polecacie

[...] oko, niestety problem ten wpływa na moje codzienne funkcjonowanie, nawet do pracy nie ważne czy zima czy lato zawsze muszę brać koszulkę na zmianę, bo jedna po pewnym czasie jest już zbyt mokra by w niej chodzić. Macie może jakieś pomysły co z tym zrobić? Może polecacie jakieś preparaty albo jakieś metody leczenia? Będę wdzięczna za pomoc

Siema Prezesy, Pytanie kieruje do autorytetów na tym dziale. Jaki pojemnik na żywność polecacie - tworzywo sztuczne czy szklany lub jeszcze jakiś inny ? Do pojemnika będę ładował brązowy ryż, pierś kurczaka, sos. Nie zawsze będę miał możliwość odgrzać w mikrofali. Może znacie pojemniki które utrzymują ciepło ? Bo na zimno taki zestaw nie [...]

[...] z zalozeniem CKD, trening i tak powinien byc wykonywany na czczo zgodnie z zasadami IF? Kolejna sprawa, dieta. Rowniez mam do Was prosbe, jakie produkty wysokotluszczowe polecacie mi, bo ciezko jest dla mnie wskoczyc powyzej 200g/ dziennie. Wymiary: wzrost- 185cm waga- 92kg poziom bf- 17% pas- 92cm Jak wspominalem redukuje sie rowny tydzien [...]

Dieta redukcyjna. Cel diety to zbicie tłuszczu z brzuszka ponieważ jest on nieproporcjonalnie większy od reszty ciała. Oprócz diety wieczorem będe robić a6w.Chciałabym dorzucić jakieś areoby ale nie znam się na tym za bardzo. CZY RANO PRZED SZKOłA MOżE BYć "ROWEREK" Z PODPARTYMI łOKćMI/łOKCIAMI (nie wiem jak to sie pisze)?? JEżELI TAK TO ILE MINUT [...]

[...] do 40 kg, drążek itp... mała siłowania osiedlowa. Sprawa : chciałbym uwidocznić biceps, zwiększyć jego obwód, nie zmniejszając przy tym siły. Jaki trening po siłowym polecacie? Dietę ewentualną? Nie dawno zakończone dawkowanie kreatyny (3 tyg), białko brane. 2 razy w dni treningowe , 1 raz bez treningowe. Zdj sylwetki [...]

[...] do wzbogacenia mojej ew. obrony? doradzcie cos, szukam cos co mogloby zwiekszyc moje szanse w starciu (nie szukam srodka ktory mnie uratuje od 20 dresow ) ale zwiekszy... co polecacie? Najlepiej jakby owa bron byla mozliwa do praktycznego przenoszenia w kieszeni / plecaku... w swoim czasie jak musialem wracac przez miasto pozno musialem [...]

[...] B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g - Prosiłbym o zamienienie tej Makreli wędzonej na coś innego, nie będzie ona łatwo dostępna u mnie, aha i jaki chleb żytni wybrać ? polecacie jakąś firmę ? 17:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g - Czy zamiast ryżu brązowego może być ryż biały ? 19:10 Chleb [...]

[...] cel, lub przygotuje mnie do treningu właściwego już we wrocławiu. Prosiłbym o pełne konkretne wypowiedzi, że względu na to że ciężko się przegląda forum na telefonie. Jeśli polecacie jakaś suplementację, jestem w stanie jej używać, tak długo jak mnie zapewnicie o braku jakichś częstych skutków ubocznych. Pozdrawiam. I przepraszam jeśli pominąłem [...]

Witam, Chciałbym się dopytać kogoś kto używa rashguardu na treningach jaki polecacie, jakiej firmy, gdzie można kupić na necie. Lepiej długi, czy krótki rękaw. Czy ktoś mógłby mi doradzić. Pozdro

[...] kg a waga to ok. 67-69 kg i mam zamiar wycisnąć jak najwięcej (80-85 kg) ale nie wiem jaka metoda dla mnie będzie dobra. Ten 10 tygodnowy trening daje jakieś efekty ? Jaką polecacie mi metodę proszę o jakieś linki czy coś. Mam jeszcze takie pytanie, bo głównie to liczy się też bardzo waga i nie wiem czy robić redukcje czy trzymać tą wagę jak [...]

[...] No i jakiś gainer, jeszcze nie zdecydowałem. Jest on dla mnie w sumie najmniej istotny, głównie chce podnieść u siebie poziom energii i regeneracji. Jeżeli jednak polecacie jakiś gainer na początek (nigdy żadnego nie stosowałem) to jestem otwarty na propozycje. Czekam na opinie, bo zanim coś kupie wole zapytać się bardziej [...]

[...] ( w sumie wychodzi, ze zostana dwie tabletki, to lykne je dnia numer 15 ;) ) 2: Czy tauryna jest niezbedna? Jezeli tak to jak lykac Olimp Taurine Megacaps 300 ( chyba, ze polecacie do clen'u jakas inna tauryne? ) 3: Czy cos jest jeszcze potrzebne? ( postaram sie o diete 2,5 g b i 4 g ww, ale jezlei nie wyjdzie ze wzgledu na prace to i tak [...]

[...] mój znajomy a ja po prostu go lekko z papugowałem ;) Tutaj moje pytanie - chce zabrać się za siebie i chciałbym zrobić to porządnie - jakie zestawy ćwiczeń i na jakie partie polecacie? I dodatkowo jeżeli już macie jakąś ciekawą dietę pasującą do tego byłbym wdzięczny - dodatkowo może jakieś suplementy - prosiłbym również jeżeli już takie sugestie [...]

[...] siedzac 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Unoszenie sztangielek na boki 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ----------------------------- Do Tego chce robic brzuch (ABS lub A6W)-co polecacie i ile razy w tygodniu Zmieniony przez - janol14 w dniu 2011-03-10 17:31:50

[...] Olimpu którym uzupełnie braki w diecie, Jeszcze będę jadł białko z Naturella 73% Zastanawiam się czy kupić jeszcze do tego np. gainer 1 z Vitalmaxa i Clomid, Ewentualnie co polecacie z supli do „powrotu" mojego teścia po cyklu?? Na razie nie zacząłem cyklu bo nie zakupiłem jeszcze Nolvadexu;/;/ a podobno warto go mieć w pogotowiu a ja wole nie [...]

[...] masy i siły bo po starym troszke czuje nie dosyt chodzi tu o BARKI. Mam jeszcze jedno małe pytanko ponieważ nie chce mi sie zakładac tematu na suplach pytam tutaj.Chce zakupić na kolejny cykl : Animal Nitro ,jakieś dobre białko z treca i jakąś dobrą arginine ,czy nie perzesadzam??A jeśli nie takie to jakie polecacie?? POZDRAWIAM HaiL!

[...] po prostu niezbyt cierpliwy :/ Bardzo bym prosił o jakieś zestawy ćwiczeń :P Mam tylko 9cm w bicepsie Chyba największy czas wziąć się jakoś za siebie, jakie ćwiczenia mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 58 Wzrost: 161 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Żaden Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze Dostęp [...]

Witam, chciałbym poznać wasze opinie oraz ewentualnie co polecacie dodać, co zmienić w takim moim planie treningowym. Trenuję od ponad roku i sądzę że trochę większa ilość ćwiczeń lepiej na mnie działa. Z góry dzięki Poniedziałek - Plecy 1) podciąganie z różnymi chwytami x 4 2) ściąganie linki wyciągu górnego do karku x 4 (10-12 powt) 3) [...]

[...] NA POZIOMEJ 4.PRZECIĄGANIE OBURĄCZ HANTELKI ZZA GŁOWY 1,ktore cwiczenia ze sztanga sa bardziej efektowne na lawce skosnej czy prostej? 2,jakie odzywki i jakich firm polecacie i z czym je najlepiej laczyc w treningu na mase? 3, bardzo prosze o jakies efektowne cwiczenia na lape( biceps triceps) i barki(o tym nie mam pojecia jak cwiczyc:/ [...]

Witam ponownie! Nie znalazłem żadnego tematu, który by odpowiedział na moje pytanie, więc zakładam nowy temat Chciałbym zapytać jakie odżywki polecacie do picia podczas treningu (najlepiej pobudzające)? Piłbym stack'a przed treningowego w celu pobudzenia się, ale 20-30minut przed treningiem spożywam odżywkę białkową i nie widzi mi się zbytnio [...]