MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pierwszy raz spotkałem się z takim określeniem i z taką techniką, wygląda dość "nieprzyjemnie". Stosować go we wszystkich ćwiczeniach - podciąganie, wiosłowanie, mc? Przechwyt we wszystkich seriach czy ostatniej z największym ciężarem?
...
Napisał(a)
Na poczatku moze kciuk troche boli, ale szybko ten problem znika. Ja stosuje w kazdym cwiczeniu w ktorym to mozliwe... Oczywiscie uginanie ramion ze sztanga na biceps czy wyciskania nie, ale ciagi, wiosla, podciaganie na drazku jak najbardziej tak
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
A jak z tym przechwytem? We wszystkich seriach czy tylko w ostatniej?
...
Napisał(a)
Zamek jak i przechwyt osłabiają Ci chwyt, także im dłużej odkładasz wspomaganie chwytu, tym lepiej.
...
Napisał(a)
Jestem ciekaw, czy wyciskanie hantli w wariancie na mięśnie naramienne lepsze jest na siedząco czy na stojąco? A jeśli na siedząco to z oparciem czy bez?
...
Napisał(a)
Tak więc jeśli zależy mi na lepszym rozwoju mięśni naramiennych, które trochę odstają od reszty, zmienić na wyciskanie siedząc?
...
Napisał(a)
mocniej zaatakujesz naramienne ale tracisz przy tym korzyści z koordynacji, funkcjonalności pracy całego ciała
Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-11-28 22:53:28
Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-11-28 22:53:28
...
Napisał(a)
Jaką magnezję polecacie - proszek, kostka, płyn? Jak się tego używa? Co najbardziej brudzi okolice sprzętu?
Polecane artykuły