polecacie

[...] z tym wszystkim mogę brać też Scorch'a albo Dyma Burn X-Treme?? Czy to wszystko razem nie spowoduje u mnie jakiegoś zejścia, czy innych tym podobnych rzeczy? Jaką kombinację polecacie? Dodam, że chodzę na aeroby i zaczynam ćwiczyć na silce... Jak nie padam, to w domciu troszkę hantelkami sobie wymach**ę, ale zdaję sobie sprawę, że bez silki ani [...]

[...] dlatego postanowiłem stworzyć temat i zadać pytanie. Czy warto uderzyć tym razem w booster testosteronu/daa i połączyć go z 1.3 które mi zostało? Jak tak to jaki zestaw polecacie, dodam do tego, że mam dopiero 21 skończone i nie wiem czy nie jest to jakąś przeszkodą. W każdym temacie staram się to podkreślić: Moim głównym mankamentem jest [...]

[...] Jeśli któreś ćwiczenie źle opisałem to postaram się bardziej wyjaśnić, ale niestety nie znam profesjonalnych nazw, jeszcze :-) Do tego dokładam delikatny basen 2xtyg Czy polecacie zmienić/dodać w ćwiczeniach? Ewentualnie czy waszym zdaniem powinienem coś dodatkowo suplementować. Póki co pije białko, bo brakuje mi go w diecie i od dwóch [...]

[...] Oto pytania jakie mam w zwiazku z ta forma treningu: 1) czy powinienem cos pic podczas jazdy na rowerze? nie mam kasy na zadne specjalistyczne odzywki wiec jesli tak to co polecacie z "normalnych" rzeczy? zwykla wode? mleko? cos innego? pomozcie... 2) czy dystans na ktorym jezdze jest odpowiedni/za maly/za duzy? 3) gdzies czytalem ze podczas [...]

[...] go nie przyzwyczaić do tego samego i mam mnóstwo ćwiczeń tak samo triceps klatkę barki nogi plecy zmieniam je ciągle ale brzuch no niestety wiedza żadna . Jakie ćwiczenia polecacie co ile je zmieniać ile powt. ile serii. jak macie fajne ćwiczenia to będę wdzięczny za podesłanie. dołączam zdjęcia chcę żeby wyszedł jak na zdjęciach po napince [...]

[...] 7.unoszenie nóg na ławeczce 7.brzuszki skośne do tego jak najlepiej spalić oponkę z brzucha bo brzuszki nie pomagają prawie wcale Waga:90kg,Wzrost:192,Wiek:18lat Chyba że polecacie coś innego niż przejście na HIT bo zbliża sie zima i chciałbym nabrać przez niątroche w łapach i dorzeżbić to do wakacji w maire możliwości Zmieniony przez - [...]

[...] które potrzebują większego poczucia swobody w ręku, jeśli chodzi o grip. Jeżeli chodzi o materiał wydaje mi się że najczęściej wybierane są te wykonane z naturalnej skóry. Jakich skórek używacie? Co polecacie? Ja właśnie poszukuję nowych i przeczesuję internet w tym celu także chętnie sama skorzystam z Waszych propozycji i sprawdzonych modeli.

[...] 4x - hack - przysiady 3x ŁYDKI: - wspięcia na palce stojąc 4x - odwrotne wspięcia na palce stojąc 4x Brzuch abs II 4 razy w tygodniu na masę mieśniową, czy coś innego mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: ogólny rozwój z większym nastawieniem na plecy Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane [...]

[...] odblokować? jeżeli tak to czym ? 3.Jakie dokładne efekty będą po tym? i po jakim czasie? 4.W jakiej cenie kosztuje ten produkt? 5.Czy on wysusza stawy ? jeżeli tak to co polecacie na stawy? 6.Jaką prowadzić dietę przy tym? 7.?Jakie najczęściej występują skutki uboczne po tym? 8.Jak się człowiek po tym czuje? 9.Po czym poznać,że są to [...]

[...] lipca- zaczynam oboz tanca- co daje wiele ruchu(około 7h dziennie zajęc tanęcznych, plus rano bieganie(20 minut), oraz wieczorem basen(codziennie)).Chciałem zapytać co polecacie do tego cleanbuterolu- aby efekty były lepsze, oraz aby się nie wycieńczyć. Chcę by sesja trwała około miesiąca-(obóz szkoleniowy trwa 21 dni). moim celem jest [...]

[...] pojawia się moje pytanie-czy stosując IF zgubię tylko i wyłącznie tłuszcz z brzucha i odpompuję go? Resztę ciała mam szczupłą, ciężko się u mnie doszukać tłuszczu, jedynie ten okropny brzuch. Czy to dobra droga? Może polecacie jakieś inne rozwiązania? Godzę się na wszystko, oby tylko zadziałało. Zmieniony przez - Rieju w dniu 2015-01-08 23:16:09

[...] typu rozkladania na lopatki pieciu kosci z nozami to chwyt reklamowy. Mi chodzi o obrone przed jednym, dwoma leszczami na ulicy. Jesli to ma jakies znaczenie to trenowalem boks (tylko podstawy), ale do samoobrony to on nie jest zbyt dobry. Jesli nie KM to co innego polecacie do samoobrony. No i jeszcze dodam, ze nie mam duzo czasu na treningi

[...] chcem brac całej kuracji z Deką, Metą itp, nie zależy mi na dużej masie mięśniowej tylko na poszerzeniu w barkach. Czy takie coś ogolnie Testosteron da rade zrobic??a może polecacie coś innego??:) Na siłke chodziłem kiedys w liceum 2,5 roku, teraz na studiach znowu zacząłem, siła rośnie wszystko git, ale w bareczkach szerokości by sie przydało [...]

[...] Wiosłowaniekoncem sztangi 4x10 powtórzen podciąganie 3x max Unoszenie sztangielki w leżeniu (na barki)3x 12 powtórzeń uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 5x 12 powtórzeń spięcia brzucha lezac 3 serie Do tego cardio 20 min biegania po treningu, dieta jest z ujemnym bilansem kalorycznym, chcialbym wrzucic jakis spalacz co polecacie?

[...] się przykładać w stu procentach , tylko nie mam możliwości ułożenia dobrej diety. zdrowo się odżywiam i w miarę dużo jem :) w książce nie ma nic o dokładaniu obciążeń, polecacie to robić? wynik testu: A-36 B-9 C-12 A1-24, za dwa miesiące bd mieć 17 lat, waże 70 kg przy 183 cm wzrostu. dzienniczek jest, książka przestudiowana , od jutra [...]

[...] masy a po prostu pozbede sie tluszczu!! wiem oczywiscie ze musze ograniczyc weglowodany i wieczorem juz same bialko ale prosilbym o wskazowki co jesc czego nie co na obiady polecacie itd Z gory dziekuje wam bardzo serdecznie za pomoc i za to ze chcialo sie komus czytac te wypociny!! Aha oczywiscie wszystkiego najlepszego w nowym roku!!! [...]

Witam!! Co polecacie na dobrej jakości masę plus pod koniec cyklu ubicie? Ostatni a zarazem moj pierwszy cykl to 1-8 prop 100 mg e2d i kick z mety 20 mg ed.- bylo to rowne 2 lata temu. Cykl planuje rozpoczac gdzies w lutym , nie zalezy mi jak na najwiekszej masie byle jakiej jakosci lecz w miare czystej i zbitej. Wiadomo ze jakosc zalezy od diety [...]

[...] raczej nastawionej na mężczyzn i ich możliwości) chciałabym to wykorzystać by zrzucić parę kilo. jakimi suplementami mogę się wspomóc by schudnąć i mieć siłę na treningi? co polecacie i jak to dawkować? określiłam mój cel jako poprawę estetyki i proporcji ale interesuje mnie rónież redukcja (może być rozłożona w czasie). z góry dziękuję za pomoc [...]

[...] 4 razy w tygodniu na silownie + trenuje tez boks i mma minimum 3 razy w tygodniu. Co do diety rozmyslam nad wysoko bialkowa. Zakupilbym chetnie jakis spalacz + bialko ( co polecacie? ) Nie ulozylem jeszcze palnu treningowego ale mam zamiar sie za to wziac na dniach. Wiem ze przy redukcji niezbedne sa aeroby, myslicie ze w moim przypadku beda [...]

Mam 17 lat i jestem szczupłą osobą a le chciałabym pozbyć się tłuszczyku z wewnętrznej części ud, wzmocnić dolne mięśnie brzucha, podnieśc pośladki i ogólnie ujędrnić ciałko. Jakie ćwiczenia mi polecacie? Czy basen będzie dobry? A co z "brzuszkami"?