Bartek108
no 70 wychodzi bo sztanga 20kg + 25kg po stronie to równo 70kg. Musieliście źle zrozumieć.
Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2013-11-28 19:37:23
Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2013-11-28 19:37:23
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a od kiedy podajemy ilość talerzy po jednej stronie? :P przy sztandze podajesz wagę całej sztangi z talerzami. Przy hantelkach wagę jednej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
A to przepraszam za pomyłkę. Błąd z mojej strony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
I teraz jest pytanie czy jest to dobry plan na redukcje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6568
Na redukcję jest dieta - każdy plan się sprawdza podczas redukcji, tyle że warto dorzucić jakieś dodatkowe aeroby lub interwały :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
plan ujdzie, kwestia i klucz w diecie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Właśnie co do Treningu to chcę dorzucić aeroby po treningu, a jeśli chodzi o dietę to zastanawiam się nad IF'em. Czy to będzie dobre?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
A dlaczego nie normalny tryb jedzenia? Wrzuć dietę do oceny:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
111 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1379
Te jednostki na suwnicy pewnie są podane w funtach. 220 funtów (lbs) to około 100kg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niekoniecznie, na suwnicy dwukrotność siadów to raczej nie problem
