SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

garbienie

  • Garbienie się

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! To mój pierwszy post na forum i mam nadzieję że nie obrzucacie mnie od razu od tego żebym szukał bo było.. Fakt czytałem dużo na temat mojego problemu ale chciałem żebyście potraktowali mnie trochę indywidualnie. Do rzeczy: Pracuję dużo przy komputerze około 6-10h dziennie i moje pozycje zwykle wyglądają tak: Łatwo z tego wywnioskować jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 10/20/2008 3:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • garbienie sie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od kiedy pamietam garbilem sie, czesto slysze z ust znajomych : "Wyprostuj sie" ale idzie tylko na chwilke zapanowac nad tym a pozniej cialo wraca do poprzedniej postawy gdyz hmm tak jest mu wygodniej (?) no i ogolnie tak chodze.. chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia zeby zapobiec temu i zeby wyprostowaly mnie;)) mam ulozony Plan na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 8/31/2009 10:20:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pochylone plecy, garbienie się. - pas barkowy prostujący, "Pajączek".

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiem czy dobra kategoria. Mam pewien problem, taki iż często się garbię, mam bardzo bardzo pochyloną klatkę piersiową, do przodu. Często o tym zapominam, bo siedzę przed kompem i dopiero po gdzieś godzinę przypominam sobie że się garbię. I takie pytanie czy pas barkowy prostujący mi w tym pomoże, używał to ktoś? Tam pisze że trzeba najpierw [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16567 Data: 8/26/2011 5:32:41 PM Liczba szacunów: 2
  • Hiperlordoza + lekkie garbienie się a siłownia proszę o wskazówki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim ! Na początku zaznaczę, ze szukałem już na różnych forach odpowiedzi, ale niestety jasnej odpowiedzi i wskazówek co do mojego przypadku nie znalazłem . Zacznę od tego ze borykam się z hiperlordozą, brzuch wygięty ku przodowi natomiast pośladki do tylu( nie jest to jakoś bardzo bardzo zaawansowane, jednak jest to widoczne) w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 1/31/2018 4:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • garbienie sie i odstajace lopatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak w temacie, ale bardziej mi zalezy na zlikwidowaniu garbienia sie. czy sa jakies cwiczenia (domowe) na korygowanie tych wad postawy, szukalem na forum ale jakos nic nie moglem znalesc(jesli juz ktos pisal cwiczenia na ten temat to poprosze linka) posiadam laweczke skosna do brzuszkow, hantelki do 10kg, rozpietki, drazek, sztange(9 kg) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13315 Data: 2/2/2006 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Okropna krzywizna,garbienie sie,prosze o pomoc FOTO !!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam zalaczylem do tematu swoja fotke prosze zauwazyc mam okropnie krzywy kregoslow,garbie sie lopatki odstaja klatka zapadnieta ramiona-bary wglebione brzuch odstaje czy da sie cos z tym zrobic ? cwiczyc by bylo 100% prosto ? naprawde okropnie to wyglada,cwicze juz 10 miechow na silce i niewiem czy jest wiekszy sens cwiczyc.. :/ chcialbym byc [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6767 Data: 1/8/2011 5:06:08 PM Liczba szacunów: 1
  • garbienie sie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Moze to dziwne pytanie,ale nie potrafie na nie odpowiedziec.Moja znajoma zapytala mnie o cwiczenia pomagajace w utrzymaniu wyprostowanej sylwetki. Dziewczyna pracuja przez dlugie godziny w pozycji stojacej i naturalnym efektem zmeczenia plecow jest to,ze zaczyna sie garbic.Chcialem jej doradzic wszelkie cwiczenia na miesnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6024 Data: 1/30/2004 7:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie sie,strzelanie kosci itd prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam niewiedzialem dokladnie gdzie moge zadac takie pytanie aiwec pomyslalem ze ZDROWIE bedzie ok,otuz mam 18 lat i mam okorpnie kryzwy kregoslup czyli jak stoje jestem zgarbiony,lopatki odstaja i okropnie to wyglada,klatka wtedy jest zapadnieta niewiem czy mnie zrozumiecie ale cos takiego ze klatka,ramiona i lopatki u normlanego czlowieka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 1/7/2011 7:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie się!Jak przestac?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Moj problem polega na tym że bardzo się garbie.Moje ramiona są jakby opuszczone do przodu.Byc może dlatego że śpię zawsze na boku,po prostu jest mi tak wygodnie i nie potrafię spac inaczej.Mam wrażenie że mięśnie pleców mam słabe albo dziwnie rozciągnięte.Czy ktoś z was zna sposób na "odgarbianie".Może jakieś specjalistyczne cwiczenia by [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 1/30/2009 4:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia na wystajace łopatki i garbienie sie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ja mam problemy z wystajacymi łopatkami i garbieniem sie chociaz juz sie coraz bardzije pilnuje zeby chodizc prosto . moja mama osatnia zaczeła myslec o siłowni i jakims czwiczeniam które by mi pomogły z tymi łopatakim i garbieniem zeby koncu klatka wyszła na wierzch. no i sie zwracam z pytaniem czy by to było dobre taka siłownia na te plecy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 11/10/2003 4:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie sie ......

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie ja skorygowac. widzialem chyba jeszcze takie cwiczenie na plecki, chyba go nie ma w atlasie, koles lezy na brzuchu na lawce i trzymie w rekach sztangielki i je poprstu jakby podnoscil przy prawie wyprosotwanych lokciach , tak jak by chyba robi cwiczenia na miesien czworoboczny... Moze wiecei jak to skorygowac takie lekkie garbienie sie ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2/28/2004 10:18:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy - garbienie sie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ;) Moim problemem jest to, iż jestem chudą osobą (pracuje nad tym aby przytyc). Lecz mam pewien problem gdyz barki ida mi do przodu, co daje efekt okraglych pleców, a jak wiadomo u chudzielca to niesmacznie wyglada. Bylem na rehabilitacji i staram sie wykonywc cwiczenia korygujace. Problemem moim moze byc to, iż dosc szybko wyskoczylem w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 4/22/2010 8:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie się a barki.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jako że jestem nowy na forum warto się przywitać a wiec cześć |-) A teraz przejdźmy do tematu. Mam 17 lat na siłownie chodzę około miesiąc. Technikę ćwiczeń na rożne partie mam opanowana. Nie ćwiczę na wagę ciężaru lecz na jakość wykonania danego ćwiczenia. Pamiętam od młodości miałem problem z utrzymaniem prostej sylwetki. garbie się a moje barki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 693 Data: 7/2/2016 6:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy - garbienie sie ;>

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ;) Moim problemem jest to, iż jestem chudą osobą (pracuje nad tym aby przytyc). Lecz mam pewien problem gdyz barki ida mi do przodu, co daje efekt okraglych pleców, a jak wiadomo u chudzielca to niesmacznie wyglada. Bylem na rehabilitacji i staram sie wykonywc cwiczenia korygujace. Problemem moim moze byc to, iż dosc szybko wyskoczylem w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 4/22/2010 8:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie się - skuteczne ćwiczenia siłowe i kilka pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, tak, niestety się garbię, czyli pochylony głowa w przód i plecy okrągłe. Z tego co mi wiadomo, jest to spowodowane śpięciem mięśni klatki, barami skierowanym do środka. Czy dobrze kombinuje, że w tej sytuacji dobrym ćwiczenie na klatkę będą rozpietki, bo wyciskanie tylko pogłębia problem? I czy celem ściągnięcia łopatek bardzo owocne będą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 8/17/2018 8:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • garbienie sie forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam wnuka, który strasznie się garbi. Doprowadza mnie to do białej gorączki i mimo,że słyszę i widzę,że moja córka strofuje go i przypomina o prostej postawie, to po chwili znowu pojawia się garb. Przypomniało mi się o dawnej reklamie w TV dotyczącej "pajączka" - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 9/16/2010 2:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie się - jakie mięśnie rozbudować i jakie ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, pytanko jak w temacie. Garbię się, mam szyję i głowę wychyloną poza linię barków. Jakie mięśnie rozbudowywać, traktując je jako priorytet, by zlikwidować ten mankament? Czy są jakieś ćwiczenia stricte na to ukierunkowane? Zaznaczę, że wolałbym przy tym ćwiczenia z obciążeniem niż typowo korekcyjne, no chyba że te drugie są sprawdzone i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 11/22/2017 10:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie sie podczas treningu i nie tylko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co sadzicie o takiej postawie?z jednej strony wygladamy z przodu na wiekszych jak se garbiby, al ezboku to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 7/16/2006 1:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypukłe plecy, garbienie się

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam kilka pytań dotyczących garbienia się. Od czego garbienie się zależy, z czego wynika i jak temu przeciw działać? Co można zrobić, żeby wyeliminować wypukłe plecy? Czy "chodzenie z patykiem" coś daje? I czy narzędzia tego typu http://allegro.pl/ko...2431970906.html faktycznie dają jakiś efekt? Dodam tylko, że mam 18 lat, czy nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 6/23/2012 6:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Garbienie się - ocena ćwiczeń siłowych.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Garbię się, czyli pochylona głowa, wysunięty do przodu barki. Wiem, że powinienem rozciagnac klatkę i ściągnąć mięśnie w okolicach łopatek. Proszę o opinie, czy dobór ćwiczeń pod w/w cele jest odpowiedni, a jeśli nie, to może jakieś rady, czym zastąpić. Rozciagniecie klatki : - rozpiętki - wyciskanie bardzo szerokim chwytem Ściągnięcie łopatek: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 142 Data: 1/20/2019 11:04:25 AM Liczba szacunów: 0