polecacie

Natknąłem się w sieci na takie coś: http://darkthorn.republika.pl/dieta_zamowienie.htm Polecacie czy odradzacie? czy zostanę wpuszczony w maliny? Czy to nie ściema i dieta jest układana na "odwal" Wie ktoś cos na ten temat?

Zaczynam niedługo dietę oraz odpowiedni trening, i myślałem czy nie dopomóc jakimś spalaczem :)Zastanawiam sie mianowicie nad Ergolean AM albo Man Scorch, jeśli polecacie coś lepszego dla początkującego to też wezmę pod uwagę :) A cel przewidywanego spalenia to 7kg( od 77 do 70) Pozdrawiam Zmieniony przez - rzepek1414 w dniu 2009-01-31 00:24:58

witam, jak w temacie - chodzi oczywiście o zwiększenie zakresu ruchu przy wspięciach na palce w staniu. Jako, że nie mam dostępu do siłowni nie poćwiczę na maszynach. Chciałem robić na schodach, ale niestety wtedy nie wejdę ze sztangą. co polecacie? pzd, bjs12

[...] białkową, dziś mam dzień beztreningowy, musze zastosować ją jako zamiennik posilku Łącze ją z chudym mlekiem 30g odżywki i zastanawiam sie czy mogę coś dodać do niej, jakieś borówki czy coś, co polecacie dla lepszego smaku? zaznaczam że wypiję ją o 16.30 nie jestem ani na redukcji ani na masie, choć ide bardziej w strone ogolenj poprawy sylwetki

a wiec jakie cwiczenia polecacie na dolną czesc pleców???

Witam. Chciałbym coś z tych odżywek kupić co polecacie?? (wcześniej brałem krete z carbo) Cel - masa - siła 1. Pump express 2. Vasobolan 3. NaNo Vapor 4. Xtreme stack 5. No xplode 6. Massacra 7. Fierce 8. V12 Możecie coś dodać od siebie :)

jaki izotonik w czasie długiego wysiłku polecacie ?? Chodzi mi np o 2 godziny piłki nożne

Jakie polecacie przedtreningowki? Celem jest pobudzenie i pompa.

Moi drodzy, muszę wybrać jakiś zestaw sztang do 300zł. Które z tych 3 polecacie?? http://allegro.pl/item638937452_marbo_polski_zestaw_sztang_56kg_ciezar_4x_gryf.html http://allegro.pl/item644994278_sprawdzony_zestaw_promax_thorn_50_kg_najtaniej.html http://allegro.pl/item644877220_zestaw_kulturystyczny_50kg_gratis_h1.html

Jaką wybrać kreatyne? Na rynku jest tego mnóstwo, w sklepach róznie polecają. Nie zależy mi na najdrożeszej ale też nie na byle czym. Także co polecacie w dobrym stosuku ceny do jakości? Dzięki.

Witam. Mam 16 lat, 194cm wzrostu, formalnie 20kg niedoboru wagi do wzrostu (ważę 67kg). Jaką polecacie dietę, aby gwałtownie nabierać masy a zahamować wzrost. Stosowałem się do białka oraz innych produktów mlecznych, lecz nic to nie dało, jak byłem chudy tak i dalej jestem. Proszę o porady

Napiszę krótko , i liczę na pełną odpowiedz , a nie ciągłe pouczanie. A więc : Jakie suplementy pomogą mi zrzucic BF , bo mam 14 % A jak czytałem , mięsnie brzucha widoczne są dopiero od 10 i poniżej . Więc jakie suplementy polecacie do spalenia BF i czy HIIT pomoże ? dodatkowo 1,5h przed HIIT'em spożyc białko serwatkowe Więc?

Zapisalem sie do sekcji kick'a, ale chcialbym tez nauczyc sie walki w parterze i w moim pieknym miescie sa zapasy i judo. co pasowaloby lepiej do kicka, cego naucze sie na zapasach a czego na judo, co polecacie? zapomnialem, jest tez sambo o ktorym wspominal cos ostatnio moj kolega@! Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-09-18 16:35:03

Witam mam takie pytanko.. jakie witaminki wybrac sposrod tych dwoch ? Witaminy olimpa VitaMin czy zwykle witaminy Centrum ? jakie wy polecacie (wolicie).. szybka odpowiedz Olimp lub Centrum (i nic wiecej nie piszcie ;p ) sogi poleca ;p pzdr

[...] cyklu razem z treningiem HST.Po cyklu chce zrobić ok 10dni przerwy i ruszyć z kolejnym HST i do tego znów wrzucić na 8 tygodni jakieś wspomagacze.Teraz pytanie co można dać odrazu po CP żeby były efekty?Chcę coś bezkreatynowego żeby nie robić 2 miesiecznej przerwy tylko jechać dalej.Co polecacie? Jak do tej pory jadłem jedynie CP. Pozdrawiam!

[...] ale troszkę inne :-) Kiedyś tam czytałem, ale nie mogę znaleźć, chyba jabolcokk rozpisywał jakieś nietypowe dawkowanie cm3 typu: dt: 3 razy po 3 kapsy; dnt: 2 razy po 4, albo 2 razy po 3, już nie pamiętam dobrze. Czy wy polecacie jakieś inne dawkowanie niż 2 razy 4 i 1 raz 4 ? Pytanie do teamu Trec'a, więc za wypowiedzi "ekspertów" dziękuję :-)

[...] Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s (ćwiczę co dwa dni) . Coś zmienić/dodać/odjąć ? I jakie ćwiczenia polecacie na brzuch ? (Mam do dyspozycji drążek)

[...] Co sądzicie o połączeniu thermo speed extreme+kofeina+tyrozyna? Jestem na redukcji od 6 miechów i w tym czasie udało zrzucić mi się ok 32kg. Jakie dawki i pory stosowania polecacie aby jak najwięcej wyciągnąć z tego zestawu? Dodam że moja aktywność do 4x push/pull i 3x interwały. Dziękuję i pozdrawiam Edit: CHODZIŁO O TYROZYNĘ! Zmieniony [...]

witam koledzyto bylby moj 2cykl i jak uwazacie czy to by bylo dobre na drugi cykl przewaznie chodzi mi o mase czyli tak deca susta i mysle jeszcze o mietkach a wiec co mi polecacie i ile tego bym musial wziasc. Moje Wymiary: wiek 20 wzrost 185 waga 84kg bic 41 udo ostatnio nie patzrylem klata 115

[...] takiego: - Assault / przedtreningowo - Re-con / potreningowo - Whey 100 / 30g rano i 30g wieczorem Dalej zaczynaja sie juz schody. Jaka kreatyne dorzucic. Myslalem o crea9, crea bomb albo storm. Co polecacie? Nastepnie boje sie troche zalania przez Re-con Dlatego myslalem zeby dodac jakis delikatny spalacz. Czekam na wasze propozycje i rady.