CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

6 miesiecy na siłowni

cel: zwiększenie masy i siły
2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Mass XXL i Trec CM3
3) staż: miesiąc ( wróciłem po przerwie )
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: -
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy ten zestaw będzie odpowiedni i się sprawdzi do celu? ( i czy mooże w jakiś sposób zaszkodzić )
7) uwagi (np: trenuje piłke nożną prawie codziennie, prowadze aktywny tryb życia)

jak najbardziej OK

ok dzięki TomQ :)

mam jeszcze jedno pytanko ,czy może to mieć jakieś gorsze skutki na boisku tzn, gorsza kondycja itp?
i czy dokupić jakieś witaminki.

+sry za spam, pozdrawiam.

Zmieniony przez - zwiekszamtechnikitajniki w dniu 2013-11-28 23:10:48

Zmieniony przez - zwiekszamtechnikitajniki w dniu 2013-11-28 23:11:58

nie powinno
mozesz dac witaminy, w okresie jesienno-zimowym sie przydaja

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 23:24:18

1) cel - masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
Kreatyna - Trec - CM3 1250 - 360 kap.
Trec - SAW - 400g
MusclePharm - Assault - 740g
Gaspari Nutrition - VASOTROPIN - 120tab
Scitec nutrition - Hot blood 2.0 - 820 g
Cos co polecacie?
3) staż - 12 miesiecy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie przedtreningowki polecacie do cyklu kreatynowego na Trec - CM3?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Olip Creatine mega tabs - spoko cykl, chociaż wydaje mi się że mogło być lepiej
6) możliwości finansowe: bez większych ograniczeń
7) uwagi: 3 miesiace od ostatniego cyklu, 184cm, 80kg, 25 lat

bierz assaulta z tego co wymieniles

A jeśli chodzi o dawkowanie?

Witam. mam 16lat, trenuję 10miesięcy, praktycznie cały czas FBW. 193cm wzrostu 94kg wagi. BF- ok.16%.
Mam zamiar kupić kreta (https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html) i brać go przez 3 miesiące (100dni dokładnie, ponieważ po 5g dziennie). Po miesiącu jak dojde znowu do maksów (pierwsze 4-5tyg z zaniżonych) mam zamiar dodać do suplementacji jeszcze Beta-alanine (https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html), której będę brał 4g dziennie.
Mam pytanie, czy mogę brać te dwa suplementu razem, przy moim stopniu zaawansowania i wieku.

Wyniki siłowe:
Przysiad tylny 5x95kg
Martwy ciąg 5x125kg
Wyciskanie na ławce poziomej 5x65kg
Wiosłowanie sztangą oburącz 5x80kg

To jest mój pierwszy cykl oczywiście.


Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-12-26 16:24:01

Arheton

A jeśli chodzi o dawkowanie?

codziennie rano 4 capsy cm3, a w dni treningowe dodatkowo assaul przed treningiem porcja