polecacie

Czytalem porownania obu metod i jedni pisza ze SPLIT jest lepszy, a drudzy sa za FBW,co osobiscie polecacie po treningu ACT??Jesli bylo by to mozliwe to najlepiej odrazu z ulozonym planem :D Dodam jeszcze,ze chcialbym popracowac nad wewnetrzna czescia klatki piersiowej,poniewaz z lewej strony jest lepiej rozwinieta...

A mnie wnerwia jak gościowi na ulicy mozna wejsc w nogi i rzucic go o ziemie ale jezeli sie to źle zrobi to koles ma nasz łeb miedzy kolanami i moze dusic albo palca w oczko wcisnac .Co wy na to?A moze nie polecacie wogole wejscia w nogi i rzutu. No i oczywiscie zapasty trenuję

Dzięki za odpowiedz. Czyli by wystarczyło 250 md/ed7? 10 tygodni? Jakie dobre undery polecacie?

Co powiecie o tym białku "Scitec nutrition - 100% whey isolate" ?? Warte swojej ceny czy polecacie coś lepszego ??

Również ciekawi mnie ten temat, bo krąży o nim wiele teorii. Jednak najczęściej spotykam się właśnie z tą przedstawioną w tym poście. Mam pytanie co do węgli prostych. Czytałam, że najlepsze po treningu są te o wysokim IG, co w takim razie prócz bananów polecacie?

co dokupic do w/w polaczenia? BCAA ? Jesli tak to jakie polecacie? Mam jeszcze wolne okolo 150zl

Co poleciacie do redukcji ? Ogólnie leci już od 1 listopada test i troche fatu wpadło. Zrobił bym teraz krótką redukcje. Coś polecacie dodać do cyklu czy samo ucięcie kcal będzie ok ?

[...] moze 110kg to sam tłuszcz ? jaki masz bf ? w sumie 1000kcal to i tak napewno za mało ;) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-05-18 22:07:54 edit. "i od przyszlego tygodnia silka dojdzie:P to co polecacie brac zeby szybciej schudnac" napewno tłuszcz więc cos mi sie nie widzi to 2800 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-05-18 22:08:39

czytałem też o tym właśnie treningu że 4-8 tygodni pierwsze to wystarczą przysiady wyciskanie na ławeczce i martwy , ale jakoś dziwnie to brzmi , tak mało ćwiczeń . I nawet jeśli to przecież nie pójdzie na wszystkie partie ciała , tak mi się wydaje . Polecacie ogólnie ten trening czy lepiej ten FBW ?? Z góry dzięki :) To są podstawowe ćwiczenia od [...]

[...] mam 16 lat mój staż to 2 miechy i Mam następujący problem..otóż mięsień piersiowy większy-prawy mam idealnego kształtu a lewy już nie tzn.. tam gdzie jest środek klaty on jest troszke zniekształcony...czy jak bedę wyciskał wąsko to czy sie poprawi....Jakie ćwiczenia polecacie..czekam na odp..ponieważ nie wiem co robić i boję się ćwiczyć;/...

[...] trening na rzeźbę, czasami siła pod boks. Już kilka lat ćwiczyłem, teraz przestałem więc czas zabrać się za masę. Jak nie macie nic ciekawego do powiedzenia do nie piszcie nic! Moje pytanie brzmiało: Co polecacie na następny cykl i w jakiej ilości? A nie pytałem czy dużo mi poszło czy mało Zmieniony przez - Szygiel w dniu 2011-06-22 14:48:41

??? o jakiej robocie mówisz??? a tak wogole to dlaczego polecacie chlopakowi tyle towaru!!! jeeezu przeciez on nawet nie napisal ze cwiczy cokolwiek!!! opanujcie sie!!! to ze jest to dział komercyjny nie oznacza ze macie zachowywac sie jak akwizytorzy wciskajacy wszystko wszystkim!!!! to żenada!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

ok, dzięki sog poleciał ;] a jakie białko polecacie ? mieszkam w częstochowie więc ovopola raczej nie dostanę a przez internet zamówić z pewnych powodów nie mogę....

Dobrze, że tutaj weszłam. Bo też chciałabym się zapisać na takie ćwiczenia, ale widzę, że chyba ich nie polecacie? Zależy mi na tym, żeby w ogóle zacząć się ruszać, bo też niestety siedząca praca robi swoje...

czyli co nie polecacie typowych odblokow pocyklonowych? ale pewnie swoj test obnizony i troche czasu musi minac zanim wlasny wroci do poziomu przed lynakiem kapsow? Sprawdzal to ktos jak to dziala doklanie na wlasnym przykladzie?

no ok dzieki. watpie zebym sobie wkrecil. nie mam wogle ochty na seks bedac na tesciu to chyba cos nie tak a do tej pry mialem ale ok. ZA deke na czysta mase co polecacie ?? tylko zeby nie bylo takiego dicka. jest cos w zasptestwie dla kogos kto robi 4 bombe?? i ta co jest teraz jest najsliliniesza z dotychczasowych

Czekam na jakieś uwagi do tej diety i powtarzam znów pytanie Czy do diety polecacie wspomaganie się odżywkami ? białko, geiner ? bo widzę te dwa chyba najlepsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a7f4226a644438da894ff5d0bea32a8.JPG Zmieniony przez - inflames6 w dniu 2013-06-17 15:43:37

No ok chłopaki ale poradzcie jaki odblok polecacie jakie dawki i przez ile dni. ChudZina jak sobie radzisz z deprechać,bierzesz jakieś leki??

Jaką magnezję polecacie - proszek, kostka, płyn? Jak się tego używa? Co najbardziej brudzi okolice sprzętu?

Dieta? Czyli mam odstawić wszystkie smażone posiłki? Co dokładnie mi polecacie jeść? Zmieniony przez - uki122 w dniu 2011-08-12 09:01:32