polecacie

[...] od okolo 4 miesiacy cwicze na sucho.Pytanie: JAK MAM PRZYJMOWAC JABLCZAN I MONO W DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE? Jakie manewry moge robic z tymi dwoma skladnikami? Prosze o wypowiedz ludzi, ktorzy znaja/siedza w temacie! Oprocz tego przymierzam sie jeszcze do kupienia carbo.Ktory mi polecacie pod wzgledem jakosci? Z gory, dzieki za porady :]

Co myślicie o nastepujących suplach i który z nich polecacie: -MEGABOL Total Creatine (250g.) -NUTREND Creatin Monohydrat (250g.) -NUTRITECH Creatine (250g.) -TREC Creatine Normal Plus (300g.) Z góry dzięki za KONKRETNE opinie.

[...] Brałem już zestaw Crea Fight + High kick i chciałbym zastąpić high kick supelementem anabolic dream ze względu iż high kick jak dla mnie ma zbyt dużo cofeiny. 2 pytanie: Pracuje w trybie zmianowym i mam straszne problemy przestawic sie na inna zminę. Co polecacie a jesli nie macie w swojej ofercie zarekomendujcie coś z innej firmy.

[...] przerwe w treningach MMA, chciałbym zwiekszyc mase miesniowa o ok 7kg. Moja aktualna waga to 108kg. Trenowalem na silowni glownie treninig stacyjne. Jakie suplementy polecacie? Myslalem o kreatynie(nieiwem jaka dobra) plus bcaa albo jakis gainer. P.S moj pierwszy cykl na silowni(6lat temu) to byl Mass XXL+creatyna+dextroza.Przytylem [...]

[...] (z woda smakuje jak plastikowa truskawka wypchana proszkiem o smaku proszku , z mlekiem da rade jakos wypic), no ale nie jest zbyt dobra. I oto rodzi sie prosba, czy polecacie jakies lepsze bialko (z wlasnych doswiadczen), wiadomo troche drozsze, ale bez przesady? Jakies sugestie, podpowiedzi? Moze wystarczy dolozyc "pare zloty" na [...]

[...] - 600 g TREC GABA 750 60 Kaps OLIMP T-100 LTD EDITION TESTOSTERON DAA ZMA ! OLIMP VITA-MIN SPORT 60 KAPS Czy glutamine ? JAkaś przed treningówka do tego shock therapy Białko wiadomo zawsze biorę C6 WPI WPH WPC I jakięś tam picie czystka podobno oczyszcza receptory ale to juz nie istotne Co polecacie z supli na grubo i jak to łączyć pozdro

[...] chodzi o low carb,aeroby na czczo albo po pracy 3-4x w tyg,aktualnie nie posiadam sprzetu,tylko mam ławkę do brzuszkow i mala sztange z nakadłem okolo 20kg tam jest,co polecacie jeszcze zeby robic ? jakies dobre cwiczenia ?, trening domatora ? 3120-400=2720 Białko- 800 kalorii 200 G Węglowodany - 720 180 tluszcz - 1170 130 [...]

[...] do tej pory te partie cwiczylem glownie cwiczeniami takimi jak - podnoszenie prostych nog w zwisie na drazku - oraz unoszenie nog w lezeniu az do pionu do tzw pozycji "świecy" cwiczenia na dolne partie brzucha zawsze wykonywalem na poczatku sesji brzucha. jednak jeszcze nie sa tak rozwiniete jak gora. jakie cwiczenia polecacie na dol brzucha?

Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na 6 pak moje mięśnie brzucha są już widocznie i to całkiem całkiem ale w związku z tym że zbliżają się wakacje chciałbym przykoksic na 6 pak . Prosze o ułożenie planu treningowego na brzuch aby do wakacji cos tam było widac ;) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: [...]

[...] Interactive Nutrition - N.O.K.O. - 800 g Zalezy mi na ekonomicznym rzwiazaniu lecz tez podwyzszyc level wyzej cos poza samym mono. Dawkowal bym mniejwiecej to tak: DT: mono 30przed sniadanie CP/ew. N.O.K.O/ew. CREA-SHOT 30 min przed treningiem po treningu mono Jak wy to widzicie? macie jakies propozycje? ew. jakie produkty polecacie ?

[...] zrobiłem badania i wyglądają jak w załączniku , zdziwiło mnie niskie estro bo niczym nie zbijam (spodziewałem się po boldzie) ale niestety jest na samym dole widełek . Co polecacie więcej testa czy może mniej bolda . Dodatkowo strasznie wysypało mi szyję i plecy gdzie bardzo dbam o higienę przecieram ciało spirytusem sylicylowym i łykam [...]

[...] dobrze , na klate biore kolo 30 kg ,chce cwiczyc ( sztangla oraz ciezarki )wzwiazku z tym zastanawiam sie nad wzieciem jakiejs odzywki , lecz mam problem bo jestem w tym temacie zupelnie zielony , prosze o pomoc WAS . Jaką odżywke mi polecacie ( przy treningu wyskoku oraz klata i rece , tak aby nie roz***aly mi sie nogi )??????????? POZDRAWIAM

[...] jakiś ślad ? Czy po odstawieniu po aakg nic nie zostaje ? Chciałbym wziąć 360 k na około 60 dni, koszt tego było by około 120 zł. I tutaj rodzi się pytanie czy do cyklu polecacie w tej cenie dokupić więcej białka żeby ' rosło coś na stałe ' czy jednak aakg dobrze wpływa i po takie suplementacji była by widoczna poprawa ? Proszę o odpowiedzi. [...]

Witam. Co polecacie do dietki: Śniadanie 7:00 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 13:00 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 16:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 20:00 Ok. 30 [...]

[...] strasznie (wiecie 0 kontaktów z siłownią do tej pory itp , ciężka sprawa :) ), przy wzroście 177 waże 62 kg i za nic nie moge przytyć w ogóle wstyd się na siłowni pokazać :P Dlatego mam do Was pytanie co polecacie - ćwiczenia (być może na początku w domu), dieta - na dobry początek aby możliwie jak najszybciej wyglądac jak człowiek hehe :) Dzięki

Siema pytanie jest proste jaka odżywkę polecacie oczywiście chodzi o odżywkę białkową bo jestem po 2 miesiącach diety redukcyjnej z venomem i wszystko ładnie wyszło wedle założeń nie ma efektu jojo wiec teraz czas trochę się ładnie zbudować jestem już po miesiącu treningów na sucho i ułożyłem sobie już dietę teraz na rzeźbę ale myślę ze jeszcze [...]

[...] jest to bardzo istotny element i warto mu poświęcić troszkę uwagi. Zachęcam do pisania. Podzielcie się tym jakie ćwiczenia pomogły Wam uzyskać zadowalające efekty. Jakie polecacie rozkłady serii i powtórzeń. Gdzie lubicie umieszczać w planie trening barków. Bardzo liczę na Waszą aktywność. Oczywiście za jakiś czas napiszę jakie są moje [...]

[...] tylko w sklepach internetowych ani w tych zwykłych nie mogę znaleźć firmy Nike do której mam w sumie największe zaufanie ''). Zastanawiam się też na asicsami ale o nich nic nie wiem. Co polecacie tak najlepiej do 200-250zł dla osoby która biega max 15km, obojętnie z jakiej firmy byle nie reebok bo popsuły mi się kiedyś po niecałym tygodniu '');

[...] 3.http://www.marbo-sport.pl/p,pl,175,marbo+home+/+zestaw+18+/+lawka+l013++stojaki+wielopoziomowe+s004++wyciag+do+lawki+w004++obciazenie+i+gryfy.html Który polecacie? Oczywiście do kelton'a dokupiłbym gryfy i obciążenie. A może coś innego bardziej by mi się opłacało?

[...] a nie chce wyglądać jak "kwadrat" ;d) ale bardzo dobrze widoczne. Moje aktualne osiągnięcia to: bieg na 1 km 3:30, kraul na piersiach 50 m 40 s, podciąganie nachwytem 4 razy :////. Kupiłem karnet na siłownie zamierzam ćwiczyć tam w pon-sroda-piątek, basen wtorek-czwartek, bieganie w sobotę. Jaki treningi na siłowni, basenie i biegowy polecacie?