Xtra porcja przed treningiem i po treningu w dzień nie treningowy porcja rano po śniadaniu Gluta ActivLab - Glutamine Xtra porcja przed i po treningu i w dzień nie treningowy rano po śniadaniu Daa ActivLab - DAA 1000 jak to najlepiej brać ? Białko SFD - WPC Protein Econo porcja przed treningiem wdł zapotrzebowania Gainer SFD - Mass Activator po treningu wdł zapotrzebowania
Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-10 22:29:55
Szacuny
2454
Napisanych postów
24182
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402644
sobiecwicze88
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?.
Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac cykl po 8 tyg.skoro nadal bedziesz czół dzialanie krety.
Czy jest sens brania gluty zalezy w jakim celu i dda jezeli nie masz problemu z poziomem testa to odpusc ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp
Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na czczo i 5 gram po treningu i 5 gr rano w dni nie treningowe Eaa ActivLab - EAA Xtra porcja przed treningiem i po treningu w dzień nie treningowy porcja rano po śniadaniuw dnt bym odpuscił Gluta ActivLab - Glutamine Xtra porcja przed i po treningu i w dzień nie treningowy rano po śniadaniujczyt.wyzej Daa ActivLab - DAA 1000 jak to najlepiej brać ?czyt.wyzej Białko SFD - WPC Protein Econo porcja przed treningiem wdł zapotrzebowaniadaj po treningu lub posilku gdzie masz malo bialka Gainer SFD - Mass Activator po treningu wdł zapotrzebowaniadaj po treningu
Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-10 22:29:55