Bartek108
no 70 wychodzi bo sztanga 20kg + 25kg po stronie to równo 70kg. Musieliście źle zrozumieć.
Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2013-11-28 19:37:23
Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2013-11-28 19:37:23
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
188
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a od kiedy podajemy ilość talerzy po jednej stronie? :P przy sztandze podajesz wagę całej sztangi z talerzami. Przy hantelkach wagę jednej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
188
A to przepraszam za pomyłkę. Błąd z mojej strony.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
188
I teraz jest pytanie czy jest to dobry plan na redukcje?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6568
Na redukcję jest dieta - każdy plan się sprawdza podczas redukcji, tyle że warto dorzucić jakieś dodatkowe aeroby lub interwały :)
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243391
plan ujdzie, kwestia i klucz w diecie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
188
Właśnie co do Treningu to chcę dorzucić aeroby po treningu, a jeśli chodzi o dietę to zastanawiam się nad IF'em. Czy to będzie dobre?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
A dlaczego nie normalny tryb jedzenia? Wrzuć dietę do oceny:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
113 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1379
Te jednostki na suwnicy pewnie są podane w funtach. 220 funtów (lbs) to około 100kg.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
niekoniecznie, na suwnicy dwukrotność siadów to raczej nie problem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
