Bartek108

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2015 (13:47)

Data rejestracji 19.10.2012 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy witam założyłem ten temat, gdyż potrzebuje pomocy od kogoś kto ćwiczy dłużej niż ja i znam się na tym lepiej. :) mianowicie mam 18 lat i ćwiczę na siłowni od 2 lat, lecz problemem jest to że od jakiś 3-4 miesięcy nie widzę żadnego progresu...	8	2015-04-09 21:53
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy wiek: 16 wzrost: 185 waga: 83 ograniczenia treningowe: nie typ: endomorfik swoja wage pomnazyłem przz 24 czyli: 83*24=1992 jestem aktwyny 6 razy w tygodniu, ale sie ucze wiec pomnozylem swoj wynik przez 1,2 do dało 2390,4 50%-ww 30%-b	2	2013-12-04 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? cześć przyszedłem z poradą. mam 16 lat w czerwcu dwa dni przed wakacjami na wadze ukazała się liczba 109 kg. postanowiłem to zrzucić i teraz aktualnie ważę 83kg przy wzroście 185cm. zastanawiam się teraz czy zacząć robić masę do kwietnia czy coś	22	2013-11-28 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy witam! mam problem ze swoim ciałem. polega on na tym ze mam 16 lat i przed zakończeniem 3 klasy gimnazjum osiągnąłem 100kg wagi. dużo ludzi powiedziało że nie dam rady schudnąć. zawziąłem się i schudłem 15kg w miesiąc i utrzymuje te wagę do teraz.	14	2013-09-04 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa witam! mam problem ze swoim ciałem. polega on na tym ze mam 16 lat i przed zakończeniem 3 klasy gimnazjum osiągnąłem 100kg wagi. dużo ludzi powiedziało że nie dam rady schudnąć. zawziąłem się i schudłem 15kg w miesiąc i utrzymuje te wagę do teraz.	1	2013-09-04 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zmienić swoje odżywanie. cześć jestem bartek mam 15 lat. mój wzrost to 188cm i prawie 100kg wagi. chciałbym zmienić swoje odżywanie ponieważ nie podoba mi się moje ciało duży brzuch i pierś. chodzę na siłownie ale zmienię to na zapasy. chciałbym zmniejszyć swoją wagę przed	7	2012-10-19 16:28
Trening dla początkujących	Co mam zrobić? Możecie pomóc? cześć jestem bartek i mam 15 lat (w styczniu 16). mam 188cm wzrostu i prawie osiągnąłem 100kg. chodzę na siłownie 1 miesiąc i jak na razie nie widzę efektów. zastanawiałem się na kb i zapasami, ale to chyba będzie za dużo. moje ciało mi się nie	5	2012-10-19 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2015-04-11 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2015-04-11 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-29 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2013-11-28 18:52
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2013-11-25 17:45
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2013-11-25 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2013-09-08 08:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2013-09-06 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2013-09-06 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy	2013-09-04 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zmienić swoje odżywanie.	2012-10-20 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zmienić swoje odżywanie.	2012-10-19 16:39
Trening dla początkujących	Co mam zrobić? Możecie pomóc?	2012-10-19 16:23
Trening dla początkujących	Co mam zrobić? Możecie pomóc?	2012-10-19 16:20