polecacie

Zapotrzebowanie kaloryczne 4300 I posilek 6 30 Platki owsiane 70gram + mleko 150ml orzechy 25 gram (jakie polecacie? chyba orzeszki ziemne sie nie nadaja xD) 2 jajka na mieko ale jak kupie mutanta to je wywale bo co za duzo to wiadomo co ;] jak kupie mutant massa to na sniadanie bede szamal 70gram mutanta z mlekiem 150ml b/t/w bez mutanta [...]

I posile k 6 30 Platki owsiane 70gram + mleko 150ml orzechy 25 gram (jakie polecacie? chyba orzeszki ziemne sie nie nadaja xD) 2 jajka na mieko ale jak kupie mutanta to je wywale bo co za duzo to wiadomo co ;] jak kupie mutant massa to na sniadanie bede szamal 70gram mutanta z mlekiem 150ml orzechy wloskie/migdaly/siemie lniane/pestki dyni co do [...]

Ok to zdecydowałem się na gain bolic 6000, krete monohydrant a jakie konkretnie witaminy polecacie, oczywiście odrazu proszę o rozpiske tych odżywek jak mam brać pozdro!

Myśle że każdy by nie chciał wydawać kasy jak nie trzeba, ale musiał bym spędzić pewnie z miesiac czytając lektury na forum i dowiadując sie po kolei wszystkich rzeczy od podstaw, a mnie to i tak nie potrzebne. Może z czasem jak mnie wciągnie i bede sie interesował suplementacją na poważnie to dopiero, jak na razie jestem "nowy" w tej [...]

jako uzupełnienie diety na mase polecacie gainera czy białko?

[...] Białko to chyba już za dużo, bo mi plecy trochę wysypało . Białko odstawię . Do napalmu,krety jabłczan dodam te mono. Faktycznie za mało kalorii chyba . Kupię jutro to co polecacie . A jak wezmę Dymatize Creatine Mono to przy takich treningach, na gumach, samym judo plus siłowni mocno zaleje czy testować? [...]

Dobra, dobra wy tu sobie gadacie a ja chcialem uslyszec jakas sensowna odpowiedz Czy polecacie mi jakas szkolke pilkarska na terenie podkarpacia albo moze gdzies indziej ???

Pytam przeciez co polecacie mówiłem na czym mi zależy na suplementacji niebardzo sie znam i dodaje ze niechce sie zmasowac na lato zima jest od masówki.

TSE --> ale czy będzie dobre pomimo to, że nie mam specjalistycznych treningów aerobowych? Czy wystarczy poprostu trening na rzeźbę by działanie było ok? (czasem sauna, może potem dojdzie bieganie) A może polecacie coś innego?

Co do T3 jaka dawke polecacie? Mysle teraz na redukcji dac 25mcg przez 30 dni plus aero i obcinka kalorii, moze troche clenu. Kumpel jest teraz na smiesznej dawce- 25mcg tiromelu juz 2 tyg i leci pieknie z pasa (4 centy spadly mowil, az ciezko uwierzyc, ale widac rzeczywiscie miesnie lepsze) mimo tego samego zarcia. Jak bedzie bral 4 tyg to ni h [...]

A w inny domowy sposób nie da sie tego wyleczyć?? wzmocnić jakoś mięśnie czy co robić?? Co bardziej polecacie na tego typu kontuzje, smarować lędźwie jakąś maścią czy lepiej plastry rozgrzewające Zmieniony przez - Gwizdzu w dniu 2009-11-18 16:56:59

[...] ( 1,5/kg ) Kalorie- okolo 3400 kcal Mam do tego jeszcze dwa pytania.. 1. Czy nie lepiej przeniesc jeden posilek z przed treningu na po treningu? 2. Jaka odzywke lub suplement polecacie do cyklu kreatyna vitalmaxa + shock ? Z gory dzieki;) Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-19 17:21:57 Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-19 17:22:23

a jaki mono polecacie??jakis tanszy bym wolal...i po co laczyc mono z cell? pozdro

Powiem szczerze, że bardziej zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej na brzuchu.. tzn doskonale wiem ze cudów nie ma ale poprostu wole spalić "conieco" niż wzmocnić mięśnie Więc co polecacie na spalanie? ABS2 czy A6W

Dobra, to tak jaki trening polecacie na masę ?

I myślę czy wziąć johimbinie ? Clen ? T3 ? Co polecacie ???

Wybiore raczej wersje wygodną ;)) dzięki wam. Mam jeszcze pytanie do tych co brali, więc co na was lepiej podzialalo lub co polecacie lub slyszeliscie o tym. Mianowicie Nitrobolon I czy Nitrobolon II kupować jak już ;)

Dzięki za pomoc i czekam na wypowiedzi innych Skąd Venom ? I które spalacze polecacie ?

jogobella truskawkowa,danone truskawkowe takie są dobre? jakie polecacie?

[...] 1. Czy, razem z tą przerwą od brzucha, zrobić przerwę od białka ? Żeby na chwilę dać odpocząć wątrobie itd ? Jak chcesz zrobic przerwe, to zrob. 2. Jakie dawkowanie polecacie ? Waże 62,5 przy wzrosćie 173. Skoro masz diete, to chyba wiesz ile bialka potrzebujesz? 3. I jeszcze jedno pytanie - czy mi to białko w tłuszcz na brzuchu nie [...]