polecacie

mam pytanie, jak nie długo wezmę się za tą dietę i zacznę trochę ćwiczyć w domu (pompki, brzuszki, hantlami, na drążku) to brać carbo albo coś co polecacie ? chodzi mi o odżywkę na masę i siłę ;) Zmieniony przez - Grosik18 w dniu 2009-08-10 21:09:28

Chciałbym zapytać o suplement który najbardziej polecacie dla tego typu budowy ciała Białko z kreatyną jakieś ? (początkujący jestem nie znam się )

a jak polecacie brac bo cos czytalem tutaj ze 21 dni brac tak i pozniej z automatu wejsc na 2 dni on 2 dni of ? jakie cykle polecacie w ilosci mg 120 mg bedzie dawalo rade czy za mao czy to juz w zaleznosci jak bedzie mnie klepal , z witamin posidam Omege 3 , Vitapaka , witamine c 1000 i wit k+d , to stosuje codziennie , jak wejde na clena dokupic [...]

[...] Kreatyna - Trec - CM3 1250 - 360 kap. Trec - SAW - 400g MusclePharm - Assault - 740g Gaspari Nutrition - VASOTROPIN - 120tab Scitec nutrition - Hot blood 2.0 - 820 g Cos co polecacie? 3) staż - 12 miesiecy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie przedtreningowki polecacie do cyklu kreatynowego na Trec - CM3? 5) stosowane [...]

[...] Moje pytania: 1.jakie sa najlepsze zrodla bialka, ktore moge zabrac ze soba, (posilki okolotreningowe) Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy polecacie jakies suplementy? 3.czy kolejnosc treningu jest ok? Juz napisalam w temacie treningu IMO odzywka zawsze moze sie przydac, ale to wynikac bedzie z diety 4.czy to [...]

ale jaki polecacie :P ?

Panowie kogo polecacie na podkarpaciu ? nie drogo , szukam szukam i nie mogę nikogo ogarnąć Kogo polecacie

Elaborat strzeliłem bo bardzo chce wrócić na siłownie :) FBW 3 czy 4 razy w tygodniu polecacie? Z ciężarem zaczynać od zera ?

Co do łokcia to co polecacie, zimne okłady?

[...] dużo radości ;) Owoce i warzywa jem, nie wpisywałam zieleniny do rozpiski :) OK, będę trzymać obecny trening i makro. Zobaczymy pod koniec stycznia co z tego wyjdzie ;) Czy polecacie jakieś suple? Biorę regularnie witamine D, okolo 10000 jednostek dziennie, wit. K i od kilku miesięcy VITA- MIN z olimpu. Myślę o ashwagandzie. Polecacie ? Może coś [...]

polecacie tego AMP v2 ;> ? ja póki co wale na TSE ale bym sie na cos mocniejszego wrzucił :D w Leviathanie jest Johambina. polecacie ten spalacz ?

[...] i cwiczyc :D SZYBKI CHÓD W TEMPIE 7KM/H + 10 min rowerek do tego chce dodac aquaaerobik, bo to dla mnie przyjemnosc i moze jeden dzien samego cardio na silce albo dwa? co polecacie? myslalam np. 2xaqua 2xsilowy jak wyzej 2x cardio? czy te cwiczenia nie sa zbyt ciezkie n a totalnego laika? ogolnie dalam rade, ale nie chce sie polamac, a przy [...]

[...] jutro , robię zapas placków owsianych .W sobotę i niedzielę pewnie będzie więcej wafli ryżowych bo na tyle czasu nie mogę zrobić zapasów , wezmę białko do picia . Co jeszcze polecacie ze sobą zabrać , warzywa będę kupowała na bieżąco . /SFD/Images/2015/4/9/588792f61f90453798334f95ae7d5b7a.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-04-09 08:32:26

[...] a więc chce zrobić moja pierwszą redukcję, ogólnie nie jestem zatłuszczony ale chcialbym jeszce bardziej uwidocznić mięsnie i najlepiej nie stracić ich.. jaki spalacz polecacie na poczatek? nie musi byc jakis hardkorowy, z geranium nie mialem stycznosci wiec nie wiem czy na poczatek moge sprobowac np.oxyelite badz lipo 6 black? czy [...]

[...] w szafie :) Jestem juz po jednym cyklu na mecie i jednym na wspomnianym P-Magu także chetnie bym cos dodał na masę z PH - cos najlepiej nie metalowego bo P-Mag jest dość mocny jeśli chodzi o toksyczność! Co polecacie dodać? Może polecacie coś innego z PH? Od razu powiem ze wole 3-4 kg dobrego miecha niż 6-7 kg wzrostu wagi z dużą ilością wody :)

[...] czy pierś normalna musi być?) 2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek). 3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym (a z x [...]

witam. chcialbym sie dowiedziec, jaki koks polecacie na pierwszy cykl. prosze tez niewyjezdzac z gadaniem ze jestem zamlody na branie, bo nie o to mi chodzi.chce sie tylko dowiedziec co polecacie i dlaczego.

I jeszcze jedno pytanko. Potrzebuje jakiś specjalnych butów ? Mam takie sportowe PUMY (gram w nich w noge, ogólnie nie narzekam). Jeśli mam zmienić to jakie polecacie ? Oczywiście po jakiś normalnych cenach bo mi noga rośnie(sam sie dziwie jak szybko :D) i nie opłaca mi się inwestować 200-300zł w buty na jeden rok :P

[...] bo są dość grube a po za tym kołkowate bo mam krótkie Achillesy. nie mam jednak zadnej diety choć staram się nie jeść za dużo węglowodanów i tłuszczu. jaki plan treningu polecacie przy możliwości biegania codziennie bo mam na to czas? chciałabym zejść z obwodów i spalić te nieszczęsne łydki bo nie ukrywam jest to dla mnie ogromny problem mi [...]

Jaka suplementacje polecacie na poczatek na redukcje? Jem malo ryb, wiec pewnie Omega3. Jesli tak to moze jakis link gdzie moge kupic dobre i jaka firma? Suplementacja moja na ten moment to multiwitamina, extract cynamonowy i chrom. Co mogę brac by troche wspomoc moja redukcje? Co polecacie by miec wiecej energii? Kawa i energetyki na mnie nie [...]