polecacie

[...] http://allegro.pl/piekna-i-szyka-szosa-winora-shimano-i2312406792.html http://allegro.pl/klasyczna-szosa-winora-105-kolarka-i2312406807.html http://allegro.pl/piekna-gazella-i2316891642.html najbardziej nastawiam się na 1. i 2. model. Rower przeznaczony na średnie trasy ok. 60km. Może polecacie coś innego?

[...] i wiekszosc osob z ktorymi gram są masywniejsi i silniejsi. Mam diete wysokokaloryczną i stosuje ja. Ciezko mi jest dobic 2500 kcal dziennie wiec mam pytanie. Czy jako dodatek zaznaczam DODATEK moglbym stosowac jakiegoś gainera lub inną odzywke jaka polecacie ( lecz sadze ze na zdobycie masy najlepszy jest gainer. Poprawcie mnie jak sie myle)

[...] przymierzalem sie kilka razy ale jakos zawsze nie wypalalo... mam 1 op 10 ml androxena ale teraz akurat nie moge dostac - teraz nast 10 do wyboru body research lub flor - co polecacie? prop mam testolica. Do tego chce dac oxe. Aha no i proscar-po ostatniej kuracji cos mnie bolalo w okolicach prostaty-wiec lepiej dmuchac na zimne. Kuracji juz [...]

[...] Teraz zamierzam takowa wprowadzic tylko niebardzo wiem jaka na mase czy redukcyjna ? Wage do wzrostu chyba mam dobra ale troche korbol mi wisi (87cm w pasie). Wiec co polecacie? Dieta redukcyjna (ktorej sie troche boje, bo nie chce spalac miesni) czy na mase ( nie chce przybrac sadla tylko miesni, a moze przy treningu spale nadmiar tkanki [...]

[...] Tylko kompletnie nie wiem jak ułożyć sobie trening dysponując jednym dniem. Myślałem o podstawowych ćwiczeniach - wyciskanie płasko, żołnierskie, przysiady, mc i wiosłowanie np. po 3s każde, zakres ruchów 6-3. Co polecacie? Ćwiczę od listopada/grudnia, kiedyś ćwiczyłem kilka miesięcy ale okresowo, z przerwami. Obecnie stosowałem FBW i push/pull.

[...] do Was pytanie,co byście polecili wziąsc załuzmy na miesieczny cykl podreperowania organizmu który napewno jest przeciązony moją dietą? Zastanawiałem sie nad tym aby do codziennej suplementacji dołozyc sobie Sylimarol i brac go gdzie około miesiąc czasu.Może robić sobie wywary z jakis ziółek itp co polecacie? Licze na konret odpowiedzi,thx

Zasadniczo zamierzam bardzo poważnie zabrać się za trening nóg, zależy mi bardzo na sile mięśni odpowiedzialnych za wyskok . Jakie ćwiczenia polecacie ?? . Wiem, że podczas wyskoku wykorzystywane są włókna typu fast twitching . Jak najbardziej pobudzić właśnie te włókna ?? Na pewno mocnym standardem będą : - przysiady z obciążeniem 5 x 8 - [...]

Mam pytanie jakie polecacie ochraniacze stawu kolanowego? Znalazłem solidnie wyglądający na allegro: http://allegro.pl/neoprenowy-ochraniacz-stawu-kolanowego-brute-exo-l-i2637633036.html Oraz takie bardziej znanej marki http://allegro.pl/neoprenowy-ochraniacz-kolana-para-fumetsu-xl-i2625491028.html Macie ewentualnie inne propozycje?

[...] szukam odpowiedzi mianowicie: -czy ktoś współpracował z trenerem personalnym bądź dietetykiem i mógłby opis jak cenowo rozkładał sie nakład finansowy na taka dietę? -czy polecacie wykupienie diety ze strony czy bardziej wizytę u dietetyka badz trenera osobistego? -jaki może być zbliżony koszt produktów tygodniowy w momencie takiej diety [...]

Mam 15 lat chce trochę poćwiczyć dysponuję sztangą 40 kg z dwoma obciążnikami po 20 kg jakie ćwiczenia polecacie jak je wykonywać jak często po ile serii Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: chcę się wzmocnić Staż treningowy na słowni: wcale Uprawiane inne sporty: nie uprawiam, robie brzószki Dostęp do [...]

[...] jak najszybciej, dlatego nie wiem czy dalej męczyć białko jako uzupełnienie diety (WPC80 - dobre, ale w smaku bardzo słabe) czy przesiąść się na gainera, jeśli tak to co polecacie, Core Mass, Mutant czy Scitec Jumbo ? Chyba, że jest jakiś lepszy gainer z większą zawartością białka? Jeśli mam zostać przy białku, to również prosiłbym o [...]

[...] Hardball 2007 r. http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_699_849&products_id=7219 Mam takie pytania: 1)Która firma ogólnie jest lepsza?? 2)Czy polecacie rower bez przerzutek taki jak mongoose?? 3)Mongoose moim zdaniem ma lepszą korbę , amory, i hamulce?? zgadzacie się ze mną?? 4)Który jest bardziej nie zawodny?? [...]

[...] smazenie na oliwie jest rownie szkodliwe jak na innych tłuszczach czy równiez wytwarzają sie szkodliwe substancje? Nie lubie gotowanej piersi a piekarnik mam zepsuty.jak polecacie zrobic piers zeby bylo smacznie i zdrowoDO tej pory 3 razy dzinnie smazylem na patelni piers na najmniejszym ogniu i nigdy nie odczulem jakis wzdęć bólów brzucha [...]

[...] ortopeda zbadał kolana i powiedział, że wszystko jest ok jak to lekarz olał sprawę i przepisał glukozaminę, która nic nie pomogła. Ponad pół roku temu chodziła przez 2 miesiące na Body space po czym się nasiliły chyba problemy z kolanami. Czy polecacie jakieś treningi wzmacniające kolana czy raczej pójście do specjalisty? Bardzo proszę o rady

Witam, czytam ostatnio sporo na forum o różnych dietach, odżywianiu, planach itp, bardzo często polecacie usunąć z diety kanapki. Dlaczego kanapki z góry muszą być skazane na niepowodzenie? Przecież taka kanapka zrobiona z prawdziwego razowego chleba, najlepiej z otrębami itp, plus pierś z kurczaka/szynka/łosoś/twaróg i sporo zdrowych warzyw to [...]

Witam matury już za mną więc można skupić się na siłowni itp. Od poniedziałku zaczynam dietę Low Carb 1900kcal. Moje pytanie brzmi jaki MOCNY spalacz tłuszczu polecacie aby wyciąć się fajnie na lato, dodam że miałem już okazje brać 3 spalacze Machineman fat burner, fat burner, fat off. Wiem jak działa na mnie dieta Low Carb i wiem że z małą pomocą [...]

[...] 0. Nad kondycją popracuje w wakacje biegając itp, nad masą poprzez diete ale pasuje też coś się lekko nauczyć jakichś podstawowych uderzeń, troche się porozciągać, co polecacie na początek ? duży worek ? mały worek ? a moze jakis inne urzadzenie ? wiem ze w domu to sie niewiele naucze ale od czegos trzeba zacznąć :) z gory dzieki za [...]

[...] śrupkami itp. Chciałbym troche przypakować na klate i bicepsy. Nie chodzi tu o jakieś wielkie wyczyny, zeby nie wiadomo jak mnie wy****ło :P. Planuje zakup ławeczki, paru obciążników i gryfu. Jaki sprzęt polecacie?? Głównie chodzi mi o dobór ławki, żeby była solidna, wytrzymała i bezpieczna i warta swojej ceny. co sądzicie o marbo sport??

Chcę zacząć ćwiczyć. Wiek 16 lat. Cel: przyrost masy, rzeźba i siła. Mam do dyspozycji drążek do podciagania i hantle. Czy najlepiej będzie zacząć od treningu domatora czy polecacie coś innego. Proszę o pomoc. Dołączam 1 fotkę żeby łatwiej było cos polecić.

[...] Oba kolana mam zmęczone, w tym operowanym pojawia się ból pieczący, który niweluję NLPZ. Wszelkie siłowe ćwiczenia na nogi odpuściłem. Jedynie przysiady bez obciążenia. Co polecacie? - odpuścić rower też? jeśli tak, na jak długo? - są jakieś protokoły, zestawy ćwiczeń na wzmocnienie nóg, obudowanie kolan mięśniami bez angażowania ciężarów? [...]