polecacie

[...] 11. POZIOM BF%:10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: 100 Szukam dopingu który pozwoli mi na lepszy czas ma 1000m, co polecacie?

Jest tu ktoś z Zielonej Góry? Jaką siłownie polecacie?

Co polecacie ? Dieta ułożona, nad treningiem siłowym jeszcze myślę. Chciałem zakupić starego Venoma 3.0, ale nie mogę nigdzie znaleźć. Chciałbym coś napradę mocnego. Myślałem też nad ECA, ale może jakieś dobry spalacz lepszy ? Nie chcę żebyś ktoś pisał, że ktoś mu mówił, że to i to dobre. Chciałbym coś sprawdzonego. Co napewno działa. Ogólnie do [...]

[...] 56 kg nie mogę przybyć na masie, podnoszę 100kg na ławce płaskiej, chciałbym BEZ PRZESADY lepiej wyglądać i wyciskać 2x swoją masę ciała na ławce płaskiej, jak narazie to tyle do czego chciałbym dojść i czy po CM3 z S.A.W mogę wziąć znowu nitro albo co polecacie tego typu, najlepiej dało mi nitro. Jeśli brakuje jakiś informacji proszę pytać. :)

[...] tylko przez aerobami, bieganiem, basenem i zajeciami na uczelni 2capsy i do tego 9g bcaa przed i po gdzyz waze 90kg. zastanawialem sie nad kupnem mono jako kolejny antykatabolik i zeby spadkow na sile nie bylo tylko nie wiem czy za malej przerwy nie bedzie bo bedzie ok 4-5tyg moze cos innego polecacie na rzezbe> i czy dobrze to sobie pomyslalem?

[...] i 2:1:2,5 na redukcji. Zastanawiam się jakie suple wybrać, biorę pod uwage głównie xpanda new formula i animal pump'a. Do tego jakieś aminokwasy (tu w ogole nie mam pojęcia jakie, na pewno nie animal nitro bo mnie nie stać :P). O spalaczu narazie nie myśle bo na to będzie jeszcze czas. Co w takim razie polecacie? Za dobre i konkretne rady sogi ;)

[...] było skuteczne i w miare tanie. Zastanawiałem sie nad kreatyna UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 500g co wy o tym sadzicie? I poniewaz chodze do szkoły to nie mam mozliwosci jesc tego co bym chciał i musze sobie chyba kupic gainer aby uzupełnic diete i tu tez prosba co polecacie? I czy do takiego naprawde dobrego cyklu potrzebne jest cos jeszcze?

[...] cos jeszcze np.tyrozyna+??? obudzi mnie i da wiecej energii??czy guarane+tyrozyne popijac carbo czy lepiej woda??w jakich porach to brac i w jakich dawkach??jakie firmy polecacie(myslalem o guarana hi-tec tauryna olimp)??ps.co myslicie o braniu w tym samym czasie tt+zma+alc??czy to na mnie podziala (mam 21lat)??z gory dzieki za wszystkie [...]

co polecacie po act? zastanawiam sie nad 'robimy forme na lato 2006' by Michail, ale spotkalem sie z opiniami, ze split to strata czasu, zlwaszcza w moim wieku (15 lat)... duzo ludzi mi mowi, ze powinienem cwiczyc jakims fbw. w 'robimy forme na lato...' (http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html) w drugim cyklu jest [...]

[...] Najlepiej jakby był taki, w którym by można robić także smoothie (blendować kostki lodu) i trochę się do niego zmieściło. A jeśli chodzi o airfryer to jaką pojemność polecacie? Żeby potem się nie bawić w robienie czegoś na kilka razy -> 3.6 L będzie ok? Czy lepiej wziąć większy, macie jakieś doświadczenia z tym? Pozdrawiam Zmieniony [...]

jestem poczatkujacy dopiero w sumie zaczynam i nie zabardzo sie orientuje czy sama kreatyna wystraczy na sam poczatek ? i co polecacie mieszac z kreatyna zeby uzyskac dobry efekt tylko najlepiej cos nie drogiego a dobrego . pozdrawiam :)

Siema Mam pewien problem gdyż nie mam za dobrej genetyki. Chciałbym złapać trochę masy. Jakie polecacie odżywki?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, kreatyna Uprawiane inne sporty: mtb stosowane wcześniej spalacze : ------ [...]

[...] lat 1.77 cm wzrostu i 65 kg wagi przez pewien okres jakoś miesiąc brałem mutant mass, lecz się skończyło to i jeszcze jestem zielony w tym więc pytam tutaj, jakie odżywki mi polecacie?? prosiłbym o dokładne nazwy itd, na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu (napiszę swój plan jeśli jest to istotne) Poniedziałek: Klata Barki Triceps Środa: Plecy [...]

Witam :) Chciałbym się dowiedzieć który No-booster obecny na rynku posiada małą ilość pobudzaczy m.in. kofeiny i geranium (lub ich brak)i go szczerze polecacie, ponieważ po przesiadce z Horse Power'a na Hemorush z Nutrabolics odczułem podczas 3 na ok 8 treningów maksymalny dyskomfort - m.in. b. mocne i szybkie bicie serca, jakis dziwny niepokój i [...]

[...] sztangi francuskie 8. 30 pompek wiem, że ten plan daleki jest od ideałów. dysponuje ławeczką ze sztangą o łacznym obciążeniu 25 kg (tylko)dopiero mam zamiar dokupić więcej, ale jestem początkujący więc na początek chyba taki cieżar nie jest zły nie? posiadam tez hantle 2x10 kg i jeden hantelek 2 kilowy. I co polecacie mi na triceps?

[...] spalic troche tluszczu i zbudowac miesien, poprawic sylwetke (od urodzenia mam deczko za duze nogi) i wiadomo troche sily ale wiem ze to nie takie proste. jaki trening mi polecacie?? (jakies linki do przykladowych planow) bo nie wiem jak bedzie lepiej robic mase, rzezbe czy wogle co? pomozcie prosze, pozdro :) ps. to moja fotka Zmieniony przez [...]

[...] ale nie wiem co doustnie brać (czytalem że Deca najlepiej łączyć z jakimś doustnym). Mety raczej nie chcę bo tylko wody sie nabiera a suchy mięsień nie rośnie...Co polecacie Ile wziąść strzałów Deki i z czym? PS. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyklu na moje warunki fizyczne - Deka + jakiś preparat doustny. Za konkretną pomoc oferuję [...]

[...] (Będę zaczynał cykl na kreatynie mono) Głównie to chce zrobić porządny biceps + barki+ Nogi bo z klatą nie mam problemu ,a z tymi trzema mięśniami coś trudno idzie Będę zaczynał taki trening http://www.sfd.pl/3_cm_W_BICEPSIE_W_30_dni_!!!-t198616.html polecacie mi? Proszę o wyrozumiałość piszę tu pierwszy raz i proszę nie hejtować odrazu :)

[...] od normalnego kursu? Co to daje to całe IFAA? -Czy trzeba posiadać oprócz ukończonego kursu na trenera personalnego coś w stylu "karty instruktorskiej", żeby móc prowadzić zajęcia na siłowni ? -w jakich placówkach polecacie szkolenia na trenera personalnego, które według was są warte ukończenia ? Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam ;)

[...] gdyz nogi mam mniej sprawne i caly czas mi drzą, gdy wyciskam na ławi eduze ciezary to koledzy musza mnie przywiązac pasem do lawtki albo przytrzymywac abym nie spadł. mimo to jest uparty pomimo ze widze na silowni ze za plecami ze mnie drwią , szczegolnie rugbysci,ok nie wazne , chcialbym cos przykoksowac , co polecacie osobie takiej jak ja?