georgu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
...
Voltigo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
643
Pierwszy raz spotkałem się z takim określeniem i z taką techniką, wygląda dość "nieprzyjemnie". Stosować go we wszystkich ćwiczeniach - podciąganie, wiosłowanie, mc? Przechwyt we wszystkich seriach czy ostatniej z największym ciężarem?
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Na poczatku moze kciuk troche boli, ale szybko ten problem znika. Ja stosuje w kazdym cwiczeniu w ktorym to mozliwe... 
Oczywiscie uginanie ramion ze sztanga na biceps czy wyciskania nie, ale ciagi, wiosla, podciaganie na drazku jak najbardziej tak 
Oczywiscie uginanie ramion ze sztanga na biceps czy wyciskania nie, ale ciagi, wiosla, podciaganie na drazku jak najbardziej tak MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
643
A jak z tym przechwytem? We wszystkich seriach czy tylko w ostatniej?
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Zamek jak i przechwyt osłabiają Ci chwyt, także im dłużej odkładasz wspomaganie chwytu, tym lepiej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
643
Jestem ciekaw, czy wyciskanie hantli w wariancie na mięśnie naramienne lepsze jest na siedząco czy na stojąco? A jeśli na siedząco to z oparciem czy bez?
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Stojąc podniesiesz dużo mniej, bo brzuch musi stabilizować korpus.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
643
Tak więc jeśli zależy mi na lepszym rozwoju mięśni naramiennych, które trochę odstają od reszty, zmienić na wyciskanie siedząc?
...
Czerwony Ranger
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
70
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9792
mocniej zaatakujesz naramienne ale tracisz przy tym korzyści z koordynacji, funkcjonalności pracy całego ciała
Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-11-28 22:53:28
Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-11-28 22:53:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
643
Jaką magnezję polecacie - proszek, kostka, płyn? Jak się tego używa? Co najbardziej brudzi okolice sprzętu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
