polecacie

jaki pulsometr polecacie?

A co polecacie dla sprintera długodystansowego, aby nie spalić mięśni ? ( tłuszu nie ma więc nie ma co palić ). Biegam interwałowo 3-5 km lub rekreacyjnie bigne stałym tempem max 10-12 km. Węgle biore przed i po bieganiu. Chciałem nadmienić, że nie trenuje kulturystyki tylko samą siłe robie, ale wiadomo, że zbliżają się wakacje i wypadało by się [...]

[...] o nawiązanie i bardziej płynne odpowiedzi na temat pozostałych punktów. Nieco je rozwinę: 1. Czy trening redukcyjny może spowodować wzrost siły (jeśli nie, jaką alternatywę polecacie)? 2. Chodzi mi jakikolwiek rezultat. A tak na marginesie, czy polecicie mi poza Termo Speedem Extreme, LCarnityne? Wiele chwali, wiele narzeka na efekt yoyo... [...]

[...] i czas za nabieranie masy :) co spozywam nie bede pisal, ale wychodzi jakies 50-70g tluszczow (w tym oczywiscie omega3, orzechy itd) wegle do 150 i bialka staram sie spozywac minimum 250g. a o do aakg to mam kupić te które napisałem czy polecacie jakies "lepsze" ? :) sogi leca Zmieniony przez - RolandBKW w dniu 2009-10-29 13:38:11

A jakie polecacie stojaki na sztange z marbo? Potrzebuje do przysiadow... najlepiej takie do 150-200zl.

[...] po waszych odp i rozmowie z trenerem planuje wejść na cykl kreatynowy (6 tyg) na 3 tyg przed zawodami. Będzie to mój pierwszy cykl na tej odżywce, który jabłczan kreatyny polecacie? Chce żeby pucha starczyła na 6 tyg i była stosunkowo tania. Jeszcze jedno pytanie, aby nie przybyć na wadze zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym czy jak [...]

[...] po waszych odp i rozmowie z trenerem planuje wejść na cykl kreatynowy (6 tyg) na 3 tyg przed zawodami. Będzie to mój pierwszy cykl na tej odżywce, który jabłczan kreatyny polecacie? Chce żeby pucha starczyła na 6 tyg i była stosunkowo tania. Jeszcze jedno pytanie, aby nie przybyć na wadze zastosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym czy jak [...]

chce uprawiac sztuke walki: lekki hardcore (ale bez przesady mam 13 lat ale dosyc wyrosniety) woel uzywac rak troche mniej nog i chce sie czegos praktycznego nauczyc. polecacie cos??

To jaki trening siłowy polecacie, dodam, że w grudniu urodziłam dziecko, a przed ciążą ważyłam 58 kg więc chciałabym zrzucić jeszcze 2-3 kg, poniżej ankieta

ok rozumiem, ale tak jeszcze dodatkowo coś polecacie? tzn. batony, napoje... wakacje idą więc muszę troszkę na masie przybrać aby nie być za chudym. Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-04-15 22:00:24

a ZMA jakiej firmy polecacie:>?a jezeli spozywam magnez to ZMA bedzie konieczne?

wincol właśnie tak średnio z kasą ostatnio. wiadomo wakacje :). a jeśli miał bym kupić jedna odżywkę to co polecacie??

kreatyna skończyła mi się właśnie. została mi może jedna miarka 5g i to na tyle. a teraz chciałbym coś na siłę. moze jednak przemyśle kupno AAKG i BA, jaką firme AAKG i BA polecacie? tak aby koszty nie wynosiły ponad 150 ... Tylko coś w granicach do 80 zł

kreatyne brałem ponad miesiąc 500g. czyli AAKG i BA wystarszą, ile g polecacie jak na początek? po 250 powinno wystarczyć na ok miesiąc przy porcjach 3/4g ?

A jak mam 3 dni w tygodniu? to mam robic 2x ta partie na ktorej mi bardziej zalezy? czy polecacie jakis inny plan?

Tito znalazł w końcu przeciwnika na swoim poziomie i wygrał. Ciekawe za co jej przyłożył, bo raczej nie za to że nie połykała wogóle ten ich "związek" ciekawy, ona w życiu wypiła więcej spermy niż Ronnie Coleman odżywek a jak już polecacie aktorki sobie to ja zaproponuje Alette Ocean

To nie ciekawie. Aktywność w pewnym sensie może pomóc ale bezsenność i depresja to poważna sprawa. Trzeba będzie się zmobilizować w kierunku bezsenności... Coś polecacie bez leków?

czy ja dobrze czytam polecacie mu sie jeszcze odchudzac? przecież to prawie szkielet najpierw stary zrób mase a dopiero potem rzeźbe no chyba że chcesz kości rzeźbić to sorry -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

A słuchajcie,jakiego enana polecacie?Dil chwali alchemie.

[...] bo z tego co czytalem mozna go stoswac jezeli mamy zmozony wysilek fizyczny i pomaga on w osiagnieciu lepszej kondycji fizycznej. (ale oczywiscie sam nic nie pomoze tzn bez odpowiednich treningow) a jezeli nie zen-szen to co polecacie na poprawe kondycji fizycznej,wydolnosc i wytrzymalosc;)? Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 19:13:51