SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak powinienem ćwiczyć

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 244
Witam. Ćwiczę już od 4 miesięcy, kiedyś też coś ćwiczyłem 7 mieś ale na sucho. Teraz zacząłem ćwiczyć i jestem aktualnie po kreatynach, Con-Cret, cm3, Nitrobolon II i aktualnie biorę S.A.W z CM3. Ogólnie ćwiczę seriami 8-6-6-4 od 2 miesięcy i teraz zamierzam zmienić serie na 10-8-8-6 tylko chciałbym spytać się Was o zdanie jak teraz powinienem ćwiczyć, jakimi seriami, warze 56 kg nie mogę przybyć na masie, podnoszę 100kg na ławce płaskiej, chciałbym BEZ PRZESADY lepiej wyglądać i wyciskać 2x swoją masę ciała na ławce płaskiej, jak narazie to tyle do czego chciałbym dojść i czy po CM3 z S.A.W mogę wziąć znowu nitro albo co polecacie tego typu, najlepiej dało mi nitro.

Jeśli brakuje jakiś informacji proszę pytać. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
wypełnij ankietę działu
trochę dużo już zjadłeś na taki staż, może by zrobić przerwę od stymulantów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 402 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2868
masz 16 lat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
po cyklu saw + cm3 musisz miec przerwe od kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 244
mam zamiar zrobić przerwe tylko nie wiem co by teraz wziąść i czy ćwiczenia seriami 10-8-8-6 to dobry motyw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
jeśli masz pytania odnośnie treningu to udaj się do działu 'trening'
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie.

Następny temat

anabole a odzywka bialkowa

Fruzeliny